Neujahrs-Retreat | Pilates und meditative Bewegungen, Paris
Zusammenfassend
-
Sport
-
Dauer4 Tage
-
NiveauAlle Niveaus
-
ZielortÎle-de-France / Paris
-
AlterVon 16 - 90 Jahre
-
CO₂-Emissionen36.35 kg CO2
-
Art des AufenthaltsIn der Gruppe
-
Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Was wäre, wenn Sie beschließen würden, das Jahr anders zu beginnen? Nicht mit Aufregung oder Exzessen, sondern mit Zuhören, bewusster Bewegung und Präsenz.
Diese Neujahrs-Auszeit lädt dazu ein, das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen, loszulassen, was uns nicht mehr dient, und das neue Jahr mit Sanftmut und Zuversicht zu begrüßen. Eine zeitlose Pause, die der Wiederverbindung mit Körper, Atem und Gedanken gewidmet ist.
Mitten im Winter bieten wir Ihnen einen Moment der Erholung , der Pilates, Bewegung und Zeit zur Integration vereint. Diese für alle geeigneten Aktivitäten sind als sanfter Dialog mit dem Körper konzipiert und helfen Ihnen, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und innere Ruhe wiederzuentdecken.
Dieser Retreat richtet sich an all jene, die das Bedürfnis verspüren, zur Ruhe zu kommen, mehr auf sich selbst zu hören und den Beginn des neuen Jahres authentisch zu feiern.
Ein etwas anderer Silvesterabend, fernab von Zwängen und künstlicher Atmosphäre, um einen Moment zu erleben, der tief mit dem im Einklang steht, was für Sie Bedeutung hat.
Durch sanfte und komplementäre Praktiken, Zeiten der Stille, Austausch und die Wiederverbindung mit der umgebenden Natur werden Sie das kommende Jahr mit einer friedvollen Energie eröffnen.
Die Highlights
-
Ein geselliger, erholsamer Silvesterabend, fernab vom Trubel des Alltags
-
Formen Sie Ihre Figur in Ihrem eigenen Tempo mit täglichen Übungen
-
Eine naturnahe und gemütliche Umgebung in der Nähe von Paris: bietet ein Eintauchen in die Natur
Fotos
Sport
Niveau
Pilates
Die Meinung des Experten
Alle Spielstärken willkommen, Anfänger herzlich willkommen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Für jede Haltung werden Variationen angeboten, sodass jeder in seinem eigenen Tempo üben kann, ohne Leistungsdruck oder Vergleichsdruck.
Regelmäßige Anwender werden durch anspruchsvollere Optionen in die Lage versetzt, tiefer in die Materie einzutauchen.
In wenigen Zahlen
Pilates
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h
- 1 durchschnittliche tägliche Übungen
Betreuung
Französisch
Sanaz lädt alle dazu ein, ihren eigenen Rhythmus zu entdecken, ihre Zyklen zu achten und eine freiere, bewusstere und lebendigere Präsenz zu verkörpern.
„Ich lasse mich von Yoga , Qi Gong und meditativen Mobilitätsübungen inspirieren, aber immer durch meinen eigenen Ansatz, der eher zwischen Pilates, Tanz und verschiedenen Bewegungsmethoden liegt, die ich praktiziere, darunter Yoga und Gyrokinesis .“
Es vereint Pilates , Dehnung und Mobilität, Körperbefreiungstanz und meditativen Tanz, inspiriert von Qi Gong/Pilates, um die Übenden zu einer tiefen Wiederverbindung mit ihrem Körper zu führen.
Sein Ansatz ist gleichermaßen technisch , intuitiv und emotional .
Sie schafft Räume, in denen Bewegung zur Sprache wird, Spannungen abgebaut, Emotionen ausgedrückt und innere Kraft wiederentdeckt werden können.
Programm
-
Ankunft in Gioias Haus und Entdeckung der Gruppe
- Aktivität Pilates
- Dauer der Aktivität 1h
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Die Ankunft im Gioia-Haus erfolgt gegen 16-17 Uhr, damit Sie Ihr Gepäck in Ihrem Zimmer abstellen können.
Die erste Sitzung beginnt am späten Nachmittag und bietet Gelegenheit, die anderen Workshop-Teilnehmer kennenzulernen. In dieser ersten Sitzung treffen Sie Ihren Kursleiter, der anschließend das Niveau jedes Teilnehmers einschätzen kann.
Nach Ihrer Session erwartet Sie ein gemeinsames Abendessen mit vegetarischen Gerichten. Anschließend kehren Sie für die Nacht in Ihr komfortables Bett zurück.
Tag 1 -
Einführung in Yoga, Pilates und Meditation
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h pro tag
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Aktivität Pilates
- Dauer der Aktivität 1h pro tag
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Morgen:
Beginnen Sie Ihren Morgen sanft mit einer leichten Dehnübung , um Ihren Körper zu wecken.
Tauchen Sie anschließend in eine Pilates- Praxis ein, bei der Sie Ihre tiefliegende Muskulatur durch verschiedene Körperhaltungen , Atemübungen und geführte Meditationen stärken können.
Anschließend genießen Sie einen stärkenden vegetarischen Brunch , der Sie auf den Rest des Tages vorbereitet.
Mittags und nachmittags:
Nach dem Brunch sollten Sie den Nachmittag optimal nutzen, um neue Energie zu tanken. Sie können beispielsweise einen Spaziergang in der Natur unternehmen, in ein gutes Buch vertiefen oder einfach die Sonne genießen .
Tagesende:
Sie erhalten eine vollständige Yogastunde mit einem Abschnitt zu Körperhaltungen (Asanas), gefolgt von Atemübungen (Pranayama) und Entspannung (Nidra).
Abend:
Lassen Sie den Tag stilvoll mit einem köstlichen Abendessen ausklingen, das aus frischen und gesunden Lebensmitteln besteht und Körper und Geist für einen erholsamen Schlaf stärkt.
Durch die Vereinbarung kann das Programm so angepasst werden, dass möglichst viele Teilnehmer teilnehmen können. Beispielsweise könnte die erste Pilates-Stunde früher oder später am Morgen stattfinden.
Das Programm ist noch nicht endgültig und kann sich ändern.
Tage 2 bis 3 -
Ende des Aufenthalts
- Aktivität Pilates
- Dauer der Aktivität 1h
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Beginnen Sie Ihren letzten Morgen mit einer Pilates- Einheit , Dehnübungen, Atemübungen und Meditation, um sich danach entspannt und erfrischt zu fühlen.
Nach einem genussvollen vegetarischen Brunch können Sie beruhigt nach Hause gehen. ruhig.
Der Aufenthalt endet üblicherweise nach dem Brunch gegen 12-13 Uhr .
Tag 4
Notiz
Weihnachtsspecial!
Wenn du diesen Moment noch besonderer gestalten möchtest, bring gerne etwas zum Teilen mit , zum Beispiel einen Schokoriegel zum Teilen, ein alkoholfreies Getränk zum Probieren usw. 😉 Wir empfehlen allen, alkoholfreie und vegetarische Alternativen mitzubringen, um eine Neujahrsfeier ganz im Zeichen des Yoga zu genießen.
Wenn Sie etwas Persönlicheres mitteilen möchten, kontaktieren Sie uns gerne! 😊
Haben Sie Fragen zum Sitzungsplan?
Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, damit wir Sie mit Ihrem Lehrer in Verbindung setzen können!
Die angegebenen Zeiten dienen nur als Richtwerte. Die einzelnen Lehrer können je nach Wunsch der Gruppe zu unterschiedlichen Zeiten üben.
Unterkunft
Eingebettet im Herzen von Nerville-La-Forêt , das den Charme eines kleinen provenzalischen Dorfes versprüht und von Feldern in der Nähe des prächtigen Waldes Isle Adam mit seinen jahrhundertealten Bäumen umgeben ist, ist Maison Gioia ein Ort, der zur digitalen Abkopplung und zur Wiederentdeckung der Natur einlädt.
Die Unterkunft verfügt über zwei Außenbereiche: den Garten der Weisheit und den Hof der Mysterien .
Das ehemalige Künstlerhaus Maison Gioia ist eine wahre Oase der Ruhe , in der die Zeit stillzustehen scheint und einer friedlichen Atmosphäre Platz macht.
Während Ihres Wellnessaufenthaltes werden Sie sofort von einer herzlichen Atmosphäre umgeben sein.
Verlängern Sie Ihren Aufenthalt
Hat Ihnen die Lage des Ferienhauses so gut gefallen, dass Sie länger bleiben möchten? Zögern Sie nicht länger und senden Sie uns Ihre Anfrage!
Es werden angemessene Tarife auf Basis der Daten des Hosting-Anbieters festgelegt.
Anfahrt
Der Aufenthalt endet nach dem letzten Brunch gegen Mittag, die Teilnehmer reisen am Nachmittag ab.
Gehe zum Ausgangspunkt
- Linie H ab Gare du Nord, Haltestelle Montsoult/Maffliers (Routenplaner)
- Dann Bus 1316 (siehe Fahrplan) ab Haltestelle „Gare Montsoult-Maffliers“.
- An der Haltestelle "Harlay" ankommen, dann 1 Minute Fußweg.
Vergessen Sie nicht, sich im Voraus über die an den Leitungen durchzuführenden Arbeiten zu informieren.
Mit dem Auto: Autobahnen A16 und N184
Der Parkplatz befindet sich im Dorf. Die genaue Lage wird Ihnen in Ihrer Einladung mitgeteilt.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Unterkunft in einem komfortablen Ferienhaus, in einem Dreibettzimmer zur gemeinsamen Nutzung
- Aufsicht während Pilates- und Yogakursen
- Komplettes vegetarisches Menü mit Brunch und Abendessen, zubereitet von einem Koch
Im Preis nicht enthalten
- Transfers zum Praktikumsort
- Persönliche Ausgaben
Optionen
- Besondere Erwähnung für die Weihnachtszeit : Auf Anfrage
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bevor Sie abreisen, erkundigen Sie sich bitte bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Yogamatte
- Ziegel
- Kissen
- Decken
- Bettwäsche
- Badezimmerwäsche
- Seifenpackung
- Haartrockner
Mitzubringende Ausrüstung
Wanderschuhe (falls Sie einen Spaziergang machen möchten)
Kleidung zum Mitbringen
- Kleidung, die für Pilates- und Yoga-Kurse geeignet ist
- Wanderschuhe (falls Sie einen Spaziergang machen möchten)
Das Team von Enrica
Unsere Expertin vor Ort ist auf Wellness spezialisiert und organisiert Aufenthalte und Retreats zur körperlichen und seelischen Erholung. In Frankreich und im Ausland bietet Enrica nachhaltige Erlebnisse, die Yoga, Wandern und Segeln verbinden. Dank ihrer Expertise gestaltet sie intensive Naturreisen. Begleitet von passionierten Guides entdeckt jeder Reisende ethischen Tourismus, der das kulturelle Erbe wertschätzt und die Verbindung zur lokalen Bevölkerung fördert.
