• Ritiro di yoga ed escursioni tra montagna e mare in Andalusia
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Andalusia

Ritiro di yoga ed escursioni tra montagna e mare in Andalusia

Réf : AKBCPJ

In sintesi

  • Sport
    Yoga
  • Durata
    6 giorni
  • Livello
    Tutti i livelli

    Livelli

    Yoga
    Tutti i livelli
    Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza, il programma o il gruppo saranno adattati al livello di ciascuno.
  • Destinazione
    Spagna / Andalusia
  • Età
    Da 16 - 90 anni
  • Emissioni di CO2
    85.7 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In un gruppo
  • Lingue
    🇫🇷
    Francese

In poche parole

Concedetevi una pausa rigenerante tra montagne e mare, nel cuore dell'Andalusia. Questo ritiro benessere di 6 giorni combina armoniosamente yoga all'aperto , sessioni di Pilates e passeggiate meditative per riconnettere corpo e mente. Da una tranquilla terrazza con vista sui paesaggi dell'Axarquía, potrete godere di dolci pratiche accessibili a tutti, in un ambiente naturale che favorisce la pace interiore .

Ogni giornata è pensata per creare un ritmo equilibrato , alternando sessioni di pratica, tempo libero e momenti di condivisione. Esplorerai i benefici dello yoga e della respirazione consapevole, guidato con gentilezza da Pascale , la tua facilitatrice, che ti supporterà anche durante i cerchi di apertura e le altre attività.

Questa esperienza immersiva ti invita a rallentare, riscoprire l'energia positiva e coltivare una profonda connessione con la natura . Che tu sia un principiante o un praticante esperto, questo ritiro è un invito a prenderti cura di te stesso, al tuo ritmo, in un ambiente autentico e stimolante.



I momenti salienti

  • Ritiro yoga in montagna in un ambiente idilliaco
  • Aperto a tutti: accessibile sia ai principianti che ai professionisti esperti.
  • Pace e paesaggi incantevoli vi attendono, dove potrete trovare equilibrio e serenità.
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Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Yoga

Tutti i livelli

Livelli

Yoga
Tutti i livelli
Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza, il programma o il gruppo saranno adattati al livello di ciascuno.
Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza, il programma o il gruppo saranno adattati al livello di ciascuno.

In cifre

Yoga

  • Durata media/giorno: 1h30
  • 2 media delle pratiche giornaliere

Gestione

Durante il soggiorno, saranno presenti diversi supervisori che vi guideranno e vi assisteranno, garantendo il vostro comfort e la vostra sicurezza per tutta la durata del viaggio.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 4 a 10 persone
Lingue parlate:
🇫🇷
Francese
Karin Sitbon
Karin Sitbon

La mia carriera


Ha scoperto lo yoga dopo aver avuto problemi alla schiena. I problemi sono scomparsi, ma lo yoga è diventato essenziale per lei. È stato il desiderio di condividere la sua influenza positiva sul corpo e sulla mente a motivarla a insegnarlo.

Formatasi nel 2014 nell'insegnamento di Vinyasa e Hatha Yoga con Gérard Arnaud, arricchisce il suo campo di competenza con Yoga Nidra, meditazione Mindfulness (ciclo MBSR), Yin Yoga, allineamento secondo BKS Iyengar e trasmette uno yoga che enfatizza l'attenzione alle sensazioni corporee, la connessione con il momento presente, l'equilibrio tra allineamento e fluidità dei movimenti, sincronizzati con il respiro.

Certificata dall'Istituto di Yoga Terapia* nel 2018 (IDYT - Dr. Lionel Coudron), attribuisce grande importanza ai meccanismi d'azione dello yoga nella gestione della salute.

Questi diversi contributi gli consentono di offrire corsi che sono al contempo dinamici e

Un approccio rigenerante, rispettoso delle capacità del corpo, incentrato sul respiro, sul lasciarsi andare, sulla gentilezza e sul buon umore.

I tipi di yoga offerti da Karin


Vinyasa

Hatha

Meditazione consapevole

Yin

Yoga terapia*: Applicazioni terapeutiche di posture yoga, rilassamento, meditazione, tecniche di respirazione (Pranayama)...



Alvina
Alvina

Mi chiamo Alvina e ho scoperto lo yoga nel 2017 a Rennes, la mia città natale, dopo un viaggio di un anno intorno al mondo. Nel febbraio 2022 sono andata in India per completare un corso di formazione per insegnanti di 200 ore. Da allora, ho insegnato in diverse sedi e aziende, nonché in scuole per bambini. Ho continuato la mia formazione professionale attraverso corsi di specializzazione per insegnanti (80 ore avanzate, 25 ore di flessibilità e aggiustamenti, ecc.) e mi sono anche formata in massaggio cranio-facciale e massaggio alla schiena californiano/svedese.

Insegno hatha yoga, yin yoga, conduco viaggi sonori e co-organizzo viaggi in India e Marocco.

Durante le mie sedute, ti regolerò in modo che tu possa godere appieno dei benefici di ogni postura.

Programma

Giorno 1
Giorni da 2 a 5
Giorno 6
  • map

    Giorno 1 - Arrivo e check-in

    • Attività Yoga
    • Durata dell'attività 1h30
    • Numero di allenamenti al giorno 2
    • Colazione non incluso
    • Pranzo non incluso
    • Cena incluso

    Arrivo nel pomeriggio, sistemazione nelle camere e scoperta della calda atmosfera andalusa.


    Cerchio di apertura: momento dedicato alla condivisione, alla definizione degli obiettivi e alla connessione con il gruppo.

    Lezione di yoga: una sessione rigenerante per sciogliere le tensioni del viaggio e ricominciare a connettersi con se stessi.

    Cena: gustosi piatti vegetariani per iniziare al meglio la pensione.


    La fascia oraria di arrivo vi verrà comunicata non oltre una settimana prima della partenza.


    Giorno 1

Nota

Questo ritiro di yoga in montagna offre un ambiente idilliaco in riva al mare. Goditi il ​​bel tempo di quest'estate e riconnettiti con la natura e i suoi benefici. Questo ritiro di yoga e programma di escursioni in montagna e lungo la costa andalusa è disponibile in diverse date quest'estate, quindi prenota il tuo ritiro in base alla tua disponibilità tra le seguenti date:


  1. Dal 18 al 23 maggio 2025 | Dal 25 al 30 maggio 2025
  2. 15-20 giugno 2025 | 22-27 giugno 2025
  3. Dal 6 all'11 luglio 2025 | Dal 13 al 18 luglio 2025
  4. Dal 17 al 22 agosto 2025



Pascale proporrà diverse passeggiate ed escursioni per aiutarvi a rilassarvi e godervi l'incredibile paesaggio circostante. Vale la pena ricordare che yoga ed escursionismo offrono numerosi benefici! I sentieri vi condurranno a cascate nascoste o punti panoramici da cui potrete contemplare il mare . Per le menti creative, saranno offerte sessioni di disegno all'aperto per catturare l'ispirazione del momento.

Infine, i laboratori di modellazione dell'argilla offriranno uno spazio per l'espressione creativa e la tranquillità, perfetto per liberare le proprie emozioni e aumentare l'autostima.

Tutte queste attività mirano a promuovere il tuo benessere fisico ed emotivo attraverso una pratica quotidiana di yoga e meditazione.

Alloggio

- Giorni 1 a 6
  • - Giorni 1 a 6
  • - Giorni 1 a 6
  • - Giorni 1 a 6
  • - Giorni 1 a 6
  • - Giorni 1 a 6
- Giorni 1 a 6

Questo ritiro yoga si svolge in un ambiente tranquillo, arroccato su una collina, a soli 20 minuti da Malaga e a due passi dal mare. Circondato da ulivi e pini, questo paradiso naturale offre spettacolari viste a 360°, con ogni camera che si apre sulle cime della montagna più alta dell'Andalusia o sulla vasta distesa blu del mare che si estende fino alla costa marocchina.


Ospitata in un casale accuratamente ristrutturato, la struttura è stata progettata secondo principi ecologici e responsabili. Non c'è la piscina, una scelta deliberata per preservare le risorse idriche, ma piuttosto un autentico impegno verso la natura e uno stile di vita più semplice. Accogliendo un numero ristretto di partecipanti, questo ambiente intimo favorisce scambi autentici e crea un'atmosfera calda dove ognuno può riconnettersi con se stesso in un contesto calmo, semplice e stimolante.

Accesso

Partenza
Camino Los Narcisos « Las Cruzadas », 29738 Moclinejo
Giorno 1 : 17h00
Fine del soggiorno
Camino Los Narcisos « Las Cruzadas », 29738 Moclinejo
Giorno 6 - 14h00

-Prenotare un taxi

-Noleggio auto

All'aeroporto di Malaga è possibile noleggiare un'auto, ma consigliamo anche il carpooling, un'opzione ecologica ed economica. È ideale per incontrare altri partecipanti e/o ridurre i costi di viaggio.

Recati al punto di partenza

Accesso in aereo
L'aeroporto più vicino èAéroport d’Orly O Aéropuerto de Málaga

Da Parigi ci sono voli diretti per Malaga, con arrivo in Andalusia, Spagna:


Aeroporto di Parigi-Orly (ORY) —> Aeroporto di Malaga (AGP): Troverete diverse compagnie aeree a vostra disposizione: Transavia France, EasyJet.

Durata del volo: 2 ore e 30 minuti.


Aeroporto di Parigi-Charles de Gaulle (CDG) —> Aeroporto di Malaga (AGP): Avrete a disposizione una sola compagnia aerea: Air France.

Durata del volo: 2 ore e 35 minuti.


Una volta arrivati ​​all'aeroporto di Malaga, la struttura dista 20 minuti di auto.

Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Avvisami quando ci saranno nuove disponibilità

Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. Alloggio per 5 notti
  2. Pasti vegetariani inclusi nella pensione completa (brunch, cena, spuntini)
  3. Le seguenti bevande: caffè, tisane, tè, acqua
  4. Tutte le attività previste nel programma: yoga, meditazione, escursione o laboratorio creativo (o attività simili concordate con il gruppo).

Il prezzo non include

  1. biglietti aerei e ferroviari
  2. Trasferimenti da e per l'aeroporto (€60 a tratta per un veicolo a 4 posti, da prenotare su richiesta), nonché qualsiasi altro trasferimento non programmato.
  3. Pasti facoltativi presso un ristorante locale o simile
  4. Massaggio (facoltativo)
  5. Suggerimenti
  6. Spese personali

Opzioni

  1. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche
Il team Enrica
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Enrica

4.4/5 (70 recensioni) • 57 rimane

Specializzata nel benessere, la nostra esperta locale organizza soggiorni e ritiri dedicati al ringiovanimento fisico e mentale. In Francia e all'estero, Enrica propone esperienze responsabili che combinano yoga, escursionismo e vela. Grazie alla sua competenza, progetta fughe immersive nella natura. Accompagnati da guide appassionate, ogni viaggiatore scopre un turismo etico che valorizza il patrimonio e promuove il contatto con le comunità locali.

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