Yoga auf Schnee und Schneeschuhen, Eintauchen in Vanoise
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer4 Tage
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NiveauMittelstufe
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ZielortVanoise-Massiv / Wirsing
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AlterAb dem 18. Lebensjahr
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CO₂-Emissionen22.12 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
Englisch
In wenigen Worten
Die Verbindung zur Natur wiederherstellen – Ein aktives Eintauchen in die Alpen
Am Tor zum Nationalpark Vanoise bieten wir diesen sportlichen Winterurlaub zwischen Courchevel und dem Tarentaise-Tal an. Vier Tage zum Auftanken in den Bergen durch Bewegung, bewusstes Atmen und Naturerlebnisse.
Das Erlebnis, das Sie erwartet:
Schneeschuhwanderungen an den schönsten Orten des Tals. Yoga-Einheiten inmitten der Natur im Schnee, mit Blick auf Gipfel und Gletscher. Einführung ins Kälte-Yoga am Rande des zugefrorenen Sees La Rosière – eine progressive Praxis, inspiriert von tibetischen Techniken, zur Stärkung des Körpers, zum Lösen von Verspannungen und zur Steigerung der Energie.
Erkundung des Vanoise-Nationalparks. Momente der Meditation und Atemübungen in der Höhe. Workshop zur Entdeckung von Schneeelixieren und Bergpflanzen.
Ihre Unterkunft und Verpflegung:
Gemütliches Chalet in Bozel mit Kaminofen und Panoramablick auf die Berge. Mahlzeiten aus biologischen und regionalen Produkten. Entspannender Nachmittag im Aquamotion Spa mit abwechselnd warmen und kalten Anwendungen. Savoyer Raclette in einer leichten, bekömmlichen Variante. Fackelwanderung am Abend. Gemütlicher Brunch am letzten Tag.
Ein Aufenthalt, um Ihre körperlichen Grenzen zu erweitern und sich gleichzeitig wieder mit dem zu verbinden, was wirklich zählt – in der außergewöhnlichen Kulisse der Savoyer Alpen.
Die Highlights
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Die perfekte Kombination aus Bergsport und Wellness-Erholung: die eigenen Grenzen ausloten, ohne sich dabei zu verausgab
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Kleine Gruppe (max. 8 Personen) zur Entdeckung der verborgenen Winkel von Vanoise abseits der Touristenmassen.
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Kaltes Yoga und die Entdeckung von Blütenessenzen: Verbindung mit Bergressourcen
Fotos
Sport
Niveau
Schneeschuhwandern
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h30
- 1 durchschnittliche tägliche Übungen
Schneeschuhe
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h30
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 4 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 200 m
- Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 200 m
Wandern
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 0h30
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 1 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 50 m
- Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 50 m
Betreuung
Französisch
Englisch
Als staatlich geprüfter Bergführer mit tiefen Wurzeln in der Region Courchevel/Vanoise lade ich Sie ein, die Berge auf eine neue Art zu entdecken – eine Mischung aus kontrolliertem Abenteuer und Momenten purer Entspannung. Durch meine umfassende Ausbildung in Sport, Gesundheit und Wohlbefinden (Yoga, Pilates, Sophrologie, Bachblüten) habe ich einen einzigartigen Ansatz entwickelt, der Bewegung in den Bergen mit Körperpflege verbindet. Ich begleite Sie sanft und in Ihrem eigenen Tempo, sodass jede Tour zu einem wahren Genuss wird. Meine profunden Kenntnisse des winterlichen Geländes – Schneeverhältnisse, Schneequalität und Risikobewertung – ermöglichen mir, Ihnen ein absolut sicheres Abenteuer zu bieten. Sie können die Schönheit der Umgebung genießen, während ich ein wachsames Auge auf Sie habe. Vor und nach unseren Touren bieten wir individuell abgestimmte Yoga- und Pilates-Einheiten an. Gezielte Dehnübungen, Höhenatmung und sanfte Regeneration sorgen dafür, dass Ihr Körper während Ihres gesamten Aufenthalts fit und aktiv bleibt. Keine Schmerzen, die den Spaß trüben, nur anhaltendes Wohlbefinden. Ich teile meine Lieblingsplätze, meine Interpretation der Region und meine Beobachtungen der winterlichen Natur mit Ihnen. Jeder Ausflug wird zu einem Eintauchen in die Natur, bei dem man lernt, die Berge zu spüren.
Diese Reise ist meine Vision vom Winter: ein sanftes und doch authentisches Abenteuer, bei dem sich Anstrengung und behagliche Gemütlichkeit verbinden. Man kehrt verändert, nicht erschöpft zurück.
Programm
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Erstes Erlebnis – Schneeschuhwandern & Yoga im Schnee – Courchevel Le Praz
- Transport Bus - 00h45 - 20km
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Aktivität Schneeschuhe
- Dauer der Aktivität 3h
- Entfernung 4 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 200 m
- Unterkunft Privates Chalet
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Ihr Abenteuer beginnt mit der Entdeckung von Courchevel Le Praz, dem authentischsten Dorf in der Region Courchevel. Enge Gassen, ein zugefrorener See, bewahrter savoyischer Charme – wir fahren mit dem öffentlichen Shuttlebus zu diesem kleinen Juwel.
Wandern Sie mit Schneeschuhen (200 Höhenmeter) durch die verschneiten Wälder Richtung Montcharvet. Unterwegs machen wir Halt für eine Yoga-Session im Schnee mitten in der Natur – Ihre ersten Momente direkter Verbindung mit der Energie der Winterberge. Bewusstes Atmen, sich den Elementen öffnen und das einzigartige Gefühl erleben, den Gipfeln zugewandt zu üben.
Ein Austauschkreis, um die Intention für Ihren Aufenthalt festzulegen und die Atemübungen kennenzulernen, die Sie während dieser vier Tage begleiten werden.
Zurück im gemütlichen Chalet heizen wir gemeinsam den Holzofen an. Ein selbstgekochtes Abendessen mit Bio-Produkten aus der Region – wohltuend nach der Anstrengung, wärmend nach der Kälte.
Du schläfst erfrischt ein, eingelullt von der Stille des Berges.
Tag 1 -
Kaltes Yoga und heißes Spa – Lac de la Rosière und Aquamotion
- Aktivität Schneeschuhe
- Dauer der Aktivität 2h
- Entfernung 4 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 200 m
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Für eine umfassende Einführung ins Kälteyoga begeben Sie sich zum Lac de la Rosière. In dieser naturnahen Umgebung entdecken Sie diese uralte, vom tibetischen Tummo-Yoga inspirierte Praxis. Zuerst lernen Sie die Theorie kennen, um die Wirkungsweise zu verstehen, und anschließend üben Sie schrittweise im direkten Kontakt mit der eisigen Luft.
Erkunde frostige Landschaften und übe Atemübungen, um die kraftvolle Energie der Winterberge zu spüren. Du lernst, deine Atmung zu kontrollieren, die Kälte als Verbündeten anzunehmen und deine mentalen Grenzen zu überwinden.
Gemeinsam zubereitetes Picknick (nicht inbegriffen).
Genießen Sie den Nachmittag im Aquamotion Centre in Courchevel – dem größten Höhenwasserpark Europas. Der exklusive Aquawellness-Bereich für Erwachsene lädt Sie zu einer Oase des Wohlbefindens ein: 32 °C warme Lagunen im Innen- und Außenbereich mit Blick auf die schneebedeckten Berge, von Schnee umgebene Whirlpools im Freien für ein intensives Wechselspiel von warm und kalt, drei finnische Saunen, ein Hamam, eine Salzwassergrotte und ein Salzwasser-Floating-Tank für schwerelose Entspannung. Ein perfektes Erlebnis, um die wohltuende Wirkung von Kälte-Yoga voll auszuschöpfen.
Am Abend erwartet Sie Savoyer Raclette in einer leichten und bekömmlichen Variante – die traditionellen Regeln neu interpretiert, um Sie zu begeistern, ohne Sie zu beschweren.
Tag 2 -
Vanoise Immersion – Schneeschuh- und Yoga-Restaurant
- Aktivität Schneeschuhe
- Dauer der Aktivität 2h
- Entfernung 4 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 200 m
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Abfahrt mit dem Minibus zum Plateau von Champagny-le-Haut, im Herzen des Nationalparks Vanoise. Schneeschuhwandern oder Nordic Walking, je nach Schneeverhältnissen, durch die wilde und unberührte Landschaft des Nationalparks.
Sie erkunden dieses Naturschutzgebiet, in dem die alpine Flora und Fauna ungehindert gedeihen. Vielleicht entdecken Sie Gämsen und Steinböcke und tauchen ein in die Stille der Hochgebirgstäler. Wasserfälle wirken wie erstarrte Eisskulpturen oder stürzen je nach Temperatur kraftvoll herab – ein faszinierendes Naturschauspiel.
Picknick im Freien (nicht inbegriffen).
Eine regenerierende Yoga-Einheit in Innenräumen, die den Körper nach der Kälte tief wärmt. Stille Meditationen und Momente der Ruhe. Freie Bewegung und energetischer Ausdruck, um dem Energiefluss freien Lauf zu lassen.
Am Abend erwartet Sie eine magische Überraschung: ein Fackelspaziergang durch den Sternenhimmel zum krönenden Abschluss dieses intensiven Tages. Die Stille des nächtlichen Berges, das tanzende Licht der Flammen, die eisige Luft im Gesicht – ein zeitloser Moment.
Ein geselliges Abendessen, bei dem wir gemeinsam den Holzofen anheizen, um die Erlebnisse des Tages miteinander zu teilen.
Tag 3 -
Sanfter Ausklang – Schneeelixiere & Panoramabrunch
- Transport Kleinbus - 00h20 - 10km
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 0h30
- Entfernung 1 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 50 m
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Ein letzter Morgen in den Bergen, um all deine Erlebnisse zu verarbeiten. Morgendliche Meditation am Bozelsee oder in den Hügeln oberhalb der traditionellen Dörfer, je nach deinem Energielevel. Die Sonne geht über den Gipfeln auf, die Luft ist kristallklar, und du bist ganz im Hier und Jetzt dieses stillen Augenblicks.
Workshop zur Entdeckung des Schneeelixiers – eine seltene Weitergabe des Wissens über die subtilen Heilkräfte der Berge. Sie entdecken unter anderem Schneekristall (Reinigung und innerer Frieden), transformierten Schnee (Neuorientierung im Leben) und/oder Schneeschmelze (zyklische Veränderungen). Sie lernen, diese uralten Zubereitungen zu erkennen und anzuwenden, die die Schwingungsenergie der Winterelemente für Ihre persönliche Transformation nutzen. Praktische und theoretische Übungen ermöglichen es Ihnen, dieses wertvolle Wissen mitzunehmen und seine Kraft in Ihren Alltag zu integrieren.
Abschiedsbrunch im Freien mit Panoramablick auf die Berge, die Sie vier Tage lang beherbergt haben. Ein geselliger Moment, um gemeinsam das Ende dieser frostigen Zeit zu genießen.
Um 14:00 Uhr verlassen Sie den Ort, erholt und voller Freude über die Wiederverbindung zum Leben, verwandelt durch diese authentische Sinneserfahrung.
Tag 4
Notiz
Die Reihenfolge und der Inhalt der Aktivitäten können je nach Schneeverhältnissen, Wetter und Leistungsniveau der Gruppe angepasst werden, um Ihre Sicherheit und optimalen Komfort zu gewährleisten.
Unterkunft
Chalets, die für Ihr Wohlbefinden konzipiert wurden
Ihr voll ausgestattetes Chalet bietet Ihnen die gewünschte Privatsphäre und den nötigen Platz: eine funktionale Küche, in der Sie Ihre Mahlzeiten in Ruhe zubereiten können, einen gemütlichen Wohnbereich mit Kaminofen, komfortable Schlafzimmer und eine Terrasse mit Bergblick. Hier finden Sie alles, um sich wie zu Hause zu fühlen – nur noch besser.
Eine ideale Lage
In Bozel gelegen, dem wahren Tor zur Vanoise, befinden Sie sich am perfekten Ausgangspunkt, um alle Routen Ihres Aufenthalts zu erkunden.
Ein authentischer Ort, an dem man den Geist der Berge in seiner ganzen Pracht erleben kann, zwischen modernem Komfort und Verbundenheit mit der Natur.
Anfahrt
Flexibler Zeitplan entsprechend Ihren Transportmöglichkeiten (Zug/Bus): Wir können uns auf +/- 30 Minuten einstellen.
Gehe zum Ausgangspunkt
Kostenlose Parkplätze vor Ort
Preisdetails
Im Preis enthalten
UNTERKUNFT
- 3 Übernachtungen in einem gemütlichen Chalet in Bozel (maximal 4 Personen)
- Unterkunft in einem Mehrbettzimmer (1 Doppelzimmer + 1 Zweibettzimmer + 1 Zustellbett im Wohnzimmer)
- Holzofen und ausgestatteter Essbereich
Mahlzeiten inklusive
- Frühstück an Tag 2 und 3 (Bio- und regionale Produkte)
- Die Abendessen an den Tagen 1, 2 und 3 werden mit biologischen, natürlichen und regionalen Produkten zubereitet.
- Abreisetag 4: Brunch im Freien mit Panoramablick
PROFESSIONELLE SUPERVISION
- Volle Unterstützung durch Loréleï Rodrigo, staatlich geprüfte Bergführerin
- Betreuung von Schneeschuh- und Nordic-Walking-Touren
- Alle Yoga-Kurse (Schnee-Yoga, Kälte-Yoga, regeneratives Yoga)
- Sophrologie-Sitzungen und Gesprächskreise
- Geführte Meditationen
AKTIVITÄTEN & WORKSHOPS
- Schneeschuhwandern Tag 1: Courchevel Le Praz – Montcharvet
- Komplette Einführung in Cold Yoga Tag 2: Lac de la Rosière (Theorie + Praxis)
- Schneeschuhwandern oder Nordic Walking Tag 3: Nationalpark Vanoise
- Nachtwanderung mit Fackeln, Tag 3
- Morgenmeditation Tag 4
- Snow Elixirs Discovery Workshop Tag 4 (Übung + Übertragung)
- Eintritt in den Aquawellness-Bereich des Aquamotion Centre Tag 2 (freier Nachmittag)
ÖRTLICHER VERKEHR
- Alle Transfers mit dem Minibus zu den Aktivitätsorten (Courchevel Le Praz, Lac de la Rosière, Champagny-le-Haut)
- Öffentliche Shuttlebusse inklusive
MATERIALIEN & AUSRÜSTUNG
- Yoga- und Pilates-Ausrüstung wird für alle Kurse bereitgestellt.
- Fackeln für den nächtlichen Spaziergang
Im Preis nicht enthalten
WEITERLEITUNG
- Rücktransport nach Bozel (Bahnhof, Flughafen, privates Fahrzeug)
- Taxitarife oder private Transfers von den Bahnhöfen Moûtiers/Salin/Brides
MAHLZEITEN NICHT INBEGRIFFEN
- Picknicks an den Tagen 1, 2 und 3 (Möglichkeit für gemeinsame Einkäufe in der örtlichen Genossenschaft in Bozel)
- Getränke zu den Mahlzeiten
- Energieriegel und persönliche Snacks
GERÄTEVERMIETUNG
- Schneeschuhverleih: 10 € pro Tag und Person
- Verleih von Nordic-Walking-Stöcken: 5 € pro Person für die Aktivität
Verwaltungsgebühren
- Reiserücktritts-, Rückführungs- und Reiseabbruchversicherung (dringend empfohlen)
PERSÖNLICHE AUSGABEN
- Wellnessbehandlungen und Massagen im Aquamotion Centre (gegen Aufpreis, Reservierung erforderlich)
- Persönliche Einkäufe und Souvenirs
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Zusätzliche Übernachtung vor dem Aufenthalt : CHF79.59 / Person
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Yoga- und Pilates-Ausrüstung wird für alle Kurse bereitgestellt.
- Fackeln für den nächtlichen Spaziergang
Mitzubringende Ausrüstung
- Schneeschuhe (können vor Ort ausgeliehen werden)
- Wanderstöcke mit großen Schneetellern (optional, aber sehr nützlich)
- Wanderrucksack (idealerweise ca. 30 Liter) mit Hüftgurt
- Regenschutz / wasserdichte Taschenhülle zum Schutz Ihrer Sachen (optional, aber sehr nützlich).
- Wasserdichte Wanderschuhe mit hohem Schaft sind ideal
- Gamaschen (optional, aber sehr nützlich), um zu verhindern, dass Schnee in die Schuhe gelangt.
- Isolierte Thermoskanne mit einem Fassungsvermögen von mindestens 1 bis 2 Litern
- Zusätzliche Wasserflasche oder Thermoskanne
- Sonnenbrillen der Kategorie 3 oder 4
- Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (SPF 50+)
- Lippenbalsam mit UV-Schutz
- Yogamatte (auch vor Ort erhältlich)
- Eine isolierende Schicht zum Unterlegen der Yogamatte (optional, aber sehr nützlich).
- Eine Decke oder ein Überwurf zum Entspannen (optional, aber sehr nützlich).
- Notizbuch und Stift für Notizen, Zeichnungen, Absichten...
- Komplettes Toiletten-Set
- Föhn, falls erforderlich
- Schweizer Taschenmesser oder Taschenmesser
- Ohrstöpsel
- Buch, Lesetagebuch
- Kartenspiel
- Eine kulinarische Spezialität aus Ihrer Region zum Teilen (es muss nicht gesund sein!).
Hinweis: Bei Bedarf gibt es in Bozel eine Apotheke.
Bevorzugen Sie Ausleihen und Mieten: Bevor Sie neue Geräte kaufen, sollten Sie diese umweltfreundlichen Alternativen in Betracht ziehen:
- Leihen Sie sich Geld von Verwandten, Freunden, Ihrer Familie oder Bergsteigervereinen.
- Vor Ort können Sie Schneeschuhe und technische Ausrüstung mieten (oftmals von besserer Qualität und neuer).
- Informieren Sie sich über Peer-to-Peer-Vermietungsplattformen (Kiwiiz, Sharee usw.).
- Kaufen Sie gebrauchte Ausrüstung, wenn Sie welche benötigen (Vinted, Leboncoin, Ausrüstungsbörsen).
Dieser Ansatz ist nicht nur wirtschaftlich, sondern auch ökologisch: Er begrenzt die Produktion neuer Geräte und reduziert Ihren CO2-Fußabdruck.
Kleidung zum Mitbringen
- Funktionsunterwäsche (Ober- und Unterteil)
- Technische Langarm-T-Shirts (2-3 Ärmel, schnelltrocknend)
- Warme Wandersocken (bringen Sie mehrere Paare mit)
- Warmes Fleece
- Leichte, komprimierbare Daunenjacke
- Gore-Tex-Jacke oder wasserdichter und winddichter Anorak
- Wasserabweisende, technische Wanderhose
- Wasserdichte Überhosen (Gore-Tex-Typ) oder Skihosen
- Thermostrumpfhosen / Thermounterwäsche
- Warme Mütze
- Halswärmer oder Halsgamasche (Buff)
- Dünne Handschuhe (zum Gehen)
- Warme Fäustlinge oder Handschuhe (für Pausen)
- Kappe oder Stirnband (je nach Bedingungen)
- Bequemes und dehnbares Outfit fürs Training
- Warme und bequeme Kleidung für drinnen
- Pyjamas oder Nachtwäsche
- Bade- und Badetücher für den Spa-Bereich
- Bequeme Hausschuhe
