Perfectionnement skating dans le Vercors

Chaque journée commence en prenant des forces autour d’un petit-déjeuner complet et équilibré : müesli, tartines de pain de campagne et confitures artisanales biologiques, miel de pays, fromage de la ferme et autres douceurs locales.

La suite se déroule sur les skis (5 jours complets) : entre éducatifs techniques et plaisir de la glisse, un programme progressif mis en place par notre moniteur nous permettra d’atteindre nos objectifs de la semaine.

Les repas du midi sont partagés sous forme de pique-nique sur les plus beaux spots du Vercors.

Dans la semaine, un atelier fartage-prafinage nous sera proposé pour apprendre à entretenir nos skis et grapiller quelques centimètres de glisse !

Le soir : la détente bat son plein dans l’espace bien-être de l’hébergement (accès libre et illimité). Le Størvatt, bain nordique en extérieur chauffé au bois ainsi que le sauna, viendront délasser les muscles sollicités en journée. Et pour venir à bout des crispations les plus profondes : offrez-vous un modelage bien-être et activez pleinement le mode récup !

Certains préféreront peut-être déguster un vin chaud ou un apéritif local au coin de la cheminée et du feu qui crépite !

Ce qui est certain c’est que nous aurons tous le plaisir de nous réunir autour de la table d’hôte gourmande du gîte : un moment convivial et réconfortant pour se remémorer les exploits du jour.

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Pour cette première journée sur les planches : notre moniteur nous accueille et nous équipe (matériel de ski fourni). Nous voilà prêts pour la reprise sur neige : la Plaine de Méaudre se prête parfaitement à cet exercice. Nous réviserons les mouvements de base du skating de propulsion et d'équilibration.

Aujourd’hui, direction le fameux Domaine de Gève, la grande variété de son relief et son dédale de pistes permet à chacun de s’exprimer. Nous approfondissons le pas tournant et le pas de montée. Les plus costauds partiront à l’assaut de la mythique « Scandinave » (passage incontournable de la célèbre « Foulée Blanche »). Descente intégrale sur le village d’Autrans, face aux tremplins olympiques.

Aujourd’hui, on ciblera nos ateliers techniques sur le pas de montée et le positionnement des différents segments du corps et du bassin pour gagner en précision. Après la pause casse-croûte, notre moniteur nous propose de repartir « avaler » quelques kilomètres supplémentaires à travers le domaine d’Autrans Méaudre. Il y en aura pour tous les goûts

Objectif du jour : 100% plaisir ! On laisse un peu de côté les séances purement techniques pour un splendide itinéraire sur les crêtes et parcourir un grand classique du Vercors : de Plénouze à la Molière, avec en récompense un inoubliable panorama. Ici, de la mer de nuages sur la vallée grenobloise, se détachent les sommets du Dévoluy, des Écrins et du Mont-Blanc ! Votre moniteur vous proposera cet itinéraire le jour de la semaine où les conditions sont les plus adaptées.

Au menu de notre dernière sortie : le belvédère de Château Julien ou la « piste Royale ». Un fabuleux parcours sur le secteur de Bois Barbu, Corrençon et Herbouilly. Nous slalomons entre les épicéas pour gagner les hauts plateaux d’altitude du Vercors, à l’ambiance de Grand Nord Canadien. Cette sortie sera l’occasion de s’exercer sur les différents plantés de bâton et de peaufiner l’adaptation au terrain.

Fin du séjour après le petit-déjeuner.