• Percorso di trail running che segue l'itinerario di Verbier Saint-Bernard in Svizzera.
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Vallese

Percorso di trail running che segue l'itinerario di Verbier Saint-Bernard in Svizzera.

Réf : RXLAJB

In sintesi

  • Sport
    Corsa su sentiero
  • Durata
    4 giorni
  • Livello
    Esperto

    Livelli

    Corsa su sentiero
    Principiante
    Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
    Intermedio
    Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
    Confermato
    Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
    Avanzato
    Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
    Esperto
    Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
  • Destinazione
    svizzero / Vallese
  • Età
    Da 20 - 65 anni
  • Emissioni di CO2
    55.97 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In gruppo
  • Lingue
    Francese
    Inglese

In poche parole

Preparati a raggiungere i tuoi obiettivi di trail running nel cuore delle Alpi svizzere con un training camp immersivo sulle orme del famoso Verbier Saint-Bernard Trail . In un piccolo gruppo, trascorrerai quattro giorni esplorando i sentieri tecnici e panoramici di questa regione iconica, tra creste alpine , maestosi ghiacciai e leggendari passi di montagna . Il trekking ti porterà al leggendario Passo del Gran San Bernardo , dove un pernottamento in quota aggiungerà una dimensione indimenticabile all'esperienza. Guidato da un professionista, questo viaggio combina allenamento intensivo , consigli personalizzati e cameratismo tra appassionati per affinare la tua strategia e ottimizzare la tua forma fisica in vista delle prossime gare. Una dose concentrata di avventura in montagna, superamento dei propri limiti e spirito di squadra , pensata per runner esperti che desiderano migliorare.

I momenti salienti

  • Corso di formazione immersivo in piccolo gruppo lungo il percorso del Verbier Saint-Bernard Trail.
  • Sessioni di allenamento supervisionate con consigli personalizzati per un progresso efficace
  • Una notte in quota al Passo del Gran San Bernardo per un'esperienza indimenticabile.
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Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Corsa su sentiero

Esperto

Livelli

Corsa su sentiero
Principiante
Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
Intermedio
Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
Confermato
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
Avanzato
Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
Esperto
Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...

In cifre

Trail e running

  • Durata media/giorno: 8h30
  • Distanza media giornaliera: 36 km
  • Dislivello medio giornaliero: 2100 m
  • Dislivello medio giornaliero: 2550 m
  • Passaggi esposti: SÌ

Gestione

Durante il soggiorno, saranno presenti diversi supervisori che vi guideranno e vi assisteranno, garantendo il vostro comfort e la vostra sicurezza per tutta la durata del viaggio.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 1 a 8 persone
Lingue parlate:
Francese
Inglese
Jules-Henri Gabioud
Jules-Henri Gabioud

Jules-Henri, 35 anni, è una guida alpina con qualifica federale e un atleta di trail running. Condividerà con passione i sentieri con voi, trasmettendovi la sua esperienza nel trail running e in montagna.


Candide Gabioud
Candide Gabioud

Appassionato di trail running da molti anni, Candide, il fratello maggiore di Jules-Henri, ha partecipato a numerose importanti gare di trail running. Pluricampione dell'UTMB con piazzamenti tra i primi 20 nella CCC e nella TDS, Candide vanta oltre 15 anni di esperienza nel trail running. Istruttore di sport invernali con una laurea universitaria, sarà lieto di accompagnarvi sui sentieri e condividere con voi molti aneddoti tratti dalle sue gare.


Gestione

Sicurezza

Guida alpina federale svizzera

Formatore in materia di sicurezza per Horizon Nature Training

Perfetta conoscenza della regione

Vasta esperienza nel trail running
Scopri di più sulla supervisione

Programma

Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
Giorno 4
  • map

    Riscaldamento alpino tra Le Châble e Orsières

    • Attività Trail e running
    • Durata dell'attività 7h
    • Distanza 30 km
    • Guadagno di quota positivo 2000 m
    • elevazione negativa 2000 m
    • Alloggio hotel a 3 stelle
    • Colazione non incluso
    • Pranzo non incluso
    • Cena incluso

    Ci incontreremo alle 9:00 a Le Châble , punto di partenza della vostra escursione. La prima giornata inizia con una graduale salita verso le alture di Verbier , che offrono una splendida vista sul paesaggio alpino. Proseguirete poi verso Sembrancher , prima di concludere la giornata nel villaggio di Orsières , nel cuore del Vallese. È la giornata ideale per riscaldarsi e acclimatarsi all'ambiente montano.

    Giorno 1

Nota

In caso di neve eccessiva in quella data, è possibile che la ricognizione opti per un percorso alternativo più adatto al fine di garantire la sicurezza dei partecipanti lungo il tragitto.


Alloggio

Accesso

Partenza
Le Châble, Val de Bagnes, Suisse
Giorno 1 : 09h00
Fine del soggiorno
Le Châble, Val de Bagnes, Suisse
Giorno 4 - 15h00

Recati al punto di partenza

Accessibile in treno
Prendi il treno perLe Châble
Accesso in auto
Viaggio verso il luogo di soggiorno con parcheggio disponibile
Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Avvisami quando ci saranno nuove disponibilità

Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

- Sistemazione in hotel

- Mezza pensione (cena + colazione)

- Il pasto del secondo, terzo e quarto giorno

- Supervisione da parte di una guida di trail running

- Trasferimenti in taxi

- Un souvenir di AlpsXperience

Il prezzo non include

- Assicurazione individuale

- Integratori alimentari (barrette, bevande energetiche)

- Spese personali

- Bevande durante i pasti

- Il picnic del primo giorno

Opzioni

  1. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche

Dettagli

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).


Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.


ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

Attrezzatura

Attrezzatura da portare

  1. Una borsa da viaggio
  2. Un cambio di vestiti per il soggiorno
  3. Un abito per la serata
  4. scarpe di ricambio
  5. Un paio di scarpe leggere
  6. Un sacco lenzuolo interno (se si alloggia in un gîte)
  7. Una trousse da toilette
  8. Un asciugamano da bagno
  9. Una farmacia personale
  10. Tappi per le orecchie
  11. Un faro

Abbigliamento da portare

  1. Uno zaino leggero da 10-15 litri
  2. Una giacca tipo Gore-Tex o simile, impermeabile e traspirante, adatta a resistere alle intemperie in montagna.
  3. Una maglia calda a maniche lunghe
  4. Una coperta termica di sopravvivenza, un fischietto e un piccolo kit di pronto soccorso.
  5. Un berretto o una fascia per capelli
  6. Un cappello e guanti sottili in caso di maltempo.
  7. Occhiali da sole adatti alla corsa
  8. Collant lunghi in caso di maltempo
  9. barrette di cereali e bevande energetiche
  10. Tessuti
  11. Una riserva idrica minima di 1,5 litri
  12. Un po' di contanti
A
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Il nostro team di partner

• 3 soggiorni
Dal 2015, il nostro partner locale organizza corsi di trail running per tutti i livelli, dai principianti agli esperti. Con sede principalmente nel Vallese e nella zona del massiccio del Monte Bianco, l'agenzia si avvale dell'eccezionale esperienza di Jules-Henri e Candide Gabioud, plurivincitori della rinomata PTL (Paris-Terrain Trail). Con oltre dieci anni di esperienza a livello internazionale, il team condivide le proprie competenze per aiutare ogni partecipante a pianificare l'allenamento, migliorare la tecnica o familiarizzare con i percorsi di gare leggendarie. Multilingue (francese, inglese, tedesco), offre un supporto di altissimo livello basato su consigli di esperti e una grande passione per il trail running.
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