6 giorni di yoga, escursioni e benessere nell'Alta Savoia
In sintesi
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Sport
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Durata6 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneAlta Savoia / Alpi francesi
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EtàDa 18 - 70 anni
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Emissioni di CO278.43 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
Inglese
In poche parole
Raggiungete nuove vette nel cuore dell'Alta Savoia per una vacanza sportiva e rigenerante a Morzine . Questo soggiorno unisce l'energia delle cime montuose ai piaceri delicati del benessere per offrirvi una disconnessione totale nel cuore della natura .
Le tue giornate ruoteranno attorno ad attività dinamiche all'aria aperta: escursioni lungo sentieri panoramici, sessioni di stand-up paddle in un contesto eccezionale e lezioni di yoga che si terranno di fronte a vette maestose.
Per il soggiorno, godetevi l'autentica atmosfera di un confortevole chalet . Dopo una giornata intensa, il relax è immediato grazie all'accesso illimitato alla spa dotata di jacuzzi e sauna , con la possibilità di prenotare un massaggiatore su richiesta .
Per liberare completamente la mente da ogni preoccupazione, questo soggiorno è pensato con un approccio "a piedi sotto il tavolo", grazie al talento di uno chef privato . Un'immersione equilibrata che unisce l'ossigenazione alpina, il fitness e la serenità assoluta.
I momenti salienti
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Una pausa zen con yoga quotidiano, adatto a tutti i livelli.
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Escursioni accessibili in un ambiente da sogno
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Accesso illimitato alla spa con jacuzzi e sauna presso lo chalet.
Foto
Sport
Livello
Escursionismo / Trekking
Il parere dell'esperto
Le lezioni di yoga sono adatte a tutti: dai principianti assoluti agli yogi esperti, le sessioni sono accessibili e le posizioni vengono spiegate, con diverse alternative. È il momento di provare!
Per l'escursione è consigliata una buona condizione fisica, ma non sono richieste competenze tecniche specifiche. Ci prendiamo il tempo necessario per adattarci al ritmo del gruppo: un'escursione di 9,5 km con oltre 500 m di dislivello e un'escursione di 6 km con oltre 300 m di dislivello.
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 1h
- 2 media delle pratiche giornaliere
Escursionismo
- Durata media/giorno: 4h
- Distanza media giornaliera: 8 km
- Dislivello medio giornaliero: 375 m
- Dislivello medio giornaliero: 375 m
Stand Up Paddle
- Durata media/giorno: 1h
Gestione
Francese
Inglese
Lauriane sarà la vostra guida per questo ritiro. Insegnante di yoga (hatha, vinyasa, yin e nidra), è l'organizzatrice e la responsabile del viaggio. Appassionata di montagna, conosce Morzine come le sue tasche e sarà lieta di condividere con voi questo piccolo angolo di paradiso!
Programma
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Arrivo
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio Chalet privato
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Saremo lieti di darvi il benvenuto allo chalet nel tardo pomeriggio, a partire dalle 16:00, all'orario che preferite. Questa prima serata sarà interamente dedicata al relax!
Al vostro arrivo, potrete sistemarvi nelle vostre camere e poi godervi il giardino. Una volta che tutto il gruppo sarà riunito, coglieremo l'occasione per presentarci, seguita dalla prima sessione di yoga del soggiorno: una dolce hatha yoga per iniziare al meglio.
Avremo quindi modo di conoscerci meglio davanti a un drink e uno spuntino!
Giorno 1 -
Escursionismo e yoga nidra
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 5h
- Distanza 9 km
- Guadagno di quota positivo 450 m
- elevazione negativa 450 m
- Alloggio Chalet privato
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Questa mattina ci svegliamo dolcemente di fronte alle montagne, con una ricca colazione allo chalet, per poi partire per la prima giornata di trekking!
Una magnifica escursione (10 km, 500 m di dislivello) negli alpeggi sopra Montriond, con splendide viste sulle valli circostanti. Godetevi un picnic in montagna con una pausa per un pisolino, una meditazione o magari anche una posizione yoga di fronte alle montagne!
Tornati allo chalet a metà pomeriggio, tempo libero (forse tempo per
(Provate la jacuzzi!) Dopodiché ci ritroveremo per una sessione di stretching post-escursione, seguita da yoga nidra, lo yoga del sonno con meditazione guidata. Dopodiché, cena preparata dalla nostra chef Carolina e un meritato riposo.
Giorno 2 -
Stand-up paddle, vinyasa e yin yoga
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Attività Stand Up Paddle
- Durata dell'attività 1h
- Alloggio Chalet privato
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Al risveglio, un piccolo spuntino facoltativo e poi via verso il Lago di Montriond! È in questo scenario idilliaco che inizieremo la giornata con una lezione di vinyasa yoga di fronte al lago... un sogno.
Dopo la lezione, colazione in riva al lago, seguita da una sessione di stand-up paddleboarding. È un modo incantevole per esplorare il lago in tutta tranquillità, anche se all'inizio preparatevi a farvi due risate!
Pranzo al lago, se le condizioni lo permettono (oppure in baita). Nel pomeriggio, tempo libero per un riposino, una nuotata al lago o qualsiasi altra attività.
A fine giornata, presso lo chalet, si terrà un workshop introduttivo di yin yoga, seguito da cena e serata libera.
Giorno 3 -
Giornata libera: yoga, tempo libero e spa.
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio Chalet privato
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Oggi, yoga in giardino prima di colazione, poi giornata libera! È il momento perfetto per esplorare Morzine e i dintorni, tornare a godersi il lago o cimentarsi in una delle tante attività disponibili nella zona: parapendio e mountain bike sono particolarmente apprezzate!
Potete anche scegliere di rimanere e rilassarvi nello chalet, godendovi la vasca idromassaggio e la sauna. In alternativa, il nostro massaggiatore può venire allo chalet per coccolarvi (massaggi rilassanti, massaggi ayurvedici o trattamenti Reiki).
Incontriamoci a cena per raccontarci com'è andata la giornata per i diversi team!
Giorno 4 -
Escursionismo, ristorante in alta quota e yoga
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 3h
- Distanza 6 km
- Guadagno di quota positivo 300 m
- elevazione negativa 300 m
- Alloggio Chalet privato
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Stamattina si fa colazione, poi una breve sessione di yoga per risvegliare il corpo e infine via per la seconda escursione del viaggio! Ci aspetta una camminata di 2 ore e mezza (6 km, 300 m di dislivello), in una zona magnifica con vista sul Monte Bianco nelle giornate limpide!
L'escursione termina in un piccolo e incredibilmente accogliente ristorante di montagna dove pranzeremo. Ce la prendiamo con calma; ci sono sdraio a disposizione per rilassarsi al sole, con la possibilità di fare un pisolino al suono dei gong locali... o meglio, dei campanacci delle mucche!
Nel pomeriggio rientro allo chalet e un po' di tempo libero, prima dello yoga serale: una sessione di yin yoga chiuderà la giornata, prima dell'ultima (già!) cena, che vi promettiamo sarà savoiarda!
Giorno 5 -
Yoga, brunch e partenza
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
Ci svegliamo dolcemente e pratichiamo insieme la nostra ultima sessione di yoga nello chalet. Dopodiché, un abbondante brunch sarà l'occasione per riflettere sul soggiorno e fungerà da cerchio conclusivo.
La fuga si conclude dopo il brunch e ognuno è libero di andarsene quando desidera nel corso del pomeriggio. Approfittate dell'occasione per fare un'altra passeggiata in montagna, oppure tornate indietro rigenerati e rilassati per tutta l'estate!
Giorno 6
Nota
Il programma è fornito a solo scopo informativo. Alcune attività potrebbero essere modificate o sostituite, ad esempio in caso di maltempo. Tutte le lezioni di yoga si svolgeranno regolarmente (all'aperto quando il tempo lo permette, al chiuso in caso di pioggia).
Alloggio
Alloggerete in un tradizionale chalet in legno in stile alpino, riservato esclusivamente al vostro gruppo. Il massimo del comfort vi attende. Con letti soffici e bagni accoglienti, ogni dettaglio è stato curato con attenzione. Gli spazi comuni dello chalet includono un soggiorno con camino, un'ampia e invitante sala da pranzo perfetta per grandi riunioni, nonché una sauna e una vasca idromassaggio nel nostro giardino privato.
Accesso
Il trasporto per Morzine non è incluso nel prezzo del soggiorno né nell'organizzazione, ma dopo l'iscrizione al soggiorno, entrerete a far parte di un gruppo WhatsApp riservato ai partecipanti, in modo da poter organizzare il carpooling o coordinare treni e navette, se lo desiderate.
Recati al punto di partenza
La stazione ferroviaria di Thonon-les-Bains dista 35 minuti, mentre quella di Cluses è a 40 minuti. Gli autobus regionali collegano la zona alla stazione degli autobus di Morzine.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Sistemazione in camera condivisa all'interno di uno chalet privato
- Tutti i pasti, dalla cena del primo giorno al brunch del sesto giorno (esclusi i pranzi del quarto e del quinto giorno).
- Presso lo chalet sono disponibili bevande e snack.
- Da una a due lezioni di yoga al giorno.
- 1 sessione di stand-up paddleboarding al lago
- 2 escursioni e passeggiate nella foresta
- Accesso illimitato a jacuzzi e sauna.
- Tappetino da yoga
- Lenzuola e asciugamani
Il prezzo non include
- Trasporto da/per Morzine
- Pranzo il quarto giorno e pranzo al ristorante di montagna il quinto giorno.
- Spese personali
- Massaggi allo chalet
- Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
- Tappetini e coperte da yoga
- Stand-up paddle
Attrezzatura da portare
- Scarponi da trekking o scarpe da ginnastica comode per il trekking
- Uno zainetto piccolo per il picnic e una bottiglia d'acqua di almeno 1 litro.
Abbigliamento da portare
- Abbigliamento comodo per lo yoga (leggings, pantaloncini, maglietta...).
- Una giacca antivento/impermeabile
- Abbigliamento più caldo (le serate in montagna possono essere fresche).
- Costume da bagno per paddleboarding e spa
Hanno viaggiato con noi
Il team Lauriane
Il nostro esperto locale è una piccola azienda a conduzione familiare specializzata nell'organizzazione e nella conduzione di ritiri di yoga e natura nella regione Rodano-Alpi. Offrono soggiorni davvero rigeneranti, pensati su misura per coniugare disconnessione, benessere e riconnessione con la natura.
