Yoga-Retreat im Herzen von Barcelona – 3 Tage

Mein Name ist Mónica de La Paz. Mit 18 Jahren kam Yoga in mein Leben, und seitdem habe ich es immer wieder neu entdeckt. Ich habe jahrelang eine Ausbildung zur Yogalehrerin in verschiedenen Stilen wie Hatha und Vinyasa absolviert und gleichzeitig als Praktizierende viele weitere Stile erkundet.

Mein Ansatz konzentriert sich vor allem darauf, wie man sich, geleitet von bewusster Atmung, bewegen kann, um die Praxis zugänglicher und angenehmer zu gestalten. Durch Asanas fördere ich einen intimen Dialog zwischen Körper und Geist und schaffe so eine tiefere Verbindung zu sich selbst.

Über die Jahre durfte ich viele Menschen auf dieser wunderbaren Reise der Selbstfindung und des Wohlbefindens begleiten. Ich freue mich sehr, Sie in meinen Kursen begrüßen zu dürfen, wo wir diesen Weg der Erkundung und Entdeckung gemeinsam beschreiten können. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Mein Name ist Ana. Ich bin in Barcelona geboren und habe Yoga während meines Kunstgeschichtsstudiums entdeckt. Obwohl meine erste Stunde etwas durchwachsen verlief, spürte ich die befreiende Kraft dieser Praxis und experimentierte weiter.

Während meiner Schauspielausbildung, die sich auf Körper- und Atemarbeit konzentrierte, hatte ich diese Offenbarung. Mein körperliches, respiratorisches und energetisches Bewusstsein erwachte: Ich lernte endlich, auf mich selbst zu hören.

Um diesen Weg weiter zu vertiefen, absolvierte ich eine Ausbildung in Hatha Vinyasa Yoga an der Spirit Sadhana Schule (200 Stunden, Yoga Alliance) und 2021 eine weitere in Yin Yoga (60 Stunden, Yoga Alliance). Dieser komplementäre und stärker auf den Mond ausgerichtete Ansatz ist ideal, um in unserem von Yang geprägten Leben Balance zu finden.

Heute unterrichte ich vorwiegend Hatha Vinyasa, mit Leidenschaft und Herzlichkeit. Namaste.

Mein spirituelles Erwachen begann mit Anfang zwanzig, während meines Studiums der Innenarchitektur. Buddhistische Meditation, das Studium heiliger Texte und das Rezitieren von Mantras waren meine ersten Werkzeuge, um meine Sadhana zu beginnen.

Obwohl ich seit meiner Kindheit sportlich aktiv war, hielt Yoga erst mit 28 Jahren Einzug in mein Leben. Ashtanga Yoga rettete mich aus einer schweren Krise und gab mir Antworten, Sinn und ein echtes Gefühl der Erdung.

Seitdem ist diese Praxis zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden. Der Umzug nach Spanien ermöglichte es mir, diesem neuen Weg mehr Raum zu geben, und ich begann zu unterrichten.

Im November 2022 gab ich meinen sicheren Job auf, um endlich den Mut zu haben, meiner Lebensmission zu folgen.

Meine Kurse sind generell dynamisch: Ich fördere die Bewegungswahrnehmung durch Übungsreihen, in denen du deine Grenzen austesten und gleichzeitig Spaß haben kannst. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – Yoga passt sich immer deinen Bedürfnissen und Fähigkeiten an. Probier es einfach aus und entdecke, was in dir steckt!

Jede Unterrichtsstunde, in der ich als Brücke dienen und ein wenig zum Erwachen jedes Einzelnen beitragen kann, erfüllt mich mit Frieden, Dankbarkeit und Glück.

Ursprünglich aus den Bergen Venezuelas stammend, ließ sich Penelope vor einigen Jahren in Spanien nieder, wo sie bei Yoga Weeks ein Zuhause und eine Gemeinschaft fand. Ihre Leidenschaft für energetisches Wohlbefinden und ganzheitliche Behandlungen hat sie zu einem unverzichtbaren Teil des Teams gemacht. Sie bietet nicht nur Behandlungen an, sondern sorgt auch dafür, dass das Haus stets gepflegt und einladend für alle ist.

Penelope bietet ein breites Spektrum an Therapien an, die Wellness, Schönheit und Energiearbeit vereinen. Zu ihren Behandlungen gehören Ayurveda- und Abhyanga-Massage, Energiemassage, Kobido-Gesichtsmassage sowie verschiedene Schönheits- und Selbstpflegerituale. Ihr Ansatz verbindet traditionelle Techniken mit intuitiver Berührung und schafft so einen Raum der Entspannung und tiefen energetischen Balance.

Penelopes Arbeit ist mehr als nur Behandlungen; sie ist eine Einladung, wieder mit sich selbst in Verbindung zu treten und Harmonie, Schönheit und Vitalität von innen heraus wiederherzustellen.