Wandern, um das afghanische Wandern zu entdecken
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer4 Tage
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NiveauBestätigt
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ZielortHautes-Alpes / Vercors-Massiv
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AlterVon 18 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen47.97 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Lassen Sie sich von der Ruhe eines erholsamen Retreats verzaubern, wo jeder Schritt Sie Ihrer inneren Harmonie näherbringt. Diese viertägige Auszeit inmitten der Natur führt Sie in das Afghanische Gehen ein, eine Praxis, die durch bewusstes Atmen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringt. Inmitten friedlicher Wälder, fernab vom Alltagstrubel, entdecken Sie ein neues Gefühl des Wohlbefindens.
Unter der einfühlsamen Leitung eines erfahrenen Guides fördert diese Kleingruppenreise (maximal 10 Personen) die Verbindung zu sich selbst und zur Natur. Jeder Tag kombiniert sanfte Wanderungen , Atemübungen und Zeit für den Austausch, um Achtsamkeit zu entwickeln. Die Unterkunft in authentischen Waldhütten verstärkt das Erlebnis der völligen Abschaltens und der Rückbesinnung auf das Wesentliche.
Diese Reise ist ideal für alle, die zur Ruhe kommen , sich neu fokussieren und neue Energie tanken möchten – eine wohltuende Auszeit, die man intensiv erleben sollte. Ein Moment der Stille, um wieder mit dem eigenen Atem, dem eigenen Rhythmus und sich selbst in Verbindung zu treten.
Die Highlights
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All-inclusive-Aufenthalt ohne Gepäckträgerservice
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Ein Wanderurlaub in Ihrem eigenen Tempo, zwischen der Provence und den Bergen
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Zertifizierter Reiseführer und Ausbilder der „Ecole France Marche Afghane“
Fotos
Sport
Niveau
Wandern / Trekking
In wenigen Zahlen
Wandern
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 6h
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 12 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 765 m
Betreuung
Ich bin Bergführer.
Außerdem bin ich Trainer für Afghan Marche, zertifiziert von der "Ecole France Marche Afghane".
Jede Leidenschaft entfacht eine Reise im Reich der unbeschwerten Einfachheit. Die schönsten Abenteuer sind nicht unbedingt die weitesten!
Der erste Funke ist der Samen, das Verweilen die Frucht! Für eine geselligere Atmosphäre beschränke ich die Gruppengröße auf 10 Personen.
Programm
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SNCF-Bahnhof Veynes-Dévoluy > Agnielles
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 5h
- Entfernung 11 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Vom Ortskern von Veynes führt ein schmaler, ehemaliger Saumpfad die Hänge der La Grésière hinauf durch eine provenzalische Landschaft, gesäumt von Ginster, Thymian und Montpellier-Aphyllanthes. Am Pass Col de Bertaud steigt man hinab in den Durbon-Wald und erreicht über einen leichten Abstieg den Weiler Agnielles.
Afghanisches Gehen: Erste Eindrücke von den Techniken des afghanischen Gehens, Sie werden diese neue Technik ausprobieren.
Höhenunterschied: +620 m – Geschätzte Zeit: 5 Stunden – 11 km.
Tag 1 -
Agnielles > rabioux
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 7h
- Entfernung 15 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Der Lauteretpass ist ein uralter Zugangsweg in die Region Dévoluy. Noch heute weiden hier Herden, und Gänsegeier nutzen ihn als bevorzugten Rastplatz. Der Abstieg vom Pass über einen Pfad, der sich durch Almwiesen schlängelt, bietet einen grandiosen Ausblick auf einige der größten Geröllhalden Europas!
Afghanisches Gehen: Wir übernehmen ein oder zwei einfache Atemrhythmen; die Atmung erfolgt durch die Nase in der entsprechenden Körperhaltung.
Höhenunterschied: +840 m – Geschätzte Zeit: 7 Stunden – 15 km.
Tag 2 -
Rabioux > die Erlöser
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 6h
- Entfernung 10 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Zugang nach Les Sauvas über den Vallon-Brunnen. Lärcheninsel inmitten der Combe de Mai im Herzen des Bure-Massivs, im Reich der Murmeltiere und Gämsen.
Afghanisches Gehen: Ein Blick zurück auf die Körperhaltung(en), die mit verschiedenen Atemrhythmen synchronisiert sind.
Höhengewinn: +750 m - Geschätzte Zeit: 5h30 - 12 km.
Tag 3 -
Sauvas > SNCF-Bahnhof Veynes-Dévoluy
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 6h
- Entfernung 11 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Der letzte Tag von Sauvas in Richtung der Stadt La Roche des Arnauds wird von der Durchquerung von Wäldern und Hochgebirgspässen über die Pässe Conode und Matacharre geprägt sein.
Afghanisches Gehen: Sie entwickeln sich in Richtung Autonomie, indem Sie Körperhaltung und Atemrhythmus an die Beschaffenheit des Geländes anpassen und so die Anwendung von Techniken und die Autonomie verbessern.
Ein Shuttlebus bringt die Gruppe zurück zum Bahnhof Veynes-Dévoluy.
Höhenunterschied: +850 m – Geschätzte Zeit: 6 Stunden – 11 km.
Tag 4
Notiz
Frühstück und Abendessen werden in der Unterkunft eingenommen.
Das Mittagessen wird als Picknick serviert. Ihre Mahlzeiten werden von lokalen Restaurants zubereitet, wobei frische und regionale Produkte im Vordergrund stehen, um Transportwege und CO₂-Emissionen zu minimieren und die lokale Handwerkskunst zu fördern.
Wir bemühen uns nach Kräften, spezielle Ernährungsbedürfnisse zu berücksichtigen: Lebensmittelallergien, vegetarische Ernährung, laktosefreie oder glutenfreie Ernährung...
Bitte geben Sie uns so schnell wie möglich Bescheid.
Wir bieten Routen in abgelegenen Gebieten an, wo diese Anforderungen vorhergesehen werden müssen.
Bei den restriktivsten Diäten empfehlen wir Ihnen, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht zu ziehen.
Unterkunft
Unterkunft, Abendessen, Übernachtung und Frühstück im Waldhaus Sauvas im alten Weiler Sauvas (1343 m Höhe), das bis zur Revolution der Chartreuse de Durbon gehörte.
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Der SNCF-Bahnhof Veynes-Dévoluy ist die Haltestelle aller Züge aus Paris, Lyon, Marseille, Valence, Grenoble und Richtung Gap/Briançon.
Treffen am SNCF-Bahnhof Veynes-Dévoluy (05400 Veynes)
- Von Valence aus: Folgen Sie der Beschilderung nach Crest > Die > Col de Cabre, dann weiter Richtung Gap über die RD.994 nach Veynes. (2 Std. 20 Min.)
- Von Lyon: Autobahn A.43 nach Grenoble, dann A.51, RD.1075 Richtung Sisteron, dann über die RD.994 nach Veynes (2 Std. 30 Min.)
- Von Marseille: Autobahn A51, Ausfahrt Sisteron Nord, dann D1045 nach Veynes. (2h20)
- Von Nîmes/Montpellier: Ausfahrt Sisteron Nord, dann D.1045 nach Veynes. (3h30)
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Unterkunft in einem Zweibettzimmer
- Vollpension für 4 Tage/3 Nächte: vom Abendessen am 1. Tag bis zum Mittagessen (Picknick) am 4. Tag. (Bitte bringen Sie Ihr eigenes Picknick-Mittagessen für den 1. Tag mit.)
- Getränke und Snacks
- Die Anwesenheit eines staatlich geprüften Bergführers, der von der „École France Marche Afghane“ (Französische Schule für afghanisches Wandern) qualifiziert wurde und sich auf afghanisches Wandern spezialisiert hat, um die Wanderung zu leiten.
- Die Anwesenheit eines Logistikexperten, der sich ausschließlich um die Gruppe kümmert (für den Gepäcktransport, das Öffnen und Schließen der Ferienhäuser und die Zubereitung der Mahlzeiten).
- Kurtaxe
Im Preis nicht enthalten
- Picknick am ersten Tag
- Versicherung
- Persönliche Ausgaben
- Massagen im Angebot von „La Croisée des Chemins“
- Hin- und Rücktransfer von Ihrer Unterkunft zum Treffpunkt (Bahnhof Veynes-Dévoluy SNCF)
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Mitzubringende Ausrüstung
UNVERZICHTBAR für die reibungslose Gepäckabfertigung während des Aufenthalts, die vom Logistikdienstleister durchgeführt wird:
Bitte bringen Sie pro Person einen Rucksack oder eine weiche Reisetasche mit einem Maximalgewicht von 10 kg mit.
Zum Wandern:
- Ein verschließbarer Plastikbehälter (Fassungsvermögen 1 Liter) zum Einpacken von Picknicks, Messer, Löffel und Gabel + eine 1,5 bis 2 Liter fassende Wasserflasche + ein Becher.
- Ein 30/45 Liter fassender Wanderrucksack für Tageswanderungen.
- Spazierstöcke.
- Sonnenbrille, Sonnencreme, Lippenbalsam.
- Ein Müllsack (wird verwendet, um Ihren Rucksack wasserdicht zu machen oder Ihre Ersatzkleidung trocken zu halten).
- Ihre Kamera
Für den Abend:
- Eine Taschenlampe (vorzugsweise eine Stirnlampe) mit Ersatzbatterien.
- Toilettenartikel, ein Handtuch, Wechselwäsche.
- Mini-Erste-Hilfe-Set mit doppellagigem Verband, Kompresse, Desinfektionsmittel, Bandagen und Paracetamol + Ihre Medikamente, falls erforderlich.
Kleidung zum Mitbringen
Für den Tag:
- Ein Paar flache, flexible Schuhe, die dem Knöchel Bewegungsfreiheit bieten und eine gute Sohle (z. B. Vibram) haben. Vermeiden Sie das Tragen von Schuhen, die noch nie getragen wurden.
- Eine wasserdichte und atmungsaktive Jacke, ein Poncho
- Bequeme Hosen zum Spazierengehen, Shorts und ein Trainingsanzug für den Abend
- Eine Fleece- oder Softshelljacke
- Ein feuchtigkeitsableitendes T-Shirt (aus Synthetik oder Wolle)
- Ein Paar Socken, die zum Wandern geeignet sind
- Ein Paar dünne Fleecehandschuhe, eine Mütze, eine Kappe
- Ein Ersatz-T-Shirt (fürs Mittagessen im Trockenen)
Für den Abend:
- Ein bequemes Outfit im Trainingsanzug-Stil, zum Beispiel eine Jogginghose.
- Eine Daunenjacke
- Ein Paar Hausschuhe, zum Beispiel Pantoffeln oder Crocs
Das Team von Lucie
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- ✅ Deren Abreise in mehr als 30 Tagen ist.