Wandern zu den Seen und Vulkanen der Auvergne

Zum Wandern:

1. Teleskop-Gehstöcke, die für ein leichteres Gehen sehr wichtig sind.
2. Bergstiefel, die guten Halt für den Knöchel bieten, mit einer griffigen Sohle, einer Fersenkappe und guter Wasserdichtigkeit.

Für ein Picknick:

1. Stellen Sie sich Ihr eigenes Kochset zusammen, bestehend aus einer Schüssel, einer Dose oder einem Plastikteller sowie Besteck (Löffel, Gabel, Messer).
2. Bringen Sie unbedingt ein oder zwei Wasserflaschen mit einem Gesamtfassungsvermögen von mindestens 1,5 Litern mit. Für die Wintermonate wird eine Thermoskanne empfohlen.

Zum Schutz vor Sonne und Regen:

1. Verwenden Sie eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor.
2. Vergessen Sie nicht Sonnenbrille, Kappe, Hut oder Fischerhut.
3. Bringen Sie einen Regencape oder eine wasserdichte Jacke vom Typ „Softshell“ oder „Gore-Tex“ sowie gegebenenfalls eine wasserdichte Hose mit.

Wandertipps:

Für ein angenehmes Wandererlebnis empfiehlt sich das Zwiebelprinzip. Dazu gehören warme Basisschichten wie Leggings und atmungsaktive Funktionsunterwäsche aus atmungsaktiven Fasern, ein Sweatshirt oder eine Fleecejacke sowie eine Bergjacke und Überhose aus wasserdichter und atmungsaktiver Membran (z. B. Gore-Tex oder ähnliches Material) für raues Wetter. Baumwolle sollte man generell vermeiden, da sie Feuchtigkeit am Körper speichert (und langsam trocknet). Stattdessen sind geeignete Kunstfasern empfehlenswert, außer in heißen Klimazonen.

Hier ist außerdem die Kleidung, die Sie mitbringen sollten:

• Bequeme, speziell fürs Wandern entwickelte Socken (mindestens 3 Paar).
  
• Eine Fleecejacke.
  
• Bequeme Wanderhose aus schnelltrocknendem Funktionsmaterial.
  
• Bequeme und funktionelle Shorts.
  
• Funktionelle T-Shirts oder Unterwäsche aus schnelltrocknendem Material.
  
• Ein langärmeliges Hemd.
  

Es ist erwähnenswert, dass technische Funktionskleidung aus Synthetikfasern zwar sehr gut funktioniert, es aber auch neue Kleidungsstücke aus Merinowolle gibt, die sowohl leistungsstark als auch angenehm zu tragen sind. Darüber hinaus haben sie den Vorteil, dass sie keinen Schweißgeruch entwickeln.

Nach der Anstrengung :

• Ein Paar lässige Sneaker für den Abend
  
• Wechselkleidung und persönliche Toilettenartikel
  
• Kulturbeutel und kleines Handtuch
  
• Badeanzug und großes Handtuch für Fitnessstudios oder Schwimmbäder.