Yoga und Schneeschuhwandern im La Jarjatte-Tal
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer7 Tage
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NiveauMittelstufe
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ZielortJarjatte-Tal / Vercors-Massiv
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AlterVon 14 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen72.12 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Dieses Yoga-Retreat verbindet sich mit traumhaften Schneeschuhwanderungen . Gelegen am Schnittpunkt der Gebirgszüge Vercors und Dévoluy, lädt es Sie in ein Gebiet von außergewöhnlicher Landschaft ein: das geschützte Tal La Jarjatte. Die zwei täglichen Hatha-Yoga-Einheiten konzentrieren sich auf Wohlbefinden und Körperhaltung. Dazwischen erkunden Sie mit einem Guide die wunderschöne Region Lus-la-Croix-Haute. In herzlicher und freundlicher Atmosphäre können Sie außerdem Massagen, Sauna und ein nordisches Bad genießen – für einen rundum erholsamen Aufenthalt.
Die Highlights
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Das Jarjatte-Tal ist ein bedeutender Ort im Vercors-Nationalpark und im Dévoluy-Massiv.
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Komfort, Einfachheit und Geselligkeit, 100% regionale Küche
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Professionelle Reiseleiter und Lehrer
Fotos
FATOUMATA - verifizierte Bewertung - januar 2025
Cécile - verifizierte Bewertung - januar 2025
Cécile - verifizierte Bewertung - januar 2025
Cécile - verifizierte Bewertung - januar 2025
Sport
Niveau
Schneeschuhwandern
Die Meinung des Experten
Diese Tour hat Schwierigkeitsgrad 2. Die Wanderungen umfassen durchschnittlich 500 Höhenmeter und eine Strecke von 10 km. Sie finden in bergigem Gelände statt. Dieser Schwierigkeitsgrad ist für eine breite Teilnehmergruppe geeignet.
öffentlich. Es ist jedoch notwendig, Folgendes zu haben:
- regelmäßige sportliche Aktivitäten oder Wandern,
- ein angemessenes Maß an körperlicher Fitness, das regelmäßiges Gehen in einem Tempo von
250 m positiver Höhengewinn pro Stunde, Pausen ausgenommen.
- ausreichendes Gleichgewicht und motorische Fähigkeiten, um sich auf unebenem, abschüssigem Gelände, einschließlich Abschnitten abseits der Wege, fortzubewegen.
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h30
- 2 durchschnittliche tägliche Übungen
Schneeschuhe
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 5h30
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 8 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 464 m
- Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 464 m
- Maximale Höhe: 1700 m
Betreuung
Französisch
Cathie absolvierte eine fünfjährige Hatha-Yoga-Ausbildung bei EFYSE. Sie ergänzt ihren Ansatz durch die anatomischen und physiologischen Prinzipien der De-Gasquet-Methode. Jährlich leitet sie rund zwanzig Yoga-Workshops in Valgabondage, einem Ort, den sie in den letzten 20 Jahren aufgebaut und weiterentwickelt hat. Für sie ist Yoga ein Weg, die Anforderungen des Alltags besser zu bewältigen und langfristige Lebensprojekte und -wege zu unterstützen. Ihre Lehrmethode basiert auf Respekt vor dem Körper und den individuellen Fähigkeiten jedes Einzelnen. Ziel ist ein gesteigertes Wohlbefinden im Alltag.
Seit 20 Jahren lebt Jean-Marc Jacquet im Naturschutzgebiet La Jarjatte und konzipiert von dort aus Wandertouren, die das außergewöhnliche Potenzial der Region – Dévoluy, Süd-Vercors, Trièves, Buëch und Haut-Diois – erschließen. Jahrzehntelange Erfahrung im Bergsteigen und 15 Jahre als Bergführer haben ihm unzählige Anekdoten über seine Leidenschaft, die Berge, beschert. Geologie, Vorgeschichte, Fauna, Flora, das Leben der Einheimischen … 180 Tage im Jahr begleitet er Sie mit derselben Begeisterung und Geselligkeit auf den Wanderwegen.
Alle unsere Reisen werden von qualifizierten Fachkräften betreut.
Programm
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Willkommen
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Check-in ab 16 Uhr oder, falls Sie mit dem Zug anreisen, am Bahnhof Lus la Croix-Haute während der Ankunftszeiten am Nachmittag.
Um 18:30 Uhr treffen wir uns, um das Programm zu besprechen.
Clairette de l'amitié vor dem Essen.
Tag 1 -
Die Nadeln von La Jarjatte
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 2h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Schneeschuhe
- Dauer der Aktivität 5h30
- Entfernung 7 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 400 m
- Maximale Höhe 1600 m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Morgens Yoga von 8:00 bis 9:00 Uhr, bevor es zur Wanderung geht. Wir brechen mit Schneeschuhen auf zu den imposanten Gipfeln, die den Blick fesseln. Der Buchen- und Tannenwald weicht allmählich der spektakulären Minerallandschaft des Dévoluy. Rückkehr nach Valgabondage am späten Nachmittag. Zweite Yoga-Einheit von 17:30 bis 19:00 Uhr.
Tag 2 -
Der Col de la Croix
- Transport Kleinbus - 00h05 - 2km
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 2h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Schneeschuhe
- Dauer der Aktivität 5h30
- Entfernung 10 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 450 m
- Maximale Höhe 1700 m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Morgens von 8:00 bis 9:00 Uhr findet eine neue Yoga-Einheit statt. Wir brechen mit Schneeschuhen auf und steigen zum hohen Gebirgspass hinauf, der das Tal von La Jarjatte mit der Region Trièves verbindet. Nach einem etwas anstrengenden Aufstieg erreichen wir weite, offene Flächen mit Blick auf die Landschaften von Trièves, Dévoluy und den östlichen Rand des Vercors-Massivs. Eine zweite Yoga-Einheit findet von 17:30 bis 19:00 Uhr statt.
Tag 3 -
Der Pass der Erlösung
- Transport Kleinbus - 00h20 - 15km
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 2h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Schneeschuhe
- Dauer der Aktivität 5h30
- Entfernung 7 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 420 m
- Maximale Höhe 1600 m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Wie an den Vortagen findet auch heute Morgen zwischen 8 und 9 Uhr eine Yoga-Session statt. Anschließend unternehmen wir eine leichte und wunderschöne Wanderung unterhalb des imposanten Gipfels des Jocou. Ein weites Tal führt allmählich zu einem herrlichen Aussichtspunkt mit Blick auf die Dévoluy-Bergkette. Im Anschluss daran findet von 17:30 bis 19:00 Uhr wieder Yoga statt.
Tag 4 -
Aussichtspunkt Quigouret auf 1553 m
- Transport Kleinbus - 00h20 - 15km
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 2h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Schneeschuhe
- Dauer der Aktivität 5h30
- Entfernung 9 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 550 m
- Maximale Höhe 1550 m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Yoga-Session von 8:00 bis 9:00 Uhr, anschließend brechen wir zu einer Wanderung in südlichere Gefilde auf. Wir erreichen die weiten, offenen Flächen des Quigouret. Seine Almwiesen laden zum Schneeschuhwandern ein. Wir steigen zum 1553 m hohen Gipfel auf, einem Ort von außergewöhnlicher Schönheit und mit atemberaubendem Panoramablick. Yoga-Session am späten Nachmittag von 17:30 bis 19:00 Uhr.
Tag 5 -
Le Sarrier und die Templerkommandantur
- Transport Kleinbus - 00h10 - 10km
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 2h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Schneeschuhe
- Dauer der Aktivität 5h30
- Entfernung 7 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 500 m
- Maximale Höhe 1700 m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Yoga von 8:00 bis 9:00 Uhr. Die heutige Wanderung führt uns in die Geschichte der Region, geprägt von sieben Jahrhunderten Präsenz der Kartäusermönche von Durbon und, für eine kürzere Zeit, der Tempelritter. Wir steigen hinauf nach Le Sarrier, von wo aus sich ein Panoramablick über die gesamte Gemeinde Lus-la-Croix-Haute bietet. Nach unserer Rückkehr findet von 17:30 bis 19:00 Uhr eine Yoga-Session statt.
Tag 6 -
Ende des Aufenthalts
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Ihr Aufenthalt endet nach dem Frühstück. Wir organisieren Ihre Abreise und gegebenenfalls den Transfer zum Bahnhof zu Ihrer Wunschzeit. Ihre Zimmer werden dann geräumt, die Gemeinschaftsräume stehen Ihnen jedoch bis zu Ihrer Abreise zur Verfügung.
Tag 7
Notiz
Aus organisatorischen Gründen, aufgrund der Wetterbedingungen oder der Fitness der Teilnehmer müssen wir das Programm möglicherweise anpassen, um Ihre Sicherheit und den Erfolg des Aufenthalts zu gewährleisten.
Unterkunft
Sie werden herzlich willkommen in einem geräumigen, familiengeführten Haus mit 14 Schlafzimmern. Die wöchentliche Kapazität beträgt 16 bis 20 Personen, aufgeteilt in zwei Gruppen mit unterschiedlichen Aktivitäten. Ein großer Gemeinschaftsraum steht für Mahlzeiten und geselliges Beisammensein zur Verfügung. Eine Lounge mit Bibliothek und Terrassen in verschiedene Himmelsrichtungen bieten Raum zum Entspannen und Genießen der umliegenden Natur.
Anfahrt
Wenn Sie mit dem Zug anreisen, bringen wir Sie am Abreisetag zum Bahnhof Lus la Croix-Haute.
Gehe zum Ausgangspunkt
TER-Linie Grenoble-Gap
Ankunft: Wir treffen uns am Nachmittag am Bahnhof.
Abreise: Wir bringen Sie zum Bahnhof. Das Haus steht Ihnen bis zu Ihrer Abreise zur Verfügung.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Vollpension: vom Abendessen am 1. Tag bis zum Frühstück am 7. Tag
- Begrüßungsgetränke am ersten Abend
- Yogamatten, Decken und Kissen
- Schneeschuhe und Wanderstöcke
- Die beschriebene Aufsicht und die beschriebenen Aktivitäten
- Anmeldegebühren
- Kurtaxe
Im Preis nicht enthalten
- Getränke, Wein zu den Mahlzeiten und persönliche Ausgaben.
- Das optionale Picknick am Abreisetag.
- Zu den Angeboten gehören ein nordisches Bad, eine Sauna und Massagen.
Optionen
- Privatzimmer mit Gemeinschaftsbad : CHF45.74 / Person
- Privatzimmer mit eigenem Bad : CHF100.63 / Person
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
- Ihre Ausweispapiere.
- Ihre Krankenversicherungskarte.
- Bei Ihrer Ankunft erhalten Sie ein Formular mit Gesundheits- und Kontaktdaten, das Sie in Ihrem Rucksack aufbewahren.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Teppich
- Decken
- Kissen
- Spazierstöcke
- Schneeschuhe
Mitzubringende Ausrüstung
Warme und wasserdichte Wanderschuhe.
Rucksack mit einem Fassungsvermögen von 20 bis 30 Litern.
Kleidung zum Mitbringen
- Warmer und wasserdichter Wanderschuh
- Eine Basisschicht, warme Strumpfhosen
- Paare warmer Socken
- Bequeme Hose zum Spazierengehen
- Ein eng anliegender Fleecepullover und eine Fleecejacke
- Eine wasserdichte Jacke mit Kapuze
- Eine warme Mütze, ein Paar Handschuhe und ein Paar dünne Handschuh-Innenhandschuhe.
- Sonnenschutzmittel und Sonnenbrille
- Eine Wasserflasche
- Ein flexibles und bequemes Outfit für Yoga
- Badetuch
- Badeanzug
