Raquettes et bien-être dans les Ecrins

Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :

• Carte d'identité en cours de validité ou Passeport.

• Carte vitale.

• Dépliant de votre assurance voyage reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit cette assurance auprès de nos bureaux) ou de votre assurance personnelle (numéro de contrat + numéro de téléphone).

1. Pour randonner efficacement en hiver, nous vous équipons avec une paire de raquettes TSL adaptée à votre gabarit et des bâtons de marche pour plus de stabilité. Les raquettes, munies de crampons, assurent une bonne accroche sur neige durcie et un confort optimal quelle que soit la qualité de la neige.
2. La sécurité est au cœur de nos sorties. Nous vous fournissons un DVA (détecteur de victimes d’avalanches) à porter sur vous, ainsi qu’une pelle démontable et une sonde repliable à glisser dans votre sac. Dès le premier jour, votre guide vous formera à leur utilisation lors d’un exercice pratique simple et rapide.
3. Avec cet équipement complet et l’expertise de votre accompagnateur, vous profitez de la montagne hivernale en toute sérénité.

1. Votre fond de sac
2. Sac à dos de 35/38 litres avec ceinture ventrale.
3. Chaussures de randonnée imperméables avec une bonne tenue de cheville et une semelle de type Vibram. (Proscrire absolument les bottes et après-skis qui ne sont pas adaptées aux raquettes)
4. 1 paire de guêtre hautes qui couvrent bien vos chaussures et le bas de la jambe
5. Thermos ou gourde
6. Gobelet, couteau et fourchette pour les pique-niques.
7. Des vivres de course pour recharger en énergie en cours de route.
8. Petite pochette étanche pour vos objets de valeur tels que : argent, carte d'identité, carte bancaire, carte vitale, contrat d'assistance. Vous pouvez laisser le reste de vos papiers et clé de voiture à l'hôtel pendant votre séjour.
9. Couverture de survie en cas d'urgence.
10. Papier toilette avec sac hermétique pour l'emballer et le jeter dans la première poubelle disponible.

L’équipement vestimentaire conseillé pour randonner :

Pour le haut du corps, adhérer au principe des trois couches est essentiel pour garantir votre confort et votre sécurité tout au long de votre parcours :

• Tee-shirt respirant à manches courtes : Choisissez un tee-shirt respirant en fibre creuse pour évacuer la transpiration lorsque vous êtes actif.

• Veste en fourrure polaire : Cette veste en polaire vous garde au chaud par temps frais en offrant une isolation thermique supplémentaire.

• Veste coupe-vent imperméable et respirante (comme le gore-tex ou équivalent) : Cette couche extérieure vous protège efficacement contre les intempéries telles que la pluie, la neige ou le vent, en maintenant votre corps au sec et à l'abri des éléments.

Pour le bas du corps, privilégiez un pantalon adapté à la marche hivernale, chaud et intégrant une membrane imperméable type Goretex ou équivalent. De nombreuses marques grande distribution proposent ce genre de produite totalement adapté.

Adaptez vos vêtements en fonction du temps et de l'effort. Choisissez des vêtements qui sèchent rapidement, évitez le coton qui retient l'humidité, et privilégiez des matériaux comme la laine, la soie et les fibres synthétiques pour rester au sec et au chaud. Évitez les anoraks et proscrire les combinaisons de ski, trop chaud et encombrant.

En complément des 3 couches, votre tenue hivernale pour pratiquer la raquette :

• 1 bonnet.

• 1 paire de gants chauds (prévoir 1 paire de rechange)

• 1 housse de protection du sac à dos pour le mauvais temps (souvent intégrée dans les sacs)

• 1 pantalon adapté à la marche hivernale intégrant une membrane imperméable (pantalon type « jean » interdit car il gèle lorsqu’il est humide !)

• 1 caleçon ou legging chaud (il également être utilisé pour la soirée en refuge)

• 2 paires de chaussettes de randonnée, hautes et chaudes et adaptées à la marche

• 1 paire de lunette de soleil catégorie 3 à 4