Yoga & Surfen in Donegal, im Herzen des wilden Irlands

Die Reise beginnt offiziell mit einer ersten Surfsession an einem unserer Lieblingsspots an der Nordwestküste.

Genießen Sie morgens ein hausgemachtes Frühstück in der Lodge und fahren Sie anschließend mit der Gruppe und dem Trainer im Minibus zum Strand. Dort erhalten Sie Ihre Ausrüstung (Board und Neoprenanzug), gefolgt von einem Aufwärmprogramm, einer Sicherheitseinweisung und ersten Übungen im Wasser.

Egal ob Anfänger oder schon erfahrener Surfer – diese Session soll Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihnen erste Gleitgefühle in absoluter Sicherheit ermöglichen.

Der Nachmittag steht zur freien Verfügung, um zu entspannen, die Umgebung zu erkunden oder sich mit anderen Teilnehmern auszutauschen. Du bist offiziell im Winki-Rhythmus angekommen: Surfen, Natur und gute Laune.

Am Abend folgt eine Yoga-Einheit mit Fokus auf Erholung und Beweglichkeit: Pranayama (Atemübungen), dann Hatha Flow mit Schwerpunkt auf Hüfte und Schultern und schließlich Yoga Nidra (Meditation „yogischer Schlaf“), um Verspannungen tiefgehend zu lösen.

Nachdem du mit Blick auf die Mulroy Bay aufgewacht bist und ein gutes Frühstück genossen hast, machst du dich auf den Weg zu deiner zweiten Surf-Session , die konzentrierter und progressiver ist.

Der Trainer passt die Übungen Ihrem Niveau und den Empfindungen des Vortages an: Geschwindigkeit aufbauen, die Welle lesen, Positionierung… Jede Welle wird zu einer Gelegenheit, in einer fürsorglichen und motivierenden Atmosphäre zu lernen.

Zurück in der Lodge steht der Nachmittag ganz im Zeichen der aktiven Erholung : ein Spaziergang zum Hafen, ein Nickerchen im Schatten eines Baumes, Lesen auf der Terrasse… Oder einfach nichts tun.

Das ist Winki-Luxus: sich bewegen, atmen, teilen, ohne Druck.

Am Abend: Pranayama (Atemübungen), gefolgt von einem fließenden Vinyasa-Flow, dann eine Klangmeditation mit Kristallklangschalen zur vollständigen Entspannung und echten Erholung nach dem Surfen.

Der Tag beginnt mit dem Frühstück und deiner dritten Surf-Session , die erneut von unserem Coach angeleitet wird. Egal, ob du deine ersten richtigen Wellen reitest oder deine Manöver perfektionierst – diese Session zielt darauf ab, deine Unabhängigkeit und deine Bewegungsabläufe im Wasser zu verbessern.

Am Nachmittag geht es zum Glenveagh Nationalpark für eine gemütliche und malerische Wanderung durch spektakuläre Landschaften: Seen, Moore, Wälder und vielleicht sogar frei herumlaufende Hirsche.

Dieser Kontrast zwischen der Intensität des Surfens am Morgen und der Ruhe der Natur am Nachmittag macht diesen Tag einzigartig – eine komprimierte Version dessen, was Donegal in seiner reinsten Form zu bieten hat.

Das ist bereits deine vierte Surf-Session , und du spürst den Unterschied: mehr Leichtigkeit, mehr Wellen, mehr Spaß. Um diesen Fortschritt festzuhalten, findest du hier einige Fotos deiner schönsten Momente auf dem Wasser.

Diese Fotos sind weit mehr als nur eine Erinnerung: Sie ermöglichen auch eine technische Nachbearbeitung der Aufnahmen , um Ihre Körperhaltung, Ihren Blick und Ihr Timing anzupassen.

Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung: Schwimmen, Entspannen in der Lodge, Spaziergänge.

Ein Moment, um das Erreichte zu feiern – und, wenn die Energie noch da ist, noch etwas zu surfen!

Am Abend kehren Sie mit einer sehr sanften Sitzung zur Ruhe zurück: Pranayama, regeneratives Yoga (bequeme Körperhaltungen und tiefe Entspannung) und geführte Meditation, um die Erlebnisse des Tages zu integrieren und sich bestmöglich zu erholen.

Nach der Anstrengung ist es Zeit zum Entspannen: Am Abend trifft sich die ganze Gruppe zu einer Pizza-Party mit selbstgemachter Pizza aus dem Holzofen. Es ist eine Gelegenheit, Erinnerungen auszutauschen, zu lachen, Fotos zu teilen und gemeinsam das Ende dieses wunderbaren Irland-Abenteuers zu feiern.

Nach einer morgendlichen Surfsession und einem gemütlichen Mittagessen ist der Nachmittag einem Ausflug zur Fanad-Halbinsel gewidmet, um einen der bekanntesten Orte Donegals zu entdecken: den Leuchtturm Fanad Head .

Wir fahren die Straße zwischen Klippen entlang, über kleine Küstenstraßen und genießen weite Ausblicke auf den Atlantik. Dann gönnen wir uns einen Moment am Leuchtturm, um durchzuatmen, Fotos zu machen und dieses für Donegal typische „Gefühl vom Ende der Welt“ zu genießen.

Letzter Wellness-Abend: Pranayama, sanfter Yoga-Flow, anschließend ein Abschlusskreis. Bei gutem Wetter kann optional eine Feuerzeremonie angeboten werden, um die Woche gemeinsam in einem schlichten und symbolischen Moment ausklingen zu lassen.

Ein letztes Aufwachen in der Lodge, ein sanfter Morgen, der diese Zeit harmonisch abrundet. Zwischen 10:00 und 11:30 Uhr treffen wir uns ein letztes Mal auf Kaffee oder Tee, um einen Moment der Entspannung zu genießen und uns abschließend mit der Gruppe auszutauschen.

Es ist Zeit für Abschiede , letzte Fotos, den Austausch von Kontaktdaten… und die Abreise mit salziger Haut, einem Kopf voller Erinnerungen und der Sehnsucht nach einer Rückkehr. 🌊