• Trailrunning-Kurs in den Vogesen: vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen
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Vogesen

Trailrunning-Kurs in den Vogesen: vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen

Réf : WAEKUU

Zusammenfassend

  • Sport
    Trailrunning
  • Dauer
    3 Tage
  • Niveau
    Mittelstufe

    Level

    Trailrunning
    Anfänger
    Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.
    Mittelstufe
    Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.
    Bestätigt
    Für Läufer mit einem UTMB-Index von 450 oder höher (als Richtwert) gilt: Ihr lauft 2- bis 3-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Ihr absolviert tägliche Einheiten von 4 bis 6 Stunden Dauer mit etwa 25 km Strecke und 1500 Höhenmetern im Anstieg – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen und auf schmalen Pfaden.
    Fortgeschritten
    Sie verfügen über einen UTMB-Index von 500 oder höher und laufen 3- bis 4-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Sie haben bereits Trailruns über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden tägliche Läufe von 7 Stunden Dauer sowie etwa 35 km und 2000 Höhenmetern bewältigen – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen, durch Geröllfelder und über Schneefelder.
    Experte
    Sie verfügen über einen UTMB-Index von 550 oder höher und laufen 4- bis 5-mal pro Woche, einschließlich eines langen Laufs (2 bis 3 Stunden). Sie haben bereits Trailruns über mindestens 40 km mit 2.000 Höhenmetern absolviert. Sie werden Touren von etwa 8 Stunden Dauer unternehmen – mit rund 35 km und 2.500 Höhenmetern pro Tag –, die über Geröllfelder, Grate, wegloses Gelände und Schneefelder führen.
  • Zielort
    Grand Est / Vogesen
  • Alter
    Bis zu 90imal Jahren
  • CO₂-Emissionen
    24.26 kg CO2
  • Reiseart
    Diese Gruppenreise ist perfekt für Reisende, die ein sportliches Abenteuer mit anderen Sportbegeisterten erleben und sich dabei fachkundig begleiten lassen möchten.
    Art des Aufenthalts
    In der Gruppe
  • Sprachen
    🇫🇷
    Französisch
    🇬🇧
    Englisch

In wenigen Worten

Entdecken Sie die vielfältigen Landschaften des Regionalen Naturparks Ballons des Vosges mit seinen herrlichen Seen und seiner außergewöhnlichen Artenvielfalt . Genießen Sie das reiche Mineralienerbe und die atemberaubenden Panoramen – und das alles mit minimalem Gepäck : Von Ihrem Basislager am Col de la Schlucht , im Herzen der Vogesen , aus erkunden Sie die Region. In diesen Tagen erlernen Sie wichtige Lauftechniken, um Ihr Trailrunning zu verbessern: Bergauflaufen , Bergablaufen , Laufen in unwegsamem Gelände und der Einsatz von Stöcken. Der Kurs wird in drei Schwierigkeitsstufen angeboten, je nach Ihren Zielen und Ihrem Fitnesslevel : Anfänger , Fortgeschrittene und Experten .

Die Highlights

  • Abwechslungsreiche Landschaften und prächtige Seen des Regionalen Naturparks Ballons des Vosges
  • Komfortables Basislager am Schluchtpass
  • Betreuung durch qualifizierte Fachkräfte für Ihre Sicherheit und Ihren Fortschritt
Abonnentenvorteil 5 % sparen durch Beitritt unsere Gemeinschaft
Decathlon Reisevorteile
Bestpreisgarantie: Wir erstatten den doppelten Differenzbetrag.
Kostenlose Stornierung bei mehr als 30 Tagen im Voraus
Zahlung in 2 Raten
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Fotos

Sport

Niveau

Trailrunning

Mittelstufe

Level

Trailrunning
Anfänger
Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.
Mittelstufe
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.
Bestätigt
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 450 oder höher (als Richtwert) gilt: Ihr lauft 2- bis 3-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Ihr absolviert tägliche Einheiten von 4 bis 6 Stunden Dauer mit etwa 25 km Strecke und 1500 Höhenmetern im Anstieg – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen und auf schmalen Pfaden.
Fortgeschritten
Sie verfügen über einen UTMB-Index von 500 oder höher und laufen 3- bis 4-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Sie haben bereits Trailruns über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden tägliche Läufe von 7 Stunden Dauer sowie etwa 35 km und 2000 Höhenmetern bewältigen – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen, durch Geröllfelder und über Schneefelder.
Experte
Sie verfügen über einen UTMB-Index von 550 oder höher und laufen 4- bis 5-mal pro Woche, einschließlich eines langen Laufs (2 bis 3 Stunden). Sie haben bereits Trailruns über mindestens 40 km mit 2.000 Höhenmetern absolviert. Sie werden Touren von etwa 8 Stunden Dauer unternehmen – mit rund 35 km und 2.500 Höhenmetern pro Tag –, die über Geröllfelder, Grate, wegloses Gelände und Schneefelder führen.
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.

Die Meinung des Experten

Für diesen Aufenthalt stehen drei Kategorien zur Verfügung:


Einführung :

Bei einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert) sollten Sie zweimal wöchentlich laufen und dabei auch längere Läufe absolvieren. Diese dauern 4–5 Stunden und umfassen täglich etwa 15–20 km mit 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.

Bestätigt


Fortgeschrittenentraining :

Bei einem UTMB-Index von 400 oder höher (als Richtwert) sollten Sie 2 bis 3 Mal pro Woche laufen, darunter mindestens einen langen Lauf. Diese Läufe dauern 4 bis 6 Stunden und umfassen täglich etwa 25 km und 1500 Höhenmeter auf hügeligen Trails, Almwiesen und kleineren Pfaden.


Leistung :

Sie haben einen UTMB-Index von 500 oder höher, laufen 3 bis 4 Mal pro Woche, darunter mindestens einen langen Lauf. Sie haben bereits Trailrunning-Wettkämpfe über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden täglich 7-stündige Läufe mit ca. 35 km und 2000 Höhenmetern auf hügeligem Gelände, Almwiesen, Geröllhängen und Schneefeldern absolvieren.



In wenigen Zahlen

Trailrunning und Laufen

  • Durchschnittliche Dauer pro Tag: 6h30
  • Durchschnittliche Tagesstrecke: 18 km
  • Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 884 m
  • Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 884 m

Betreuung

Während Ihres Aufenthalts wird Ihnen ein Betreuer zur Seite stehen, der Sie anleitet und unterstützt.
Band: 1 Vorgesetzter für 1 bis 7 Personen
Gesprochene Sprachen:
🇫🇷
Französisch
🇬🇧
Englisch
Aufsicht
Der Kurs wird von einem Bergführer, einem Trailrunning-Spezialisten, betreut.

Programm

Tag 1
Tag 2
Tag 3

  • Wandern und Erkunden der Seen der Vogesen

    • Aktivität Trailrunning und Laufen
    • Dauer der Aktivität 6h
    • Entfernung 15 km
    • Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
    • Negative Erhebung 700 m
    • Unterkunft Ferienhaus
    • Frühstück Nicht inbegriffen
    • Mittagessen Nicht inbegriffen
    • Abendessen Inbegriffen

    Willkommen um 11 Uhr in der Berghütte 3 Fours am Schluchtpass.


    Initiierung (16 km — 700 D+):

    Von 11 bis 16 Uhr begeben Sie sich auf eine Tageswanderung mit anschließendem Picknick in den Bergen , um einen symbolträchtigen See des Massivs zu entdecken.


    Fortgeschrittenes Niveau (25 km – 1150 Höhenmeter):

    Von 11:00 bis 17:30 Uhr unternehmen Sie eine Rundwanderung , um zwei unvergessliche Seen in den Vogesen zu entdecken, den Retournemersee und den Lispachsee , inklusive Picknick in den Bergen.


    Am späten Nachmittag werden Sie in unserem Hostel zum Einchecken und Ausruhen begrüßt.

    Tag 1

Notiz

Die angegebenen Kilometer- und Höhenmeterangaben sind nur Richtwerte. Die Guides behalten sich vor, das Programm anzupassen, insbesondere abhängig von den Wetterbedingungen, dem körperlichen und technischen Können der Teilnehmer oder anderen unvorhergesehenen Ereignissen.

Unterkunft

🏠 Ferienhaus - Tage 1 bis 2
  • 🏠 Ferienhaus - Tage 1 bis 2
  • 🏠 Ferienhaus - Tage 1 bis 2
  • 🏠 Ferienhaus - Tage 1 bis 2
🏠 Ferienhaus - Tage 1 bis 2

Im Herzen der Vogesen, zwischen dem Schluchtpass und dem Hohneck, befindet sich Ihre Unterkunft auf einem weitläufigen Plateau mit außergewöhnlichem Blick auf das Munstertal und die elsässische Ebene.

Anfahrt

Abfahrt
Chalet-refuge des 3 Fours - Col de la Schlucht
Tag 1 : 11h00
Ende des Aufenthalts
Chalet-refuge des 3 Fours - Col de la Schlucht
Tag 3 - 16h00

Gehe zum Ausgangspunkt

Anreise mit dem Zug
Nimm den Zug nachColmar
Zufahrt mit dem Auto
Reise zur Unterkunft Informieren Sie sich über Parkmöglichkeiten in der Nähe.
Möchten Sie an anderen Terminen reisen?
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Benachrichtige mich über die bevorstehende Verfügbarkeit

Bonus: Sie können uns auch Ihren Wunschtermin mitteilen, und wir werden unser Bestes tun, ihn Ihnen anzubieten!

Preisdetails

Im Preis enthalten

  1. Betreuung durch einen Bergführer, Experte für Trailrunning-Techniken
  2. Gruppe von 8 Personen
  3. Unterkunft in Bergorten, in Schlafsälen mit 4 bis 7 Betten
  4. Vollpension vom 1. Tag (Abendessen) bis zum 3. Tag (Mittagessen)
  5. Technische Workshops, die Ihnen Fortschritte im Trailrunning ermöglichen.

Im Preis nicht enthalten

  1. Picknick am 1. Tag
  2. Getränke
  3. Persönliche Ausgaben
  4. Ihre Rennverpflegung, wie zum Beispiel Müsliriegel oder Trockenfrüchte
  5. Transport zum Treffpunkt

Optionen

Diese Optionen können Sie bei der Buchung auswählen.
  1. Hin- und Rücktransfer zum/vom Bahnhof Colmar : CHF57.00 / Person
  2. Flexible Tarife und Versicherung

Nützliche Informationen

Spezifische Formalitäten
Ausstattung
Das Team von Clément
Decathlon Travel-Partner

Das Team von Clément

4.9/5 (130 Bewertungen) • 119 bleibt
Unser lokaler Partner, der sich seit 2016 auf die Organisation von Trailrunning-Reisen und Trainingscamps spezialisiert hat, lädt Sie ein, die schönsten Trails Frankreichs laufend zu entdecken. Sein Team aus erfahrenen Trailrunnern und zertifizierten Bergführern stellt Ihnen sein Fachwissen zur Verfügung, um Sie optimal zu fördern. Ob Anfänger, der erste Erfahrungen sammeln möchte, oder Experte, der ein intensives Wochenende oder eine Wettkampfbesichtigung sucht – jede Tour ist auf Ihr Tempo abgestimmt. Von mehrtägigen Touren bis hin zu anspruchsvollen Trainingscamps bleibt das Ziel dasselbe: die Geheimnisse des Sports zu vermitteln und Ihre Leistung inmitten außergewöhnlicher Landschaften zu optimieren.
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