• Embrunman Spezialschwimmkurs
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Écrins-Massiv / Hautes-Alpes

Embrunman Spezialschwimmkurs

Réf : LESFBC

Zusammenfassend

  • Sport
    Schwimmen
  • Dauer
    3 Tage
  • Niveau
    Mittelstufe

    Level

    Schwimmen
    Anfänger
    Für Personen, die sich im Wasser wohlfühlen und mit dem Schwimmen beginnen möchten. Sie sind in der Lage, eine kurze Strecke (ca. 200 m) mit dem Kopf über Wasser oder bei kurzem Untertauchen zu schwimmen. Ziel ist es, Sicherheit zu gewinnen sowie die Grundlagen der Atmung und des Schwebens zu erlernen – in Einheiten von maximal 30 Minuten, stets in einem überwachten Badebereich und in Ufernähe.
    Mittelstufe
    Für alle, die die Grundlagen mindestens einer Schwimmtechnik (Brust oder Kraul) beherrschen und in ruhigem Gewässer eine Strecke von 500 m bis 1 km am Stück schwimmen können. Sie schwimmen gelegentlich. Bei diesen Aufenthalten können Sie Ihre Technik, Atmung und Ausdauer in Einheiten von bis zu 45 Minuten verbessern, während Sie die Küste oder das Seeufer erkunden.
    Bestätigt
    Für Schwimmer, die in der Lage sind, 1,5 bis 2 km ohne Pause in einem Freigewässer zu schwimmen. Sie beherrschen den Kraulstil – einschließlich der Seitenatmung – und fühlen sich bei unterschiedlichen Wasserbedingungen (leichter Wellengang, Kabbelwasser) sicher. Sie treiben mindestens einmal pro Woche Sport. Die Einheiten können bis zu 1 Stunde und 15 Minuten dauern und zielen darauf ab, Ihre Ausdauer und Schwimmeffizienz im Freiwasser zu steigern.
    Fortgeschritten
    Für Schwimmer, die problemlos 3 km oder mehr im Freiwasser zurücklegen und mehrere Einheiten an aufeinanderfolgenden Tagen absolvieren können. Sie beherrschen mindestens zwei Schwimmstile sowie die spezifischen Techniken für das Freiwasserschwimmen (Orientierung, Schwimmen in der Gruppe). Zudem betreiben Sie mehrmals wöchentlich Ausdauersport. Die angebotenen Strecken sind anspruchsvoller, umfassen beachtliche Distanzen und können Küstenüberquerungen oder die Erkundung wilderer Küstenabschnitte beinhalten.
    Experte
    Für begeisterte Freiwasserschwimmer, die in der Lage sind, an mehreren aufeinanderfolgenden Tagen jeweils mehr als 5 km zu schwimmen – auch unter bisweilen schwierigen Bedingungen (Wind, mäßige Strömung). Sie verfügen über eine hervorragende Schwimmtechnik sowie fundierte Kenntnisse der Gegebenheiten im Meer oder See. Sie betreiben mehrmals wöchentlich hochintensives Ausdauertraining und suchen eine echte sportliche Herausforderung sowie ein Abenteuer im Wasser.
  • Zielort
    Écrins-Massiv / Hautes-Alpes
  • Alter
    Von 18 - 90 Jahre
  • CO₂-Emissionen
    18.02 kg CO2
  • Reiseart
    Diese Gruppenreise ist perfekt für Reisende, die ein sportliches Abenteuer mit anderen Sportbegeisterten erleben und sich dabei fachkundig begleiten lassen möchten.
    Art des Aufenthalts
    In der Gruppe
  • Sprachen
    🇬🇧
    Englisch
    🇫🇷
    Französisch

In wenigen Worten

Bereiten Sie sich mit einem intensiven Schwimmtrainingslager im Herzen der Hautes-Alpes auf die Embrunman- Herausforderung vor. Das Trainingslager kombiniert technisches Becken- und Freiwasserschwimmen in der atemberaubenden Kulisse des Serre-Ponçon-Sees . Dieses maßgeschneiderte Programm ist für alle Leistungsstufen geeignet und ermöglicht es Ihnen, Ihre Effizienz , Ausdauer und Ihr Selbstvertrauen durch einen strukturierten und individuellen Ansatz zu verbessern.

In kleinen Gruppen (1 Trainer für 4 Schwimmer) profitieren Sie von individuellem Coaching , ergänzt durch detaillierte Videoanalysen im Freien und unter Wasser zur Verfeinerung Ihrer Technik. Trainingseinheiten im 25-Meter-Becken wechseln sich mit Schwimmeinheiten im See ab und gewährleisten so einen direkten Transfer auf reale Bedingungen .

Die Vorbereitung geht über das Schwimmen hinaus und konzentriert sich auf triathlonspezifisches Konditionstraining : gezielte Übungen, betreute Läufe in der Natur, Mobilitätstraining und Dehnübungen für optimale Regeneration. All dies erfolgt nach dem Embrunman-Prinzip : Kraftmanagement, Navigation, Massenstarttechniken usw.

Ein umfassender Trainingskurs, der Sie gründlich und gelassen auf dieses legendäre Ereignis vorbereitet.

Die Highlights

  • Intensivschwimmkurs im Schwimmbad und im Freiwasser des Serre-Ponçon-Sees
  • Vollständige körperliche Vorbereitung, die auf die Anforderungen des Embrunman zugeschnitten ist
  • Individuelles Coaching in kleinen Gruppen mit Unterwasser-Videoanalyse
Abonnentenvorteil 5 % sparen durch Beitritt unsere Gemeinschaft
Decathlon Reisevorteile
Bestpreisgarantie: Wir erstatten den doppelten Differenzbetrag.
Kostenlose Stornierung bei mehr als 30 Tagen im Voraus
Zahlung in 2 Raten
Mehr erfahren

Fotos

Sport

Niveau

Schwimmen

Mittelstufe

Level

Schwimmen
Anfänger
Für Personen, die sich im Wasser wohlfühlen und mit dem Schwimmen beginnen möchten. Sie sind in der Lage, eine kurze Strecke (ca. 200 m) mit dem Kopf über Wasser oder bei kurzem Untertauchen zu schwimmen. Ziel ist es, Sicherheit zu gewinnen sowie die Grundlagen der Atmung und des Schwebens zu erlernen – in Einheiten von maximal 30 Minuten, stets in einem überwachten Badebereich und in Ufernähe.
Mittelstufe
Für alle, die die Grundlagen mindestens einer Schwimmtechnik (Brust oder Kraul) beherrschen und in ruhigem Gewässer eine Strecke von 500 m bis 1 km am Stück schwimmen können. Sie schwimmen gelegentlich. Bei diesen Aufenthalten können Sie Ihre Technik, Atmung und Ausdauer in Einheiten von bis zu 45 Minuten verbessern, während Sie die Küste oder das Seeufer erkunden.
Bestätigt
Für Schwimmer, die in der Lage sind, 1,5 bis 2 km ohne Pause in einem Freigewässer zu schwimmen. Sie beherrschen den Kraulstil – einschließlich der Seitenatmung – und fühlen sich bei unterschiedlichen Wasserbedingungen (leichter Wellengang, Kabbelwasser) sicher. Sie treiben mindestens einmal pro Woche Sport. Die Einheiten können bis zu 1 Stunde und 15 Minuten dauern und zielen darauf ab, Ihre Ausdauer und Schwimmeffizienz im Freiwasser zu steigern.
Fortgeschritten
Für Schwimmer, die problemlos 3 km oder mehr im Freiwasser zurücklegen und mehrere Einheiten an aufeinanderfolgenden Tagen absolvieren können. Sie beherrschen mindestens zwei Schwimmstile sowie die spezifischen Techniken für das Freiwasserschwimmen (Orientierung, Schwimmen in der Gruppe). Zudem betreiben Sie mehrmals wöchentlich Ausdauersport. Die angebotenen Strecken sind anspruchsvoller, umfassen beachtliche Distanzen und können Küstenüberquerungen oder die Erkundung wilderer Küstenabschnitte beinhalten.
Experte
Für begeisterte Freiwasserschwimmer, die in der Lage sind, an mehreren aufeinanderfolgenden Tagen jeweils mehr als 5 km zu schwimmen – auch unter bisweilen schwierigen Bedingungen (Wind, mäßige Strömung). Sie verfügen über eine hervorragende Schwimmtechnik sowie fundierte Kenntnisse der Gegebenheiten im Meer oder See. Sie betreiben mehrmals wöchentlich hochintensives Ausdauertraining und suchen eine echte sportliche Herausforderung sowie ein Abenteuer im Wasser.
Für alle, die die Grundlagen mindestens einer Schwimmtechnik (Brust oder Kraul) beherrschen und in ruhigem Gewässer eine Strecke von 500 m bis 1 km am Stück schwimmen können. Sie schwimmen gelegentlich. Bei diesen Aufenthalten können Sie Ihre Technik, Atmung und Ausdauer in Einheiten von bis zu 45 Minuten verbessern, während Sie die Küste oder das Seeufer erkunden.

In wenigen Zahlen

Schwimmen

  • Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h

Betreuung

Während Ihres Aufenthalts wird Ihnen ein Betreuer zur Seite stehen, der Sie anleitet und unterstützt.
Band: 1 Vorgesetzter für 3 bis 5 Personen
Gesprochene Sprachen:
🇬🇧
Englisch
🇫🇷
Französisch
Alexis Noël
Alexis Noël

Alexis Noël ist ein leidenschaftlicher Ausdauersportler, sowohl als Radfahrer als auch als Triathlet. Dank seiner langjährigen Erfahrung setzt er seine Energie, Disziplin und Begeisterung für den Sport ein und genießt ihn in vollen Zügen. Seine Erfahrung im Straßenradsport, kombiniert mit seinem Engagement im Triathlon und als Sportcoach, macht ihn zu einer vielseitigen Persönlichkeit, die sowohl mit den körperlichen Anforderungen des Sports als auch mit der Betreuung von Athleten bestens vertraut ist.

  1. Anthony Melchor – renommierter Trainer, Experte für Schwimmtechnik (Avignon)
  2. William Guiot – Fitnesstrainer mehrerer Nationalmannschaften und seit über 20 Jahren Schwimm-/Wasserballtrainer
  3. Hugo Lafaye – Schwimm- und Konditionstrainer, spezialisiert auf technische Optimierung und Ausdauer

Programm

Tag 1
Tag 2
Tag 3
  • map

    Begrüßung und erste technische Einführung

    • Aktivität Schwimmen
    • Dauer der Aktivität 1h45
    • Unterkunft Mobilheim
    • Frühstück Nicht inbegriffen
    • Mittagessen Nicht inbegriffen
    • Abendessen Inbegriffen

    Ab 17:00 Uhr werden Sie vor Ort begrüßt, um Ihr Willkommenspaket (Camp-T-Shirt und Badekappe) abzuholen und mit den Trainern eine Einstufungsprüfung zu absolvieren. Nachdem Sie sich gegen 18:00 Uhr in Ihrer Unterkunft eingerichtet haben, geht es direkt zum Pool für Ihre erste Schwimmeinheit , bei der der Fokus auf Videoaufnahmen liegt. Diese Aufnahmen, die sowohl über als auch unter Wasser gemacht werden, ermöglichen uns während des gesamten Camps individuelle technische Anpassungen . Der Tag klingt um 20:00 Uhr mit einem gemeinsamen Abendessen aus.

    Tag 1

Unterkunft

🏨 Mobilheim - Tage 1 bis 2
  • 🏨 Mobilheim - Tage 1 bis 2
  • 🏨 Mobilheim - Tage 1 bis 2
  • 🏨 Mobilheim - Tage 1 bis 2
🏨 Mobilheim - Tage 1 bis 2

Sie werden auf dem Campingplatz L'Ami Soleil in Chorges übernachten, in unmittelbarer Nähe des Serre-Ponçon-Sees.

Die Unterbringung erfolgt je nach Verfügbarkeit in Mehrbettzimmern, wobei die Möglichkeit besteht, ein Einzelzimmer zu wählen.

Die räumliche Nähe von Unterkünften, Trainingsbereichen und Erholungsräumen gewährleistet einen bequemen und komfortablen Aufenthalt.

Die natürliche Umgebung, ruhig und unberührt, ist ideal für Konzentration, Erholung und Regeneration.

Anfahrt

Abfahrt
Champ du Sillon, Chorges, France
Tag 1 : 17h00
Ende des Aufenthalts
Champ du Sillon, Chorges, France
Tag 3 - 18h30

Gehe zum Ausgangspunkt

Anreise mit dem Zug
Nimm den Zug nachGare de Chorges

Bahnhof Chorges (Linie Veynes ↔ Briançon ): Er wird von regionalen TER-Zügen zwischen Gap, Briançon, Embrun sowie einigen Intercités (Nachtzügen) bedient.

Zufahrt mit dem Auto
Reise zur Unterkunft mit Parkplatz verfügbar
Möchten Sie an anderen Terminen reisen?
Erstellen Sie einen Alarm und wir benachrichtigen Sie per E-Mail, wenn neue Abflüge hinzugefügt werden.
Benachrichtige mich über die bevorstehende Verfügbarkeit

Bonus: Sie können uns auch Ihren Wunschtermin mitteilen, und wir werden unser Bestes tun, ihn Ihnen anzubieten!

Preisdetails

Im Preis enthalten

  1. Unterkunft auf dem Campingplatz L'Ami Soleil in einem Mehrbettzimmer
  2. Individuelles Coaching in kleinen Gruppen durch leidenschaftliche Coaches
  3. Vollpension (ausgewogene Mahlzeiten, angepasst an sportliche Aktivitäten)
  4. Zugang zum 25-Meter-Becken und zum See zum Freiwasserschwimmen
  5. Kundenspezifische Videoanalyse (Aufnahmen über und unter Wasser)
  6. Spezifische körperliche Vorbereitung und Fortschrittskontrolle
  7. Der Shuttle-Service für alle Fahrten im Zusammenhang mit dem Lehrgang
  8. Bettwäsche und Handtücher

Im Preis nicht enthalten

  1. Reise und Transport zum und vom Praktikumsort
  2. Einzelne Getränke und persönlicher Konsum
  3. Das Einzelzimmer

Optionen

  1. Flexible Tarife und Versicherung

Nützliche Informationen

Spezifische Formalitäten
Das Team von William
Decathlon Travel-Partner

Das Team von William

5/5 (4 Bewertungen) • 18 bleibt
Spécialisé dans les stages de natation du niveau débutant à expert, notre partenaire local se distingue par un coaching personnalisé avec un ratio d'un coach pour quatre nageurs. Fort de 25 ans d'expérience, l'établissement s'appuie sur des intervenants de haut niveau comme Anna Santamans et Thomas Pietrera. Présent en PACA, Auvergne, Occitanie et Nouvelle-Aquitaine, il assure un suivi technique précis en français et en anglais pour garantir une progression individualisée.
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