Campo estivo di ciclismo e acquerello, riservato alle donne (100%), sulle rive del lago Naussac.
In sintesi
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Sport
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Durata7 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneLozère / Massiccio Centrale
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EtàDa 18 - 90 anni
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Emissioni di CO296.98 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
In poche parole
Scopri un'esperienza sportiva e artistica esclusiva nel cuore di una natura incontaminata. Questo camp ciclistico 100% femminile ti invita a esplorare le strade più belle della Lozère , dell'Ardèche e dell'Alta Loira . Con base intorno al magnifico Lago di Naussac , questo viaggio è adatto a tutte le appassionate di ciclismo su strada , dalle principianti alle cicliste agoniste.
Tra le dolci colline della Margeride e i paesaggi selvaggi delle Cévennes , esplorerete percorsi tranquilli, collinari e appartati. Guidati da istruttori e atleti appassionati, progredirete in un ambiente stimolante, all'interno di un gruppo unito dalla passione per il raggiungimento di obiettivi personali e dallo spirito di squadra.
Una caratteristica fondamentale di questo programma è l'introduzione al disegno di viaggio ad acquerello . Imparerai a immortalare i tuoi paesaggi più belli direttamente su carta dopo le tue escursioni.
Per il vostro comfort, è previsto il trattamento di pensione completa in un hotel 3 stelle , ideale per recuperare dopo le fatiche. Una pausa intensa che coniuga sport, creatività e disconnessione , pensata per allenarsi, progredire e condividere momenti indimenticabili.
I momenti salienti
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Bellissime strade nella natura intorno al lago Naussac nella Lozère, nell'Ardèche e nell'Alta Loira
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Strade tranquillissime per andare in bicicletta: la Lozère è un dipartimento molto tranquillo.
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Campo sportivo per adulti: un'esperienza umana e collettiva unica.
Foto
Sport
Livello
Bici da strada
Chiunque può partecipare a questo soggiorno. L'assistenza e/o il programma saranno adattati al livello di ciascuno.
Gestione
Francese
Il soggiorno è supervisionato da atleti appassionati.
Programma
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Arrivo e riscaldamento
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
L'arrivo presso la struttura ricettiva è previsto tra le 14:00 e le 18:00 per permettervi di sistemarvi nelle camere e dare una prima occhiata in giro. Alle 18:00 , un incontro di benvenuto offrirà l'opportunità di conoscere il gruppo, i coach e il programma della settimana. La giornata si concluderà con una cena conviviale alle 19:30 , un'occasione per porre le prime domande e immergersi nell'atmosfera del ritiro.
Giorno 1 -
Una giornata tipica
- Attività Bici da corsa
- Attività Yoga
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
La giornata inizia dolcemente con una sessione di yoga per risvegliare il corpo, seguita dalla colazione . Successivamente, sono disponibili diverse escursioni in bicicletta: potrete scegliere la distanza e il ritmo per esplorare le splendide strade della Lozère, dell'Alta Loira e dell'Ardèche.
Una caratteristica fondamentale di questo programma è l'introduzione al disegno di viaggio ad acquerello . Imparerai a immortalare i tuoi paesaggi più belli direttamente su carta dopo le tue escursioni.
Queste giornate sono arricchite da ulteriori workshop e/o momenti di relax per il recupero: potenziamento muscolare, yoga rigenerativo, corsa, nuoto, workshop di meccanica, workshop di cucina... La giornata si conclude con una sessione di stretching , una cena in compagnia e, in serata, una conferenza sportiva .
Giorni da 2 a 6 -
Chiusura delicata
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Il soggiorno si conclude con un'ultima sessione di yoga per sciogliere le tensioni e assimilare i benefici dell'esperienza. Dopo una colazione condivisa , è ora di preparare i bagagli. Il soggiorno termina alle 10:00 e tutti partono con la mente piena di ricordi e forse con qualche meritato indolenzimento.
Giorno 7
Nota
Questo programma è indicativo e variabile, adattandosi al gruppo, alle condizioni meteorologiche e ai desideri e alle esigenze dei partecipanti. Dalle feste improvvisate con balli e esplorazioni spaziali alle gare di surf, dalle pause tè pomeridiane in pasticceria alle serate cinema, sarete voi a creare il programma. Questo campo estivo prevede uno sport principale: il ciclismo su strada. Sono disponibili ulteriori opzioni per sfruttare al meglio il variegato terreno durante il tempo libero: corsa, gravel bike, nuoto, stretching... tutto è possibile!
Alloggio
Le nostre camere doppie sono vere e proprie oasi di pace, luminose e confortevoli, con una vista rilassante sulla natura. Qui, tutto è pensato per farvi sentire bene, rilassarvi e godervi appieno ogni momento nel cuore della nostra casa e immersi nella natura circostante.
Accesso
Recati al punto di partenza
La stazione ferroviaria di Langogne dista 3 km: da questa stazione è disponibile un servizio navetta gratuito.
Parcheggio gratuito in loco. Prima della partenza verrà creato un gruppo WhatsApp per facilitare il carpooling.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Sistemazione in camera doppia condivisa in hotel***
- Le sessioni sono condotte da atleti appassionati.
- Pensione completa (pasti equilibrati e deliziosi, adattati alle attività sportive)
- Tempo condiviso / Sessioni di yoga / Workshop e conferenze
- Corsi di acquerello
Il prezzo non include
- Viaggio e trasporto da e per il luogo del tirocinio
- Bevande e spese personali
- Un diario di viaggio e materiale per dipingere (riceverai un'e-mail con l'elenco degli articoli necessari per il workshop).
- Tutto ciò che non è elencato sotto " Il prezzo include"
Opzioni
- Camera singola : CHF228.70 / prenotazione
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura da portare
- La tua bicicletta, naturalmente!
- Casco (Attenzione, senza casco non si va in bicicletta, è un pericolo!)
- Attrezzatura per riparazioni (2 camere d'aria / Multitool / Leve per pneumatici)
- Luce posteriore rossa
- Il tuo equipaggiamento abituale per 5 giorni in bicicletta
- La tua attrezzatura abituale (borracce / crema anti-sfregamento / occhiali da sole o da ciclismo / ciclocomputer GPS...).
- Per i computer GPS, vi invieremo un link con tutti i percorsi da scaricare qualche giorno prima del corso.
- Una borraccia per la vita in comune
- La tua tazza preferita per il bar del tè. Ognuno ha la sua tazza, è proprio come essere a casa.
- Un paio di calze spesse o pantofole per muoversi agevolmente nell'edificio e sentirsi a proprio agio, tenendo i piedi al caldo.
- Uno scialle/coperta/copriletto leggero, calze calde per i momenti di relax e, per i momenti di tranquillità, consigliamo il pile.
- Una lampada frontale, sì, certo, è sempre utile!
- Ricordate di portare con voi i vostri articoli da toeletta: sapone, spazzolino da denti, ecc. Non disponiamo di articoli da toeletta individuali in loco.
- Sono disponibili in loco servizi igienici con lavandini e stendini per asciugare le mani.
- Un po' di contanti per le pause caffè, gli spuntini... durante le uscite
- Un costume da bagno
- Crema solare (abbiamo detto 1000 m di altitudine)
Lenzuola e asciugamani saranno forniti al vostro arrivo.
- PS: Hai dimenticato qualcosa? Niente panico, siamo a due passi dal centro città, puoi fare tutti i tuoi acquisti lì.
Abbigliamento da portare
- Pantaloncini da ciclismo
- Pantaloncini da ciclismo lunghi o un secondo paio di pantaloncini da ciclismo corti + scaldamuscoli o pantaloncini da ciclismo corti + leggings caldi da indossare sopra (consiglio di Claire).
- Due maglie a maniche corte
- Un paio di polsini
- Una giacca termica
- Una giacca a vento e impermeabile, oppure una giacca magica che fa entrambe le cose.
- Il tuo solito equipaggiamento caldo (scaldacollo - guanti - calze - copriscarpe - cappello o paraorecchie...).
- Abbigliamento sportivo per altre attività (yoga / stretching / preparazione fisica / escursionismo / jogging per chi lo desidera...).
- Abbigliamento comodo per i momenti di relax (tisane / pasti / conferenze). Festa in pigiama: l'hotel è tutto nostro, pigiami comodi benvenuti.
- Un pigiama (per condividere la stanza con il tuo fantastico futuro compagno di stanza ciclista)
