• Campo di allenamento per il triathlon sulla Costa Brava
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Costa Brava

Campo di allenamento per il triathlon sulla Costa Brava

Réf : REUUIJ

In sintesi

  • Sport
    Triathlon
  • Durata
    8 giorni
  • Livello
    Intermedio

    Livelli

    Triathlon
    Principiante
    Per chi desidera scoprire il triathlon. Pratichi il nuoto saltuariamente (con una buona padronanza della rana), corri su distanze brevi (circa 5 km) e vai in bicicletta con un'andatura tranquilla, senza cercare la prestazione (circa 30 km). I percorsi sono scorrevoli e con poco dislivello, mentre la frazione di nuoto si svolge in piscina o in acque molto calme. Sei in grado di sostenere uno sforzo moderato di 2-3 ore al giorno, in un'ottica di apprendimento.
    Intermedio
    Per chi pratica già regolarmente l'attività e desidera progredire seguendo un programma più strutturato. Sei in grado di correre dai 7 ai 12 km a sessione, di nuotare tra 1 e 1,5 km a stile libero e di percorrere in bici circa 50-70 km con un dislivello moderato (fino a 500 m). I percorsi ciclistici possono includere alcune salite più lunghe e discese veloci. Possiedi una buona condizione fisica e sei in grado di sostenere 3-4 ore di sforzo al giorno, a intensità moderata e con le prime fasi di lavoro specifico sul ritmo.
    Confermato
    Per chi si allena con maggiore impegno e padroneggia già le basi tecniche del triathlon. Siete in grado di correre tra i 9 e i 15 km a seduta, nuotare da 1,5 a 2 km in condizioni variabili e percorrere in bici dai 70 ai 90 km con un dislivello significativo (circa 1000 m). Le uscite in bicicletta includono salite prolungate e discese tecniche. Siete in grado di sostenere 3-4 ore di sforzo quotidiano, affrontando sedute più intense e gestendo efficacemente la resistenza.
    Anticipo
    Per chi si allena con grande regolarità e possiede una solida esperienza in tutte e tre le discipline. Siete in grado di correre dai 10 ai 20 km a sessione, di nuotare tra i 2,5 e i 3,5 km (talvolta in mare o in condizioni difficili) e di percorrere in bici dai 90 ai 120 km affrontando dislivelli significativi (fino a 1500 m). I percorsi comprendono passi montani, lunghe salite e richiedono resistenza su più sessioni. Godete di un'eccellente condizione fisica e siete in grado di sostenere uno sforzo giornaliero compreso tra le 5 ore e mezza e le 7 ore, mantenendo una buona autonomia durante l'attività.
    Esperto
    Per chi cerca uno stage di perfezionamento molto impegnativo. Svolgete un volume di allenamento settimanale elevato (da 15 a 25 ore), con la capacità di concatenare uscite di lunga durata. Siete in grado di correre oltre 20 km a sessione, nuotare più di 5 km in mare aperto con navigazione avanzata e percorrere in bici tra i 120 e i 160 km con un dislivello importante (2000 m o più). I percorsi sono montuosi, tecnici e intensi. Siete in grado di sostenere uno sforzo quotidiano di 7-9 ore, dimostrando una resistenza estrema e gestendo correttamente l'alimentazione.
  • Destinazione
    Catalogna / Costa Brava
  • Età
    Da 18 - 69 anni
  • Emissioni di CO2
    133.77 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In un gruppo
  • Lingue
    🇬🇧
    Inglese
    🇫🇷
    Francese

In poche parole

Inizia la stagione 2027 nel migliore dei modi con un training camp di una settimana interamente dedicato al triathlon , pensato per aiutarti a progredire in condizioni ottimali.

Accessibile a qualsiasi atleta in grado di percorrere agevolmente 50 km in bicicletta e 10 km di corsa , questo viaggio offre gruppi suddivisi per livello in ogni disciplina, per adattare perfettamente l'impegno all'allenamento. All'arrivo, il team di supporto illustrerà gli obiettivi di questo programma dedicato alla tripla disciplina.

Le tue giornate ruoteranno attorno a un allenamento completo: nuoto in una piscina olimpionica , uscite in bicicletta in sicurezza e sotto la supervisione di istruttori qualificati e sessioni di corsa personalizzate. Per perfezionare la tua tecnica, potrai usufruire dell'accesso privilegiato alle tecnologie dell'ETC Lab ( Swimlab e Runlab ).

Soggiornando con trattamento di pensione completa in un hotel 4 stelle con spa , avrete accesso a strutture di prim'ordine: una pista di atletica , un'area benessere e un garage con officina per biciclette per la manutenzione della vostra attrezzatura. L'ambiente ideale per coniugare prestazione e recupero.

I momenti salienti

  • Supporto esperto e personalizzato: valutazione individuale e consulenza tecnica.
  • Un campo di allenamento eccezionale
  • Un campo di allenamento per progredire davvero: tecnica, resistenza, intensità e consigli.
Vantaggio per gli abbonati Risparmia il 5% unendosi la nostra comunità
Vantaggi di viaggio Decathlon
Miglior prezzo garantito: Offriamo il doppio della differenza
Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Triathlon

Intermedio

Livelli

Triathlon
Principiante
Per chi desidera scoprire il triathlon. Pratichi il nuoto saltuariamente (con una buona padronanza della rana), corri su distanze brevi (circa 5 km) e vai in bicicletta con un'andatura tranquilla, senza cercare la prestazione (circa 30 km). I percorsi sono scorrevoli e con poco dislivello, mentre la frazione di nuoto si svolge in piscina o in acque molto calme. Sei in grado di sostenere uno sforzo moderato di 2-3 ore al giorno, in un'ottica di apprendimento.
Intermedio
Per chi pratica già regolarmente l'attività e desidera progredire seguendo un programma più strutturato. Sei in grado di correre dai 7 ai 12 km a sessione, di nuotare tra 1 e 1,5 km a stile libero e di percorrere in bici circa 50-70 km con un dislivello moderato (fino a 500 m). I percorsi ciclistici possono includere alcune salite più lunghe e discese veloci. Possiedi una buona condizione fisica e sei in grado di sostenere 3-4 ore di sforzo al giorno, a intensità moderata e con le prime fasi di lavoro specifico sul ritmo.
Confermato
Per chi si allena con maggiore impegno e padroneggia già le basi tecniche del triathlon. Siete in grado di correre tra i 9 e i 15 km a seduta, nuotare da 1,5 a 2 km in condizioni variabili e percorrere in bici dai 70 ai 90 km con un dislivello significativo (circa 1000 m). Le uscite in bicicletta includono salite prolungate e discese tecniche. Siete in grado di sostenere 3-4 ore di sforzo quotidiano, affrontando sedute più intense e gestendo efficacemente la resistenza.
Anticipo
Per chi si allena con grande regolarità e possiede una solida esperienza in tutte e tre le discipline. Siete in grado di correre dai 10 ai 20 km a sessione, di nuotare tra i 2,5 e i 3,5 km (talvolta in mare o in condizioni difficili) e di percorrere in bici dai 90 ai 120 km affrontando dislivelli significativi (fino a 1500 m). I percorsi comprendono passi montani, lunghe salite e richiedono resistenza su più sessioni. Godete di un'eccellente condizione fisica e siete in grado di sostenere uno sforzo giornaliero compreso tra le 5 ore e mezza e le 7 ore, mantenendo una buona autonomia durante l'attività.
Esperto
Per chi cerca uno stage di perfezionamento molto impegnativo. Svolgete un volume di allenamento settimanale elevato (da 15 a 25 ore), con la capacità di concatenare uscite di lunga durata. Siete in grado di correre oltre 20 km a sessione, nuotare più di 5 km in mare aperto con navigazione avanzata e percorrere in bici tra i 120 e i 160 km con un dislivello importante (2000 m o più). I percorsi sono montuosi, tecnici e intensi. Siete in grado di sostenere uno sforzo quotidiano di 7-9 ore, dimostrando una resistenza estrema e gestendo correttamente l'alimentazione.
Per chi pratica già regolarmente l'attività e desidera progredire seguendo un programma più strutturato. Sei in grado di correre dai 7 ai 12 km a sessione, di nuotare tra 1 e 1,5 km a stile libero e di percorrere in bici circa 50-70 km con un dislivello moderato (fino a 500 m). I percorsi ciclistici possono includere alcune salite più lunghe e discese veloci. Possiedi una buona condizione fisica e sei in grado di sostenere 3-4 ore di sforzo al giorno, a intensità moderata e con le prime fasi di lavoro specifico sul ritmo.

Il parere dell'esperto

Gruppi di livello


Per garantire che ogni persona riceva un supporto adeguato, creiamo gruppi omogenei per livello, definiti in base al profilo, all'esperienza e agli obiettivi (a breve o lungo termine).


In cifre

Trail e running

  • Durata media/giorno: 1h30
  • Distanza media giornaliera: 3 km

Bici da corsa

  • Durata media/giorno: 3h30
  • Tipo di terreno predominante : Strada

Nuoto

  • Durata media/giorno: 1h30

Triathlon

  • Durata media/giorno: 2h30

Gestione

Durante il soggiorno, saranno presenti diversi supervisori che vi guideranno e vi assisteranno, garantendo il vostro comfort e la vostra sicurezza per tutta la durata del viaggio.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 1 a 8 persone
Lingue parlate:
🇬🇧
Inglese
🇫🇷
Francese
Guy
Guy

Guy Hemmerlin , allenatore visionario e pioniere del coaching a distanza per il triathlon, supporta gli atleti da oltre 30 anni. Pioniere del coaching a distanza in Francia, ha lanciato i suoi servizi online nel 1998. Ex judoka e triatleta esperto con oltre 150 gare alle spalle, è diventato allenatore professionista a tempo pieno negli anni '90.

È l'unico allenatore francese ad aver portato un atleta (Chris McCormack) a due vittorie ai Campionati del Mondo Ironman alle Hawaii. Ha inoltre allenato numerosi campioni internazionali e più di 140 atleti qualificati per i Campionati del Mondo Ironman.

Autore di quattro libri di riferimento, condivide le sue conoscenze attraverso metodi accessibili a tutti. Noto per il suo rigore, la sua disponibilità e la sua competenza, è una figura di spicco nel coaching per il triathlon. Il suo approccio umano e personalizzato pone l'atleta al centro del suo metodo.

Farid
Farid

Membro dello staff tecnico da molti anni, Farid Hamida possiede diplomi statali in triathlon e nuoto. Triatleta di altissimo livello, ha partecipato più volte all'Ironman World Championship alle Hawaii, evento leggendario del circuito mondiale.

Formato secondo il protocollo specifico dei nostri corsi, Farid si distingue per i suoi metodi di insegnamento, la sua attenzione ai dettagli tecnici e la capacità di analizzare e correggere anche le più piccole imperfezioni, aiutandoti a progredire in modo costante.

Il nostro team di supervisione è guidato da Guy Hemmerlin ed è composto da professionisti, tutti in possesso di certificazione statale e con una vasta esperienza nella supervisione di tirocini di ogni livello.

Gestione

Sicurezza

Tutti i nostri allenatori sono professionisti.

Durante le escursioni in bicicletta è presente un veicolo di supporto.
Scopri di più sulla supervisione

Programma

Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
Giorno 4
Giorno 5
Giorno 6
Giorno 7
Giorno 8
  • map

    Ricevimento dei partecipanti

    • Alloggio hotel a 4 stelle
    • Colazione non incluso
    • Pranzo non incluso
    • Cena incluso

    Arrivo in hotel a partire dalle ore 16:00.

    Cerimonia di insediamento, benvenuto ufficiale per gli stagisti e prima cena.

    Giorno 1

Alloggio

🏨 Hotel 4* - Giorni 1 a 7
  • 🏨 Hotel 4* - Giorni 1 a 7
  • 🏨 Hotel 4* - Giorni 1 a 7
  • 🏨 Hotel 4* - Giorni 1 a 7
  • 🏨 Hotel 4* - Giorni 1 a 7
  • 🏨 Hotel 4* - Giorni 1 a 7
  • 🏨 Hotel 4* - Giorni 1 a 7
  • 🏨 Hotel 4* - Giorni 1 a 7
  • 🏨 Hotel 4* - Giorni 1 a 7
  • 🏨 Hotel 4* - Giorni 1 a 7
  • 🏨 Hotel 4* - Giorni 1 a 7
  • 🏨 Hotel 4* - Giorni 1 a 7
  • 🏨 Hotel 4* - Giorni 1 a 7
  • 🏨 Hotel 4* - Giorni 1 a 7
  • 🏨 Hotel 4* - Giorni 1 a 7
🏨 Hotel 4* - Giorni 1 a 7

L'Azutel 4* Le Sup gode di una posizione ideale nel centro di Lloret de Mar.


Dispone di due piscine all'aperto, una palestra e un centro benessere.


Potrete inoltre usufruire di una terrazza panoramica riservata agli adulti con piscina a sfioro.


Alloggerete a 800 metri dalla spiaggia di Lloret e a 1,8 km dai Giardini di Santa Clotilde.

Accesso

Partenza
Lloret de Mar, Espagne
Giorno 1 : 16h00
Fine del soggiorno
Lloret de Mar, Espagne
Giorno 8 - 11h00

Il tirocinio inizia sabato 10 aprile 2027 con l'arrivo in hotel dalle ore 16:00 e termina sabato 17 aprile 2027 alle ore 11:00 dopo la colazione.


Recati al punto di partenza

Accesso tramite treno
Prendi il treno perBarcelone

Se arrivate in treno o in aereo, vi accompagneremo passo dopo passo per aiutarvi a organizzare tutti i trasferimenti verso il vostro alloggio.

Accesso in aereo
L'aeroporto più vicino èEl Prat Barcelona O Gérona

Se arrivate in treno o in aereo, vi accompagneremo passo dopo passo per aiutarvi a organizzare tutti i trasferimenti verso il vostro alloggio.

Accesso in auto
Viaggio verso il luogo di soggiorno con parcheggio disponibile
Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Avvisami quando ci saranno nuove disponibilità

Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. Tutte le sessioni di formazione supervisionate
  2. Accesso completo alle strutture sportive (piscina olimpica, pista di atletica, sala fitness, spa, deposito biciclette…).
  3. Masterclass (allenamento, nutrizione, attrezzature)
  4. Rifornimento di acqua liquida e barrette energetiche isotoniche in polvere durante le uscite in bicicletta.
  5. Alloggio in un hotel a 4 stelle
  6. Pasti: colazione, pranzo e cena in hotel
  7. La presenza di un veicolo di supporto e sicurezza durante le escursioni
  8. Il pacchetto regalo per atleti viene offerto al vostro arrivo.
  9. E tante altre sorprese durante il soggiorno

Il prezzo non include

  1. Trasporto verso il luogo di soggiorno
  2. Bevande durante i pasti e spese personali
  3. Noleggio biciclette e attrezzature
  4. Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"

Opzioni

  1. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche
Attrezzatura
Il team Guy
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Guy

• 10 rimane

Spécialisé dans l’endurance et le haut niveau, notre expert local conçoit des expériences sportives premium centrées sur la progression et l’humain. Il propose un encadrement diplômé pour une clientèle adulte, du week-end technique aux séjours itinérants en Europe. À travers des groupes à taille humaine et une logistique sécurisée, il développe aussi des concepts uniques comme les Swim Treks. Chaque stage garantit une immersion complète et un accompagnement personnalisé d’exception.

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Condizioni importanti:
  • ❌ Voli e trasporti a tuo nome: i biglietti aerei o ferroviari già emessi a tuo nome non sono rimborsabili ai sensi della presente garanzia.
  • ❌ Servizi specifici nominativi: Alcuni servizi personalizzati (come un permesso speciale o un'iscrizione nominativa a una gara o a un alloggio) potrebbero essere esclusi.
Dettagli relativi alle penali di cancellazione: Per le prenotazioni con tariffa Standard effettuate 30 giorni o meno prima della partenza e per le prenotazioni con tariffa Flex effettuate meno di 24 ore prima della partenza, si applicano le penali di cancellazione previste dai termini e condizioni del partner.
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  • ✅ Di un importo superiore a 300 €.
  • ✅ La cui partenza è prevista tra più di 30 giorni.