Ritiro di yoga in Corsica all'interno di un ex monastero.
In sintesi
-
Sport
-
Durata6 giorni
-
LivelloPer tutti i livelli
-
DestinazioneAlta Corsica / Bastia
-
EtàDa 18 - 75 anni
-
Emissioni di CO280.46 kg CO2
-
Tipo di soggiornoIn gruppo
-
Lingue
Inglese
In poche parole
Nel cuore della macchia corsa , concedetevi un ritiro yoga di 6 giorni dedicato al relax e al benessere. Immerso tra il mare e la montagna, all'interno di un monastero del XV secolo ristrutturato, questo soggiorno offre un'oasi di pace ideale per rallentare e riconnettersi con ciò che conta davvero.
Ogni giornata è strutturata attorno a due pratiche yoga : una sessione mattutina dinamica per risvegliare l'energia del corpo e una pratica serale più dolce, favorevole al rilassamento. L'esperienza è arricchita da workshop sulla respirazione , meditazione guidata , terapia del suono e un corso introduttivo per aiutarti a integrare la meditazione nella tua vita quotidiana.
Tra una sessione di allenamento e l'altra, avrete del tempo libero per nuotare nel Mediterraneo , esplorare i sentieri escursionistici circostanti o semplicemente godervi la tranquillità della zona. Assaggerete una cucina vegetariana di ispirazione mediterranea , pensata per nutrire corpo e anima.
Più che una semplice vacanza su un'isola, questa rigenerante esperienza immersiva ti fornisce strumenti concreti per ritrovare equilibrio e serenità da portare con te al ritorno a casa, per una mente più lucida anche dopo il viaggio.
I momenti salienti
-
Ritiro yoga di 6 giorni in un ex monastero del XV secolo in Corsica.
-
Deliziosa cucina vegetariana e tempo libero tra il mare, la macchia mediterranea e le montagne.
-
Workshop pratici per acquisire strumenti utili a vivere serenamente ogni giorno.
Foto
Sport
Livello
Yoga
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 1h
- 2 media delle pratiche giornaliere
Gestione
Inglese
Lauren McCarthy è un'insegnante di yoga, meditazione e tecniche di respirazione con sede a New York. Guida i partecipanti verso una relazione più profonda con se stessi e con la propria pratica.
Lauren ha trascorso un periodo considerevole studiando in India e in Australia, formandosi a stretto contatto con maestri di diverse tradizioni yogiche e contemplative. Questa immersione ha plasmato profondamente il suo insegnamento: concreto, basato sull'esperienza e fedele ai lignaggi tradizionali, pur fondandosi su solide basi scientifiche.
In precedenza ha ricoperto la carica di direttrice presso una delle più grandi organizzazioni di meditazione al mondo. Avendo trascorso anni lavorando con praticanti di tutti i livelli, dai principianti assoluti ai meditatori esperti, sa perfettamente come adattarsi a ogni individuo, qualunque sia il suo livello di preparazione.
Al centro del lavoro di Lauren c'è quello che lei definisce "Benessere Evolutivo ": un quadro pratico per rieducare il corpo e il sistema nervoso, in modo che la chiarezza e la serenità coltivate durante il soggiorno non si fermino lì, ma ti accompagnino quotidianamente.
Programma
-
Arrivo nella macchia corsa e cerchio di apertura
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h30
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio Villa
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Il vostro soggiorno inizia alle 17:00 con il benvenuto in loco, la consegna delle chiavi e un drink di benvenuto rinfrescante. Alle 18:00 , vi unirete a Lauren per una prima lezione di yoga e un workshop di respirazione di un'ora e mezza , ideale per sciogliere la tensione del viaggio. Una deliziosa cena vegetariana verrà servita alle 20:00 , prima di concludere la giornata alle 21:15 con una cordiale cerimonia di apertura .
Giorno 1 -
Risveglio del corpo e bagno sonoro
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Alloggio Villa
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
La giornata inizia alle 8:00 con una colazione leggera per fare il pieno di energia. Alle 9:00 parteciperete a una sessione di Dynamic Flow , seguita alle 10:15 dal primo modulo del vostro corso introduttivo di meditazione . Dopo pranzo , servito alle 12:00 , avrete a disposizione del tempo libero dalle 13:30 in poi per esplorare i sentieri escursionistici , rilassarvi in piscina o raggiungere la spiaggia . Alle 16:00 vi attende una deliziosa pausa con uno spuntino salutare , prima della sessione di yoga delle 17:30 , arricchita dalla terapia del suono di un bagno sonoro dal vivo . Infine, la giornata si conclude alle 20:00 con una cena vegetariana .
Giorno 2 -
Radicamento meditativo e una serata di serenità
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Alloggio Villa
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
La giornata inizia alle 8:00 con una colazione leggera, seguita dalla pratica di Dynamic Flow prevista per le 9:00 . Alle 10:15 si prosegue con la seconda sessione del ciclo "Impara a meditare", che costituisce il percorso introduttivo. Il pranzo è servito alle 12:00 , lasciando del tempo libero dalle 13:30 in poi per rilassarsi o esplorare i dintorni. Dopo uno spuntino salutare alle 16:00 , si torna sul tappetino alle 17:30 per la sessione serale di yoga . Infine, dopo cena alle 20:00 , è possibile partecipare a una meditazione guidata facoltativa o a una conferenza a tema alle 21:15 .
Giorno 3 -
Approfondire e condividere con consapevolezza
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Alloggio Villa
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
La giornata inizia alle 8:00 con una colazione leggera , per poi proseguire alle 9:00 con una sessione energizzante di Dynamic Flow . Alle 10:15 si prosegue con il terzo workshop, incentrato sulla meditazione . Dopo pranzo alle 12:00 , il pomeriggio è libero dalle 13:30 in poi per godersi la tranquillità del luogo. Alle 16:00 viene offerto uno spuntino salutare , seguito alle 17:30 da una pratica yoga serale combinata con esercizi di respirazione . Per concludere la giornata, dopo cena alle 20:00 , alle 21:15 è prevista una discussione di gruppo facoltativa o una sessione di meditazione .
Giorno 4 -
Celebrazione e conclusione del viaggio
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Alloggio Villa
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
La giornata inizia alle 8:00 con una colazione leggera , seguita alle 9:00 da una sessione che combina yoga e tecniche di respirazione per energizzare il corpo. Alle 10:30 , approfondirete la vostra serenità durante una sessione di meditazione guidata . Dopo pranzo alle 12:00 , avrete del tempo libero dalle 13:30 per assaporare gli ultimi momenti nella macchia mediterranea. Alle 16:00 vi verrà servito uno spuntino salutare prima di condividere l'ultima pratica yoga del vostro soggiorno alle 17:30 . Infine, celebrerete la fine di questa avventura alle 20:00 con una cena di chiusura , seguita alle 21:15 da una cerimonia di chiusura.
Giorno 5 -
Prove finali e partenza
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
La vostra ultima mattinata inizia alle 8:00 con una leggera colazione per iniziare la giornata con calma. Alle 9:00 , recatevi sul tatami per una sessione di pratica finale a sorpresa preparata dal vostro istruttore, un'occasione per celebrare i progressi compiuti durante la settimana. Infine, alle 11:00 , è prevista la partenza , a conclusione del vostro rigenerante soggiorno nel cuore della macchia corsa.
Giorno 6
Alloggio
Immerso nel cuore di Cap Corse, vicino al borgo di Erbalunga, il soggiorno si svolge presso il Convento di Pozzo , un ex monastero che offre viste mozzafiato sul Mar Tirreno. Questo rifugio, nascosto tra montagne e macchia mediterranea, sembra rimasto immutato nel tempo. I pini, i muretti a secco, il canto degli uccelli e la presenza costante del mare creano un'atmosfera di pace dove tutto invita a rallentare.
Costruito nel XV secolo, il convento ospitò inizialmente dei frati cappuccini prima di essere acquistato nel 1796 da un importante cittadino di Bastia. Tuttora conservato dalla stessa famiglia, il sito ha mantenuto la sua bellezza incontaminata e il suo fascino autentico, dove antiche pietre, dipinti e oggetti d'epoca ne raccontano discretamente la storia.
Alcune delle ex celle dei monaci sono state trasformate in camere da letto, preservandone la semplicità e le dimensioni originali. Ogni partecipante dispone di una camera privata, che offre spazio, comfort e privacy per tutta la durata del soggiorno.
Una residenza intima, semplice e raffinata al tempo stesso: il luogo ideale per rilassarsi, ricaricarsi e staccare completamente la spina.
Accesso
Il modo più semplice per raggiungere l'alloggio è volare all'aeroporto di Bastia (BIA), situato nella Corsica settentrionale. Il nostro alloggio per la settimana si trova al seguente indirizzo: Strada di embranchement Cappuccini, Pozzo, 20222 Brando.
Dall'aeroporto, il tragitto in auto è semplice e dura circa 35-45 minuti, percorrendo la costa e salendo sulle colline di Cap Corse. L'opzione più comoda è prendere un taxi dall'aeroporto, che in genere costa tra i 70 e i 90 euro, a seconda dell'orario.
Due settimane prima del vostro arrivo, creeremo un gruppo WhatsApp per aiutarvi a coordinare i trasferimenti dall'aeroporto al convento, in modo che possiate condividere facilmente un passaggio con gli altri partecipanti. Tutto è pensato per garantire un arrivo agevole e senza stress.
Recati al punto di partenza
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Alloggio in un ex monastero corso
- Tutti i pasti: cucina 100% vegetariana, nutriente e ispirata ai sapori mediterranei.
- 2 pratiche quotidiane (esercizi di respirazione, meditazione, yoga)
- Corso introduttivo di meditazione: 3 sessioni di workshop all'inizio del soggiorno.
- Conferenze e dibattiti tematici
- Sentieri escursionistici nel cuore della natura, con partenza direttamente dal convento.
- Pomeriggi in spiaggia (30 minuti a piedi dal convento)
- Piacevoli sorprese durante tutto il soggiorno
- Sacchetti di benvenuto (sacchetti regalo)
- Assistenza nell'organizzazione del viaggio: consigli sui percorsi migliori per raggiungere il convento (via aeroporto di Bastia) e coordinamento dei taxi al vostro arrivo.
Il prezzo non include
- Trasporto verso il luogo di soggiorno
- Bevande e spese personali
- Massaggi e altre attività non incluse nel programma
- Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Il team Elise
In qualità di ideatore di esperienze di benessere, il nostro esperto locale progetta ritiri in Francia e all'estero. Attraverso il movimento, la natura, una cucina sana e la consapevolezza, crea autentiche oasi che nutrono corpo e mente. Mosso dalla passione per l'arte di vivere, cura ogni dettaglio per offrire un'esperienza di disconnessione e condivisione. Più che un semplice soggiorno, ogni ritiro è un invito a rallentare, a riconnettersi con ciò che conta davvero e a ripartire profondamente trasformati.