Zentraltibet entdecken
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer15 Tage
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NiveauMittelstufe
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ZielortAsien / China
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AlterVon 16 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen4610.76 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Erleben Sie die Seele Zentraltibets auf einer unvergesslichen Reise ins Herz des sagenumwobenen Dachs der Welt . Von der heiligen Stadt Lhasa bis zum smaragdgrünen Wasser des Namtso-Sees , durch die Hochebenen des Himalaya und zum Everest-Basislager – diese Route verbindet spirituelle Erfahrung mit der Entdeckung atemberaubender Landschaften . Fünfzehn Tage lang wandern Sie zwischen berühmten Klöstern , heiligen Tälern und Hochgebirgsseen und folgen den Spuren jahrtausendealter Traditionen. Der Potala-Palast , das Jokhang-Kloster und die legendären Routen, die heilige Stätten verbinden, zeugen vom reichen kulturellen Erbe des Landes. Panoramawanderungen , Begegnungen mit Einheimischen und die ungebändigte Kraft der Natur bieten ein einzigartiges Erlebnis, das Kontemplation , Spiritualität und Abenteuer in großer Höhe vereint.
Die Highlights
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Eine umfassende Erkundung Zentraltibets, von Lhasa bis zum Himalaya.
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Wunderschöne Wanderungen an den besten Orten
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Rongbuk und Everest-Basislager
Fotos
Sport
Niveau
Wandern / Trekking
Die Meinung des Experten
Diese Reise ist für alle mit guter Gesundheit geeignet. Die Wanderungen und Aktivitäten erfordern keine besondere Fitness. Tibet liegt jedoch in großer Höhe: Sonne, Kälte, Trockenheit und Sauerstoffmangel können sehr anstrengend sein. Wir empfehlen Ihnen daher, vorab Ihren Arzt zu konsultieren.
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INFORMATIONEN ZU HÖHENKRANKHEIT UND AKUTEM BERGBUCHT
Reisen mit Übernachtungen in Höhenlagen über 3000 Metern eignen sich für Personen in sehr guter gesundheitlicher Verfassung und mit entsprechender körperlicher Kondition.
Hochgebirge bieten eine einzigartige Umgebung, die den Körper oft stark belastet (Kälte, Trockenheit, Sonne, Sauerstoffmangel usw.). Unter den verschiedenen höhenbedingten Erkrankungen müssen die Symptome der akuten Bergkrankheit (AMS) erkannt und niemals unterschätzt werden. Sie sind Anzeichen eines zu schnellen Aufstiegs: Der Körper hatte keine Zeit, sich an den Sauerstoffmangel (Hypoxie) anzupassen. Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Ödeme und Übelkeit sind die häufigsten Symptome. Diese Symptome sind häufig und relativ mild, solange sie nicht zu stark ausgeprägt sind. Sie verschwinden mit der Zeit, sofern man den Aufstieg verlangsamt oder abbricht.
In wenigen Zahlen
Wandern
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h30
Betreuung
Französisch
Programm
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Paris - Lhasa
- Transport Flugzeug - 16h20 - 7439km
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Flüge nach Lhasa.Tag 1 -
Ankunft in Lhasa
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Ankunft in Lhasa tagsüber. Begrüßung durch unseren tibetischen Reiseleiter und Transfer zum Hotel.Tag 2 -
Besuch in Lhasa: Barkhor, Jokhang und Sera
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Unsere Erkundung der Hauptstadt beginnt im Herzen der Altstadt: Wir schlendern durch die engen Gassen des Barkhor-Viertels und besuchen anschließend den Jokhang-Palast, das derzeit für Buddhisten in Tibet wichtigste Monument. Nur wenige Kilometer entfernt, im Sera-Kloster, versammeln sich die Mönche jeden Nachmittag im Klosterhof zu einer traditionellen Debatte über buddhistische Philosophie – meist eine lebhafte Angelegenheit! Rückkehr zum Hotel.Tag 3 -
Besuch in Lhasa: Potala-Palast, Norbulingka und Drepung
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Heute Morgen fahren wir in die Innenstadt von Lhasa, um den berühmten Potala-Palast zu besichtigen, die ehemalige Residenz der Dalai Lamas seit dem 17. Jahrhundert. Diese 13-stöckige Festung war zu ihrer Zeit eines der höchsten Gebäude Tibets. Sie repräsentiert seit jeher Tibet selbst, ist ein wahres nationales Symbol und ein absolutes Muss für uns Besucher! Anschließend besuchen wir den Norbulingka-Komplex, dessen Pavillons und Gärten als Sommerresidenz der Dalai Lamas dienten. Den Tag beschließen wir mit einem Besuch des Drepung-Klosters, einer wahren Klosterstadt, die Anfang des letzten Jahrhunderts fast 15.000 Mönche beherbergte!Tag 4 -
Lhasa – Samye-Klöster – Tsetang
- Transport Auto - 03h - 200km
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 4h
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Wir verlassen nun Lhasa und fahren zu einem weiteren unvergesslichen tibetischen Denkmal, dem Kloster Samye. Samye wurde um das 8. Jahrhundert erbaut und gilt als das allererste buddhistische Kloster Tibets! Nach dem Besuch des Klosters unternehmen wir eine kurze Wanderung in der Umgebung. Wir befinden uns im oberen Chimphu-Tal, einem weitläufigen natürlichen Amphitheater mit einem Tempel und einem Komplex aus Einsiedlerhöhlen. Hier trifft man nicht selten auf über hundert Einsiedler! Wir wandern zur Padma-Sambhava-Höhle (optional), dem Ort, an dem Guru Rinpoche seinen Schülern die Lehren des tibetischen Buddhismus vermittelte. Anschließend reisen wir nach Tsetang. Dort liegen die Ruinen des alten Klosters Gajiu an den Hängen des Gangpori-Berges. Dieser Ort gilt als die Wiege der tibetischen Zivilisation.Tag 5 -
Tsetang – Kloster Yumbu Lakhang – Yamdrok-See – Gyantse
- Transport 05h - 300km
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 2h
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Wir beginnen den Tag mit einer kurzen Fahrt zum Yumbu Lakhang Palast. Stolz auf seinem Felsvorsprung gelegen, ist er das älteste Gebäude der gesamten Region und wurde im Auftrag des ersten Königs von Tibet erbaut (das Gebäude wurde während der Kulturrevolution zerstört und 1982 originalgetreu wiederaufgebaut). Anschließend fahren wir nach Süden zum Ufer eines der großen heiligen Seen Tibets: dem Yamdrok-See. Dieser türkisfarbene See ist von den hoch aufragenden ockerfarbenen Bergen von Shannan umgeben und bietet einen beeindruckenden Farbkontrast. Er ist für die Tibeter von höchster spiritueller und symbolischer Bedeutung und dient zudem als wichtiger Rastplatz für Zugvögel. Vom Ufer des Yamdrok-Sees aus erreichen wir das Rito-Kloster auf einer kleinen Insel. Wir besuchen es und erkunden die Umgebung in dieser herrlichen Landschaft. Anschließend setzen wir unsere Reise nach Gyantse fort. Übernachtung in Gyantse.Tag 6 -
Denkmäler von Gyantse und Shigatse
- Transport 02h
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Am Fuße prächtiger alter Festungen liegt Gyantse, eine antike Stadt, die sich zu einer bedeutenden Metropole entwickelt hat und die Atmosphäre des tibetischen Lebens im letzten Jahrhundert bewahrt hat. Wir besuchen den Palcho-Tempel, den wichtigsten Tempel der Stadt und ein bedeutendes Heiligtum der Sakya-Buddhisten. Sein Khumbum aus dem 15. Jahrhundert, eine gewaltige, terrassenförmig angelegte Stupa mit Kapellen auf mehreren Ebenen, zählt zu den bemerkenswertesten Kunstwerken Tibets. Anschließend reisen wir nach Shigatse, Tibets zweitgrößter Stadt, die am Zusammenfluss des Nyang Chu und des Yarlung Tsangpo, dem berühmten Brahmaputra, liegt. Hier besichtigen wir das Tashilhunpo-Kloster, den Sitz der Panchen Lamas, das 1447 vom ersten Dalai Lama erbaut wurde. Es ist eines der größten Gelugpa-Klöster und beherbergte einst bis zu 4.700 Mönche! Danach geht es zum Markt von Shigatse, wo wir durch die engen Gassen schlendern und die lebhafte Atmosphäre und das lokale Leben auf uns wirken lassen. Wer möchte, findet hier auch die perfekten handgefertigten Souvenirs. Übernachtung in Shigatse.Tag 7 -
Shigatse – Sakya-Kloster – Shelkar
- Transport 05h
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Wir brachen heute Morgen früh auf, um das Sakya-Kloster zu erreichen, 130 km südwestlich von Shigatse. Es ist der historische Sitz der Sakya-Schule, einer der vier Hauptschulen des tibetischen Buddhismus. Von 1268 bis 1365 wurde ganz Tibet von hier aus regiert! Anschließend fuhren wir auf dem berühmten Friendship Highway, der Lhasa mit Kathmandu verbindet, und überquerten bald den Gyatso-Pass auf über 5.000 Metern Höhe. Wir stiegen sofort hinab in die trockene Lato-Ebene und folgten dem Fluss Lolo Chu. Von hier aus konnten wir das Everest-Massiv sehen. Wir erreichten Shelkar am Abend.Tag 8 -
Shelkar - Rongbuk, Mount Everest
- Transport 03h - 200km
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 1h
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Wir überqueren den Lamar-Pass (5600 m) und steigen hinab zum Dorf Choezong. Von dort geht es mit einem Sammelbus in 30 Minuten nach Rongbuk. Das Kloster Rongbuk ist das höchstgelegene Kloster der Welt und bietet einen atemberaubenden Blick auf die tibetische Seite des Chomolungma, des Mount Everest (8848 m). Wir erkunden die Umgebung und genießen die Aussicht. Wir übernachten im Gästehaus des Klosters, der einzigen Unterkunft in der Region.Tag 9 -
Rongbuk - Everest-Basislager - Shigatse
- Transport 06h - 400km
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 2h
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Wir brachen sehr früh auf, um den Sonnenaufgang über dem Mount Everest zu bewundern. Bei gutem Wetter ist es ein unvergesslicher Anblick! Wir wanderten zum neuen Nord-Basislager, dessen offizieller Standort in die Nähe von Rongbuk verlegt wurde. Wir genossen die außergewöhnliche Umgebung und erkundeten die Gegend nach Belieben, bevor wir nach Rongbuk zurückkehrten. Nun war es an der Zeit, die gewaltige Barriere des Himalaya hinter uns zu lassen und die Reise zurück nach Shigatse anzutreten…Tag 10 -
Route nach Damxung
- Transport 06h - 500km
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 3h
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Wir brachen zu einer langen Reise gen Norden auf, durchquerten die Hochebenen Zentraltibets. Alpine Wiesen erstreckten sich über die Landschaft, und schneebedeckte Berge erhoben sich am Horizont. Wir begegneten einigen Nomaden mit ihren Herden sowie kleinen Dörfern, die scheinbar in der Weite Tibets verloren waren. Über den Sugu-Pass überquerten wir das Nyainqêntanglha-Gebirge und erreichten den Fuß des über 7.000 Meter hohen Chomokangar. Es war unmöglich, nicht anzuhalten und den Ausblick zu bewundern. Wir unternahmen einen kurzen Spaziergang in der Umgebung, um uns die Beine zu vertreten. Anschließend setzten wir unsere Reise in Damxung fort, unserem Übernachtungsort auf dem Weg zum Namtso-See.Tag 11 -
Namtso-See und Tashi Dor Kora
- Transport 06h - 500km
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 3h
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Wir durchqueren mehrere Gebirgspässe und erreichen schließlich das Ufer des großen Namtso-Sees. Dieser gewaltige See, der sich über 1.920 Quadratkilometer erstreckt, ist mit 4.718 Metern einer der höchstgelegenen Seen der Welt und liegt inmitten einer wilden und bezaubernden Naturlandschaft. Er ist zudem ein heiliger Ort des tibetischen Buddhismus und seit Jahrhunderten ein wichtiges Pilgerziel. Wie es sich für Pilger gehört, umrunden auch wir Tashi Dor, eine kleine Halbinsel, die von einem Hügel mit einem Kloster überragt wird. Hier befinden sich Einsiedlerhöhlen, von denen eine angeblich von Padmasambhava selbst, dem Begründer des tibetischen Buddhismus, besucht wurde. Am Nachmittag brechen wir nach Lhasa auf.Tag 12 -
Freizeit in Lhasa und Flug nach Chengdu
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Freizeit in Lhasa. Falls der Rückflug heute stattfindet, Transfer zum Flughafen und Flug nach Chengdu. Falls der Rückflug am folgenden Morgen stattfindet: Übernachtung im Hotel und Transfer zum Flughafen am frühen Morgen (Übernachtung nicht inbegriffen).Tag 13 -
Freier Tag in Chengdu – Flug nach Paris
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Freizeit in Chengdu. Transfer zum Flughafen und Flug nach Paris.Tag 14 -
Ankunft in Paris
- Transport Flugzeug - 16h20 - 7439km
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Ankunft in Paris im Laufe des Tages.Tag 15
Notiz
Unterkunft
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Internationale und Inlandsflüge
- Straßentransfers
- Die im Programm enthaltenen Unterkünfte
- Betreuung durch einen französischsprachigen Reiseleiter
- Die Dienste eines lokalen Teams
- Alle Mahlzeiten, außer den im Tagesplan als „kostenlos“ gekennzeichneten.
- Einreisegenehmigung für die Autonome Region Tibet
- Eintrittsgelder für die im Programm enthaltenen Sehenswürdigkeiten
Im Preis nicht enthalten
- Getränke
- Mahlzeiten sind nicht im Programm enthalten
- Persönliche Ausgaben
- Tipps vom Heimteam
Optionen
- Einzelzimmerzuschlag für reine Hotelübernachtungen während Ihres Aufenthalts : CHF471.12 / Einheit
- Hotel-/Flughafentransfer in Peking (pro Person) : CHF96.05 / Einheit
- Hotel-/Flughafentransfer in Peking (für 2 Personen) : CHF50.31 / Einheit
- Hotel-/Flughafentransfer in Peking (für 3 Personen) : CHF41.17 / Einheit
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Mitzubringende Ausrüstung
- Teleskop-Wanderstöcke
- Sonnenbrille (mindestens Kategorie 3)
- Toilettenartikel-Set und Badetuch
- Sonnenschutzcreme (Gesicht und Lippen)
- Wasserflasche mit mindestens 1 Liter Fassungsvermögen
- Klopapier
- Wasserfilter oder Wasserreinigungstabletten
Kleidung zum Mitbringen
Für diese Reise benötigte Ausrüstung:
- Bequeme Kleidung für die Reise
- Mütze oder Hut
- Schal oder Halswärmer
- Warme Mütze
- Handschuhe
- Thermounterwäsche (Ober- und Unterteile)
- T-Shirt oder Hemd, geeignet zum Wandern (schnelltrocknend)
- Winddichte, wasserdichte und atmungsaktive Jacke
- Daunenjacke
- Warme Fleecejacke
- Bequeme Wanderhose
- Kurz lang
- Wandersocken
- Robuste und bequeme Bergwanderschuhe
- Leichte Schuhe für die Reise
Bringen Sie einen Behälter für Ihre Sonderabfälle (Batterien, Sprays, Salbentuben usw.) mit, damit Sie diese nach Frankreich zurückbringen können. Dort ist das Recycling gut organisiert und effizient. Ein Tipp: Vermeiden Sie die Verwendung von Verpackungen von Geräten oder Materialien, die Sie vor Ihrer Abreise gekauft haben. So müssen Sie weniger mit nach Frankreich bringen.
