Gurs
Ritiro yoga, 7 giorni, durata flessibile, nei Pirenei Atlantici
Réf : RQXYHJ
In sintesi
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Sport
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Durata7 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazionePirenei Atlantici / Gurs
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EtàDa 16 - 90 anni
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Emissioni di CO253.42 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn libertà
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Lingue
Francese
Inglese
In poche parole
Concediti una fuga benessere per riconnetterti con ciò che conta davvero. Questo ritiro, accessibile a tutti, offre un momento di profonda riconnessione con se stessi attraverso dolci pratiche corporee incentrate sull'ascolto del corpo e delle emozioni. La pratica yoga mattutina è Guidata dal respiro, questa pratica ti aiuta a tornare al momento presente e a ricaricarti completamente. La sessione serale di yin yoga è un momento di profondo rilassamento, che facilita il lasciar andare . I pomeriggi rimangono completamente liberi per organizzare le tue giornate come desideri. Esplora la natura circostante con passeggiate nei boschi , lungo i sentieri di campagna e lungo il fiume. una fuga verso l'oceano (Biarritz o Bayonne) o verso i Pirenei per fare escursioni o Sci . Provate la nostra gamma di lezioni facoltative (pranayama/meditazione, satsang, danza, canto creativo e viaggio sonoro, arteterapia, Qi gong, yoga della risata). Concedetevi momenti di relax in loco con massaggi , oppure nelle vicinanze: centro termale , area benessere con hammam, sauna e bagno nordico. Potete venire quando volete e per tutto il tempo che desiderate . L'attrezzatura per lo yoga è fornita. Il brunch vegetariano biologico è incluso . Le cene possono essere ordinate o preparate a vostro piacimento. nella cucina del cottage. Questa pausa rigenerante è un vero invito a prendersi cura di sé e semplicemente ad essere se stessi.
I momenti salienti
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Un ritorno a se stessi per liberarsi dallo stress e dalla tensione.
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Una varietà di pratiche accessibili per riconnettersi con la propria vera natura.
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Flessibilità: vieni quando vuoi e per tutto il tempo che vuoi.
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Foto
Sport
Livello
Yoga
Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza, il programma o il gruppo saranno adattati al livello di ciascuno.
Il parere dell'esperto
Lo yoga è un'attività il cui obiettivo non è "andare sempre oltre e sempre meglio". Mira a esplorare, a creare apertura nel corpo e nella mente, a lasciar andare le pressioni mentali e lo spirito di confronto per ascoltare il proprio io interiore. In poche parole, lo yoga ti permette di essere te stesso. È adattabile a tutti i livelli. Ogni postura è adattabile e può essere eseguita a livello principiante, intermedio o avanzato.
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 1h30
- 2 media delle pratiche giornaliere
Gestione
Durante il soggiorno, saranno presenti diversi supervisori che vi guideranno e vi assisteranno, garantendo il vostro comfort e la vostra sicurezza per tutta la durata del viaggio.
Gruppo musicale:
1 supervisore per 1 a 11 persone
Lingue parlate:
Francese
Inglese
Francese
Inglese
Fabienne
Fabienne
Dopo una carriera come consulente presso le Nazioni Unite, Fabienne ha vissuto un momento cruciale nel 1998, segnato da un profondo risveglio spirituale. Questo momento decisivo l'ha portata a cambiare radicalmente rotta: ha intrapreso un viaggio alla ricerca di significato e verità. Attraverso i suoi viaggi, ha scoperto lo yoga e si è stabilita a Tiruvannamalai, in India, dove ha vissuto per tredici anni, immersa in un'atmosfera propizia all'introspezione. Lì ha incontrato persone provenienti da tutto il mondo e, soprattutto, ha incontrato se stessa. Forte di oltre vent'anni di pratica e insegnamento, Fabienne condivide ora la sua esperienza con un pubblico eterogeneo. Attraverso l'hatha e lo yin yoga, il pranayama, la meditazione e il satsang, invita tutti a volgere lo sguardo verso l'interno, a riconoscere la propria presenza consapevole e ad ascoltare la propria vera natura.
Léa
Léa
Con una formazione in musicoterapia, massoterapia e guarigione energetica Lahochi (ispirata alla medicina tradizionale cinese), Léa crea oasi di serenità e spazi per una profonda riconnessione. Appassionata del potere trasformativo del suono, Léa crea ambienti in cui si osa rallentare, sentire e riscoprire la propria essenza. Offre un laboratorio di canto creativo e un viaggio sonoro per lenire la mente, sciogliere le tensioni e toccare l'anima.
Programma
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Arrivo, relax e primi scambi.
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio Villetta
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
L'arrivo è previsto per le 17:00 (ad eccezione di coloro che arrivano prima in treno). Nella sala d'attesa troverete del tè di benvenuto . Vi invitiamo a rilassarvi per qualche minuto prima di accomodarvi e familiarizzare con la struttura. La giornata inizia alle 18:00 con una sessione di yin yoga , ideale per sciogliere le tensioni del viaggio. La cena , se prenotata, verrà servita alle 20:00 , dopodiché avrete la serata libera per rilassarvi o chiacchierare con gli altri partecipanti.
Giorno 1 -
Un programma giornaliero strutturato attorno a respirazione, movimento e rilassamento.
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 2h30 al giorno
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Alloggio Villetta
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
La giornata inizia dolcemente alle 9:00 con una sessione di yoga , che combina posture e tecniche di respirazione. La sessione termina alle 10:30. Il brunch , servito alle 10:30 , offre una piacevole pausa prima di un ampio tempo libero per rilassarsi, partecipare a corsi facoltativi, esplorare i dintorni o semplicemente prendersi cura di sé. Nel tardo pomeriggio, dalle 18:00 alle 19:00, la pratica dello yin yoga favorisce il benessere. Un profondo relax. La giornata si conclude intorno alle 20:00, con la cena che avrete ordinato o preparato voi stessi . La serata è libera per chiacchierare tra di voi o riposarvi.
Giorni da 2 a 6 -
Giorno di partenza
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h30
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
La giornata inizia alle 9:00 con una sessione di yoga fino alle 10:30. Il brunch viene offerto dalle 10:30 alle 12:00 , un momento conviviale per concludere questo ritiro. Partenza a mezzogiorno. per darvi il tempo di tornare a casa sentendovi, speriamo, profondamente rigenerati. 🙂
Giorno 7
Nota
- Dettagli delle attività offerte:
- L'hatha yoga armonizza due energie opposte ma complementari attraverso posture fisiche e tecniche di respirazione (pranayama). Rappresenta l'unione del sole (ha) e della luna (tha), incarnando tutte le dualità. La lezione è aperta a tutti. Non ci sono obiettivi specifici da raggiungere. Basta essere consapevoli dei propri limiti, respirare e rilassarsi.
- Yinyoga Si tratta di una forma di yoga più dolce, lenta e meditativa, che mira a mantenere determinate posizioni per diversi minuti, rilassando i muscoli per attivare la circolazione nelle articolazioni, nei tendini e nei legamenti, favorendo così la flessibilità. È un modo per lasciarsi andare, trovare il silenzio interiore e raggiungere una profonda accettazione di sé.
- La meditazione permette alla mente di essere ciò che è, senza giudizio, e in questo silenzio, di realizzare la sua vera natura .
- Satsang è l'aspetto jnana dello yoga. È un momento di condivisione finalizzato alla comprensione della propria vera natura e alla guarigione delle ferite del passato.
- Il pranayama consiste in esercizi di respirazione per imparare a respirare pienamente , ricaricarsi, creare spazio nel corpo e far circolare l'energia vitale.
Alloggio
🏠 Casa vacanze - Giorni 1 a 6
Il cottage è situato nel cuore di un villaggio molto tranquillo: dispone di una sala studio di 70 m², 5 camere da letto spaziose e confortevoli, una cucina completamente attrezzata, un soggiorno con stufa a legna e una terrazza affacciata sulla piazza della chiesa, dove si consumano i pasti durante l'estate.
Dal villaggio partono numerosi sentieri che offrono la possibilità di fare passeggiate in campagna e nei boschi, o di nuotare nel fiume Gave. Anche le tappe del Cammino di Santiago (Ospedale di San Biagio o Navarrenx) sono molto vicine.
Nel tempo libero potrete visitare i dintorni: Oloron Sainte Marie, Navarrenx, Sauveterre, Salies du Béarn, Pau, Lourdes, i Paesi Baschi, Bayonne e Biarritz (1 ora di auto), fare rafting sul Gave (7 minuti di auto), fare escursioni o sciare sui Pirenei (1 ora di auto).
Accesso
Partenza
1 Rue des Sources, Gurs, France
Giorno 1
: 17h00
Fine del soggiorno
1 Rue des Sources, Gurs, France
Giorno 7
- 12h00
È possibile arrivare prima o dopo, se gli orari dei treni lo richiedono. Vi preghiamo di comunicarcelo in anticipo in modo da poterci preparare al meglio per il vostro arrivo.
Se arrivate con il servizio di trasporto a chiamata, vi preghiamo di comunicarci in anticipo l'orario di arrivo in modo che possiamo venirvi a prendere alla fermata (supermercato Susmiou).
Recati al punto di partenza
Prendi il treno perGare d'Orthez
Da Parigi: prendete un TGV diretto fino alla stazione di Orthez (circa 4 ore di viaggio).
Da Bordeaux: anche la stazione di Orthez è servita da treni TGV diretti (2 ore di viaggio).
Da Tolosa: Treno diretto da Tolosa a Orthez (durata del viaggio: 2 ore e 40 minuti)
Da Lione o dal sud-est della Francia : Orthez via Tolosa o Parigi (+/- 7 ore) (partenza intorno alle 6:00 - arrivo intorno alle 14:00).
Per raggiungere Gurs dalla stazione ferroviaria di Orthez, hai le seguenti opzioni:
- È possibile prenotare il trasporto su richiesta (€5), tranne la domenica e il lunedì. Per il viaggio di ritorno è disponibile il carpooling.
- È possibile noleggiare un'auto a un prezzo compreso tra 6 e 8 euro (+20 centesimi/km) presso il centro commerciale Leclerc di Orthez. (Aperto tutti i giorni tranne la domenica, dalle 8:45 alle 11:45 e dalle 14:00 alle 17:30 . Un taxi dalla stazione ferroviaria al centro commerciale Leclerc costa tra gli 8 e i 10 euro).
- Prendere un taxi direttamente dalla stazione: circa 60 €.
L'aeroporto più vicino èPau, Biarritz, Bordeaux + train (2h) O Paris + train (4h)
Gli aeroporti più vicini sono:
- Aeroporto di Pau-Pyrénées (PUF) : situato a circa 50 km da Gurs. È servito da voli nazionali (in particolare da Parigi, Lione, Marsiglia, ecc.) e da alcuni collegamenti europei.
- Aeroporto di Biarritz-Pays Basque (BIQ) : a circa 100 km da Gurs, con voli regolari da Parigi, Bruxelles, Londra e altre importanti città europee.
Viaggio verso il luogo di soggiorno
con parcheggio
disponibile
Da Bordeaux: 2 ore e 15 minuti tramite autostrada, poi strade dipartimentali fino a Gurs .
Da Tolosa: 2 ore e 30 minuti in autostrada.
Da Parigi: circa 7 ore e 30 minuti tramite l'autostrada A10 in direzione Bordeaux, poi la A65 verso Pau e infine le strade dipartimentali fino a Gurs.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Alloggio in un confortevole cottage
- Corsi di Hatha yoga (lezioni di 1 ora e mezza)
- Corsi di Yin Yoga (lezioni di 1 ora)
- Attrezzatura per la pratica (tappetino, blocchi, cinghie, cuscino cilindrico, cuscino da meditazione, ginocchiere, coperta)
- Brunch biologici e vegetariani
Il prezzo non include
- Cene (possibilità di ordinarle (€17) o di utilizzare liberamente la cucina completamente attrezzata per prepararle)
- Trasporto al punto d'incontro
- Spese personali
- Attività facoltative
- Lenzuola e asciugamani sono forniti (noleggio disponibile: 20 € a soggiorno).
- Tassa di soggiorno (€ 1,30 a persona a notte)
Opzioni
- Puoi modificare le date del tuo soggiorno a tuo piacimento. : Su richiesta
- Cena : Su richiesta
- Noleggio di lenzuola e asciugamani : CHF18.30 / persona
- Equilidanse: lunedì dalle 14:00 alle 15:30 da metà ottobre a metà giugno : Su richiesta
- Arteterapia, lunedì dalle 16:30 alle 17:30 a casa di Nathalie, da metà ottobre a metà giugno. : Su richiesta
- Yoga della risata, mercoledì dalle 14:30 alle 15:30. : Su richiesta
- Qi Gong - giorni e orari da concordare con Esperanza - da ottobre a giugno : Su richiesta
- Satsang dalle 19:00 alle 20:00 di venerdì e/o sabato : Su richiesta
- Un viaggio creativo nel canto e nella musica con Léa, sabato dalle 14:30 alle 16:30. : Su richiesta
- Meditazione / Pranayama 8:00-9:00 Sabato e/o Domenica : Su richiesta
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
- Tappetino da yoga
- Cuscini
- Blocchi
- Cinghie
- Rinforzo
- Ginocchiere
- Coperte (se lo desiderate, potete portare la vostra attrezzatura).
Attrezzatura da portare
- L'attrezzatura per lo yoga è fornita. Dovete portare solo abbigliamento sportivo.
Abbigliamento da portare
- Abbigliamento yoga morbido
- Costume da bagno e asciugamano (se si desidera nuotare nel fiume o nella piscina termale di Salies de Béarn (in quest'ultimo caso, è necessario aggiungere cuffia e infradito).
- Scarpe da passeggio per chi desidera passeggiare o fare escursioni in montagna.
- Ciaspole o sci in inverno per chi lo desidera presso il resort di sci nordico di Pierre Saint Martin.
Partner di viaggio di Decathlon
Il team Fabienne
4.7/5
(37 recensioni)
• 4 soggiorni
Situata a Gurs, nella regione dei Pirenei Atlantici, la nostra struttura partner locale è specializzata nell'organizzazione di workshop e ritiri di yoga settimanali. Con oltre 20 anni di esperienza nell'insegnamento, la struttura offre un'immersione quotidiana che unisce hatha e yin yoga, oltre a sessioni di meditazione, pranayama e satsang. L'agenzia sfrutta la propria esperienza e questa eccezionale cornice naturale per creare un soggiorno dedicato al ringiovanimento e alla profonda pratica dello yoga.
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