Per l'hotel
• Una borsa da viaggio o una valigia per i vostri effetti personali per i 6 giorni (non sono ammessi bagagli eccessivamente ingombranti).
• I tuoi vestiti di ricambio
• Un kit da toilette
• Un paio di scarpe leggere, tipo pantofole, per la sera
• Un costume da bagno (facoltativo)
• Se avete bisogno di occhiali da vista, ricordate di portare un paio di ricambio.
Per l'escursionismo
• Uno zaino da 30/40 litri con cintura in vita (dovrai portare nello zaino il kit di sicurezza, la pala e la sonda...).
• Una copertura protettiva per lo zaino (spesso integrata in esso)
• Un paio di scarpe impermeabili con un buon supporto alla caviglia (no stivali o scarponi da après-ski)
• Un paio di ghette (se non integrate nei pantaloni)
• Una custodia impermeabile per documenti, telefono, ecc.
• Una tasca in plastica per proteggere i tuoi effetti personali all'interno dello zaino
• Protezione solare (crema e balsamo per le labbra)
• Occhiali da sole di categoria 3 o 4
• Maschera da sci
• Un contenitore con coperchio ermetico (come Tupperware) per il picnic
• Posate, coltello e tazza
• Una bottiglia d'acqua
• Tappetino piccolo (per sedersi durante la pausa pranzo)
• Carta igienica
• Accendino
La tecnica a 3 strati aiuta a mantenerti caldo e asciutto.
1. Strato traspirante
2. Strato isolante
3. Strato protettivo
Per applicare questo metodo, avrai bisogno
• Magliette a maniche lunghe termiche e traspiranti (non in cotone)
• Giacca calda e leggera (piumino o modello micro-puff)
• Felpa in pile tipo Polartec
• Giacca impermeabile, traspirante e antivento con cappuccio. (Il Gore-Tex rimane il materiale standard)
• Pantaloni da trekking softshell caldi, traspiranti e idrorepellenti con, se possibile, ghette antineve integrate (i pantaloni da sci non sono consigliati)
• Pantaloni impermeabili, leggeri e comprimibili (tipo Gore-Tex)
• Paia di calze calde fino al ginocchio (in lana merino)
• Berretto
• Guanti caldi e impermeabili, guanti interni in seta (possibilmente 2 paia)