Selbstgeführte Winterwanderungen im Vercors

Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).

Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.

Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.

ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.

Schneeschuhe und Stöcke werden nicht gestellt: Ausleihe möglich, siehe Optionen.

Sie können auch kleine „Waldsteigeisen“ für Tage/Zeiträume mitnehmen, an denen weniger Schnee liegt.

In deiner Tasche für den Tag:

1. 1 kleiner Rucksack (35 bis 40 Liter) mit Hüftgurt, an dem die Schneeschuhe befestigt werden können.
2. „Steigeisen für Waldwanderungen“.
3. 1 Thermoskanne oder eine Wasserflasche, vorzugsweise isoliert (mindestens 2 Liter).
4. Picknickausrüstung (Reservierung erforderlich): 1 Taschenmesser, 1 Gabel-Löffel.
5. Rennverpflegung (da man bei einem Lauf im Freien schon mal Hunger bekommen kann, zögern Sie nicht, Folgendes mitzubringen: Energieriegel, Trockenfrüchte oder ein paar Stückchen Schokolade für alle Naschkatzen).
6. 1 kleines Täschchen (vorzugsweise wasserdicht) zur Aufbewahrung Ihres Personalausweises, Ihrer Krankenversicherungskarte und des Assistance-Vertrags, den Sie bei Ihrer Anmeldung erhalten haben, falls Sie diese Versicherung oder Ihre persönliche Versicherung abgeschlossen haben.
7. 1 persönlicher Erste-Hilfe-Kasten (siehe unten stehende vollständige Kit-Vorschläge)
8. 1 Packung Taschentücher
9. 1 Sonnenbrille + Sonnencreme.
10. Ein Schal oder ein „Buff“ (Nackenwärmer) bietet in allen Situationen eine Lösung, um Hals und Kopf zu bedecken, egal ob es heiß oder kalt ist.
11. 1 Mütze
12. 1 Paar Handschuhe + 1 zusätzliches Paar Ersatzhandschuhe.
13. Optional: eine Regenhülle (zum Schutz vor Schnee) + 1 stabiler Plastikbeutel (zum Schutz des Innenraums) + 1 Stirnlampe oder Taschenlampe + 1 Rettungsdecke.

Es ist wichtig, die Gebirgslandschaft und ihr unberechenbares Wetter zu verstehen, das schnell von einem Extrem ins andere umschlagen kann. Mit der richtigen Ausrüstung können Sie Ihren Urlaub noch mehr genießen!

Kleidung, die Prinzipien :

Sowohl für Ober- als auch für Unterkörper empfiehlt sich der Zwiebellook. Das bedeutet, mehrere Kleidungsschichten zu tragen, die Sie je nach Temperatur und Aktivitätsniveau an- oder ausziehen können. Zum Beispiel:

1. Ein Thermounterhemd mit kurzen oder langen Ärmeln aus atmungsaktivem Material (Hohlfaser).
2. Eine warme Fleecejacke oder eine Daunenjacke.
3. Eine winddichte, wasserdichte und atmungsaktive Jacke vom Typ Gore-Tex .

Bei ruhigem, sonnigem Wetter reicht oft eine Basisschicht. Bei Regen oder Wind empfiehlt sich eine wasserdichte Jacke oder ein Regencape. Zu jeder Jahreszeit, besonders in den Bergen, wo es kalt werden kann, oder in Pausen, ist eine Fleece- oder Daunenjacke unerlässlich. Vergessen Sie nicht Ihre Beine. Auch hier gilt das Zwiebelprinzip: lange Hose + Überhose oder Leggings + lange Hose.

Wählen Sie schnelltrocknende Kleidung und vermeiden Sie Baumwolle. Greifen Sie stattdessen zu Kunstfasern, die Sie möglichst lange trocken und warm halten.

Denken Sie daran, sich warm anzuziehen, bevor Ihnen kalt wird , und vor allem, Kleidungsschichten auszuziehen, bevor Ihnen zu warm wird . Schweiß ist der Feind jedes Wanderers, da er die Kleidung durchfeuchtet, die dann in den Pausen schnell eiskalt wird. Daher ist es äußerst selten, dass man eine Bergtour mit einer Fleecejacke unternimmt.

Vermeiden Sie Skianzüge, da diese zu warm und zu sperrig sind.

Ihr gesamtes Gepäck:

1. 2 kurzärmelige T-Shirts aus atmungsaktivem Material.
2. 1 langärmeliges Unterhemd aus atmungsaktivem Material.
3. 1 Fleecejacke oder 1 Daunenjacke.
4. 1 wasserdichte und atmungsaktive winddichte Jacke vom Typ Gore-Tex mit Kapuze.
5. 1 Regencape oder einen Biwaksack, falls Sie die oben genannte Jacke besitzen.
6. 1 Paar weiche, wärmende, bequeme und wasserabweisende Trekking- oder Outdoorhosen. Alpinskihosen werden nicht empfohlen.
7. 1 Paar wasserdichte und atmungsaktive Überhosen vom Typ Gore-Tex .
8. Wandersocken. Wählen Sie Wolle oder spezielle Wandersocken aus Frottee, damit Ihre Füße nicht vorzeitig überhitzen. Vorsicht mit Baumwolle, da diese Blasen verursachen kann.
9. Ein Paar gut erhaltene Wanderschuhe mit hohem Schaft, Knöchelunterstützung , Wasserdichtigkeit und Vibram-ähnlichen Sohlen. Denken Sie daran, neue und längere Zeit nicht getragene Schuhe vorher zu testen (prüfen Sie insbesondere, ob der Sohlenkleber noch hält und imprägnieren Sie die Sohlen gegebenenfalls erneut).
10. 1 Paar leichte Freizeitschuhe für den Abend.
11. 1 bequemes Outfit für den Abend.
12. 1 Paar Gamaschen. Falls Ihre Hose Zwickel hat, ist dies nicht notwendig.
13. 1 Badeanzug/Badehose + 1 Badetuch für den Wellnessbereich. Im Zimmer finden Sie ein Duschtuch.
14. Hygieneartikel (wählen Sie die wichtigsten Artikel, kleine Größen und Reisesets).
15. Ohrstöpsel oder Ohrpolster (optional).
16. Wenn Sie eine Brille mit Sehstärke tragen, denken Sie daran, ein Ersatzpaar mitzubringen.

Vorschläge für eine persönliche Erste-Hilfe-Ausrüstung:

1. Ihre üblichen Medikamente.
2. Schmerzmittel: Paracetamol bevorzugt.
3. Lutschtabletten gegen Halsschmerzen.
4. Elastischer Klebestreifen, Typ Elastoplast, 8 cm breit.
5. Sets aus Pflastern und Desinfektionskompressen.
6. Doppelte Haut (wie bei Compeed oder SOS-Blasen).
7. Vitamin C.
8. 1 Paar Pinzetten.
9. Handdesinfektionsmittel und Desinfektionstücher.

Und dann:

1. Brettspiele, falls dir so etwas gefällt.
2. Und wenn Sie Musiker sind, bringen Sie gerne Ihr Instrument Ihrer Wahl oder Ihre Noten mit, das Klavier im Haus wartet auf Sie.