Ritiro privato di yoga e disintossicazione digitale a Côtes d'Armor
In sintesi
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Sport
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Durata8 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneCôtes-d'Armor / Plouha
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EtàDa 18 - 90 anni
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Emissioni di CO269.83 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn libertà
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Lingue
Tedesco
Inglese
Francese
In poche parole
Ricaricate le energie nel cuore delle Côtes-d'Armor con un soggiorno dedicato all'hatha yoga e al benessere. Immerso nella costa armoricana di Plouha, un ex monastero-fattoria ristrutturato accoglie praticanti di tutti i livelli per una vera e propria fuga all'insegna della consapevolezza .
Sotto la guida esperta di Susanne Latour , con i suoi 40 anni di esperienza, potrai beneficiare di un supporto personalizzato all'interno di stimolanti lezioni di gruppo. Attraverso la meditazione , gli esercizi di respirazione e le posture, la pratica quotidiana riarmonizza corpo e mente in un'atmosfera di assoluta calma.
Ogni giorno si alternano pratica in studio, pranzi condivisi e momenti di serenità. Esplora le scogliere più alte della Bretagna con un'escursione lungo il famoso sentiero GR34 , che conduce all'incontaminata spiaggia di Bonaparte. Arricchisci questa esperienza con una nuotata rinfrescante nelle acque cristalline e momenti di contemplazione con vista sull'oceano. Che tu venga da solo o in compagnia, questo rifugio costiero offre un ambiente privilegiato per rilassarsi e vivere appieno il momento presente.
I momenti salienti
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Ritiri yoga privati e personalizzati; lo yoga si adatta a te.
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In riva al mare, immerso nella campagna bretone, in un ambiente tranquillo
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Studio ecocompatibile e cottage indipendente completamente attrezzato, dedicati allo yoga.
Foto
Sport
Livello
Yoga
Il parere dell'esperto
Durante il vostro soggiorno indipendente , alternerete sessioni private di Yin Yoga e lezioni di gruppo di Hatha Yoga. Tutti i livelli sono benvenuti.
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 1h30
- 1 media delle pratiche giornaliere
Escursionismo
- Durata media/giorno: 1h30
- Distanza media giornaliera: 6 km
- Dislivello medio giornaliero: 160 m
- Dislivello medio giornaliero: 160 m
- Passaggi esposti: SÌ
Gestione
Tedesco
Inglese
Francese
Susanne è un'insegnante di yoga esperta e certificata. Ha scoperto lo yoga nel 1977, all'età di 14 anni, e ha intensificato e approfondito la sua pratica dal 1989. Lo yoga fa parte della sua vita da 38 anni. Istruttrice di ginnastica qualificata a 20 anni, ha sviluppato una passione per lo yoga fin da giovane. Ha accumulato 4900 ore di pratica a Düsseldorf, Copenaghen, Londra, Parigi, in India e nelle Filippine, e 320 ore di formazione certificata. Nel 2021 ha fondato una scuola di yoga in Bretagna, che offre corsi di respirazione, tonificazione, flessibilità, equilibrio, rilassamento, canto di mantra e meditazione in un ambiente accogliente per il benessere dei suoi allievi.
Programma
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Benvenuti al gîte e benvenuti a sistemarvi sulla costa bretone.
- Alloggio Villetta
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Dalle 16:00 in poi potrete sistemarvi nel vostro alloggio a Plouha , un ambiente sereno ideale per iniziare il vostro ritiro di hatha yoga e benessere . Prendetevi del tempo per immergervi nella rilassante atmosfera della regione delle Côtes-d'Armor e per conoscere gli altri partecipanti. La serata sarà a vostra disposizione, con cena libera , per rilassarvi o fare una piacevole passeggiata al vostro ritmo e respirare l'aria di mare.
Giorno 1 -
Ritiro di yoga
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h30 al giorno
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 1h30 al giorno
- Distanza 6 km
- Guadagno di quota positivo 160 m
- elevazione negativa 160 m
- Passaggi esposti SÌ
- Alloggio Villetta
- Colazione non incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
- 8:00: Colazione e attività fisica individuali
- 8:30: Escursione con il cane
- 10:00-11:30: Hatha yoga nello spazio dedicato o sulla terrazza (a scelta tra mattina o sera).
- 11:30: Spiaggia
- 12:30: Pranzo condiviso
- Dalle 14:00 alle 16:00: Tempo libero
- 16:00: Spiaggia ed escursione o tempo libero
- 18:00 - 19:15: Yoga, rilassamento, meditazione (a scelta tra mattina e sera)
- Ore 19:30: Cena libera, serata a disposizione.
Giorni da 2 a 7 -
Ultimi momenti di relax e fine del soggiorno.
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Per quest'ultima mattina a Côtes-d'Armor , godetevi per l'ultima volta la tranquillità del gîte per prolungare i benefici del vostro ritiro di hatha yoga e benessere . Prendetevi il tempo per assaporare questi ultimi momenti di serenità in riva al mare prima di prepararvi per la partenza. Il ritiro termina a mezzogiorno , concludendo così questa fuga all'insegna della consapevolezza.
Giorno 8
Alloggio
Un cottage di lusso che unisce il fascino del passato a tutti i comfort e al design moderno. Dedicato alla pratica dello yoga, questo cottage è approvato dall'Ufficio del Turismo di Falaises d'Armor. Godetevi la pace e la tranquillità, il silenzio e il canto degli uccelli, la vista sulla campagna e il mare a soli 800 metri di distanza: sarete immersi nella natura. Situato sulle scogliere più alte della Bretagna, a 115 metri, vi troverete in un ex monastero con la sua cappella di San Sansone, accanto alla casa di Alfonso, un luogo significativo della Resistenza francese.
Questa ex stalla, costruita in pietra locale e adiacente a un antico casale-monastero, vi conquisterà con il suo design interno, che fonde il fascino antico con i comfort moderni. Piccola e ricca di carattere, è dotata di una porta a vetri e di una deliziosa terrazza esposta a ovest con vista su un giardino aperto, sui campi e sui tramonti, completa di tavolo da picnic e lettini prendisole.
Attenzione: nella proprietà è presente un cane di grossa taglia.
Accesso
Venite in treno, è più ecologico e più veloce. Una volta arrivati, non avrete bisogno dell'auto.
Recati al punto di partenza
Una volta giunti alla stazione ferroviaria, avrete diverse opzioni per raggiungere il vostro alloggio:
- In autobus: prendete la linea 1 (St-Brieuc - Paimpol) della rete regionale BreizhGo, che ferma a Plouha (fermata "Le Dernier Sou"). Il viaggio dura circa 45 minuti - 1 ora (tariffa: 2,50 € a biglietto). L'alloggio si trova a 800 metri da questa fermata.
- In taxi o auto a noleggio: calcola circa 35 minuti di auto dalla stazione ferroviaria di St-Brieuc. Tariffa del taxi: ± 70 € .
Alternativa migliore (più vicina): la stazione ferroviaria di Guingamp è raggiungibile in 25 minuti di auto. Taxi: circa 50 €. Da questa stazione è disponibile un servizio di trasferimento; vi verremo a prendere con una Mercedes per 35 € .
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Alloggi in cottage tra terra e mare, nel cuore della natura.
- 4 lezioni di Hatha Yoga di gruppo
- 2 lezioni individuali di Hatha Yoga
- 7 pranzi condivisi al gîte
- 7 escursioni guidate con cani
- Accesso alla spiaggia
Il prezzo non include
- Trasporto verso il luogo di soggiorno
- Colazione e cena (cucina in loco)
- Bevande e spese personali
- Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
- documenti di identità
- Metodi di pagamento
- Biglietti di viaggio
- coordinate di destinazione
- Cellulare e ricarica
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
- Per lo yoga: troverete tappetini da yoga in sughero e gomma naturale, della marca Divasaya di Decathlon. Blocchi di sughero, coperte, campane tibetane, carillon koshi, musica rilassante, mantra, oli essenziali.
- Per le escursioni: bastoni da passeggio, ombrello, parasole.
- Per la spiaggia: asciugamani.
- Per il vostro benessere: troverete tutto ciò di cui avete bisogno in loco.
Attrezzatura da portare
- Per lo yoga: se preferite il vostro tappetino, potete portarlo. Altrimenti, troverete in loco tappetini da yoga in sughero e gomma naturale del marchio Divasaya by Decathlon. Progettati a Berlino, potrete scegliere tra i modelli mandala, lotus, cosmic soul o minimalist alignment.
- Per le escursioni: le tue scarpe da trekking preferite e gli occhiali da sole.
- Per la spiaggia: costume da bagno e sandali da spiaggia, crema solare.
- Per il tuo comfort: pantofole, scarpe leggere
Abbigliamento da portare
- Per lo yoga: abbigliamento comodo e ampio che si adatti al corpo.
- Per le escursioni: abbigliamento comodo, berretto o cappello.
- Per la spiaggia: costume da bagno.
- Per il vostro comfort: abbigliamento comodo per il giorno e per la notte, biancheria intima, calzini, giacca leggera (ne troverete qualcuna lì), maglione, articoli da toeletta (ne troverete alcuni lì).
Il team Susanne
Con sede a Plouha, la nostra esperta locale Susanne ha scoperto i benefici dello yoga all'età di 14 anni e lo pratica da 38 anni. Istruttrice di ginnastica certificata dal 1986 e insegnante di yoga dal 2019, ha aperto il suo studio con alloggio a Côtes-d'Armor nel 2021 per accogliere studenti e tirocinanti. Insegna in francese, tedesco e inglese.