Campo di allenamento intensivo di tennis con Louis Marra
In sintesi
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Sport
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Durata2 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneFrancia / Grand Est
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EtàDa 16 - 90 anni
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Emissioni di CO255.81 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
In poche parole
Nel cuore della Champagne, a soli 45 minuti da Parigi, partecipa a un corso di tennis unico, tenuto da Louis Marra, alias TheBackhandDoctor , un punto di riferimento imprescindibile nell'analisi e nell'ottimizzazione del rovescio nel tennis.
Ideato per i giocatori che desiderano davvero migliorare, questo programma di allenamento combina un lavoro tecnico approfondito , la comprensione del colpo e la pratica in campo. Attraverso istruzioni chiare e personalizzate, Louis Marra ti aiuta a correggere i movimenti automatici, ad acquisire costanza, precisione e sicurezza nel tuo gioco da fondo campo.
L'allenamento si svolge in completa immersione , in un ambiente tranquillo e naturale che favorisce la concentrazione e il progresso. Tra una sessione e l'altra in campo, il tempo dedicato alla discussione e al recupero permette ai partecipanti di assimilare quanto appreso e di acquisire strumenti concreti da applicare in modo duraturo nella propria pratica.
Alloggio, vitto e accesso alle strutture sono inclusi per un'esperienza sportiva serena, piacevole e senza stress, interamente dedicata al piacere di giocare e alla performance.
I momenti salienti
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Allenamento professionale con Louis Marra, rinomato specialista del rovescio nel tennis.
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Formazione tecnica intensiva con correzioni personalizzate e consigli duraturi.
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Alloggi confortevoli e impianti sportivi di prim'ordine.
Foto
Sport
Livello
Tennis
Gestione
Francese
Louis Marra, attualmente 2/6 in classifica e in precedenza -2/6, è un allenatore certificato dallo stato con esperienza nei circuiti ATP e WTA. Per quattro anni è stato sparring partner al Roland-Garros, lavorando a fianco di giocatori di alto livello.
Louis, rinomato esperto del rovescio a una mano, si distingue per i suoi standard rigorosi, la precisione tecnica e la capacità di trasmettere una vera comprensione del gioco. Il suo approccio coniuga performance, eleganza e attenzione ai dettagli, con un obiettivo chiaro: aiutarti a raggiungere un nuovo livello, qualunque sia il tuo livello attuale.
Durante questo training camp, verrà a condividere la sua visione del tennis, la sua esperienza nel circuito e la sua passione per l'allenamento.
Programma
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Guida introduttiva e informazioni tecniche di base
- Attività Tennis
- Alloggio Villetta
- Colazione non incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
All'inizio della giornata, i partecipanti vengono accolti con una panoramica del programma di allenamento. Dopo un riscaldamento completo , si entra subito nel vivo dell'allenamento con una sessione iniziale incentrata sul dritto e sul rovescio . Ogni esercizio è adattato al livello di abilità di ciascun partecipante per garantire progressi mirati. L'attenzione è focalizzata sulla tecnica individuale , con correzioni personalizzate e consigli pratici per individuare le aree di miglioramento. Si lavorerà in particolare sulla costanza , sul controllo della palla e sul posizionamento in campo.
Giorno 1 -
Assistenza, resi e scenari reali
- Attività Tennis
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
La mattinata inizia con un riscaldamento muscolare incentrato su specifici movimenti tennistici. Si passa poi ad un lavoro tecnico approfondito sul servizio e sulla risposta , con aggiustamenti personalizzati in base alla tecnica individuale. L'obiettivo è migliorare la costanza , mirare con maggiore precisione alle diverse aree del campo e affinare le intenzioni tattiche , in particolare nelle sequenze di servizio e prima di colpo .
Il pomeriggio è dedicato a situazioni di gioco strutturate incentrate sul tema della giornata. Seguono esercitazioni a punti a tema , che permettono di mettere in pratica quanto appreso in condizioni simili a quelle di una partita. Ogni giocatore riceve un allenamento personalizzato per affinare il proprio approccio tattico.
La giornata si conclude con una sessione mirata di stretching e del tempo dedicato al recupero muscolare . Prima della partenza, prevista intorno alle 18:00 , si terrà una discussione finale sulla gestione dello sforzo e la prevenzione degli infortuni , per assicurarti di avere a disposizione consigli utili per i tuoi allenamenti futuri.
Giorno 2
Alloggio
Soggiornerete in una location eccezionale dedicata allo sport e alle esperienze di squadra, situata nel cuore della regione dello Champagne, a soli 45 minuti da Parigi . Estesa su 14 ettari , la struttura offre impianti sportivi di alta qualità in un contesto naturale, ideale per allenamento, miglioramento e recupero.
Tra aree di allenamento, alloggi accoglienti e servizio di ristorazione in loco, il gîte offre un ambiente coinvolgente e conviviale, pensato per vivere un training camp sportivo in condizioni ottimali, coniugando prestazioni, comfort e relax.
Accesso
Recati al punto di partenza
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Sistemazione in camera condivisa in una confortevole pensione
- Tutti i pasti, dal pranzo del primo giorno al pranzo del secondo giorno.
- Attività di coaching e supervisione a cura di Louis Marra.
Il prezzo non include
- Il viaggio per arrivarci
- L'attrezzatura
- Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.