Yoga e surf nel Donegal, nel cuore dell'Irlanda selvaggia.

Il viaggio inizia ufficialmente con la prima sessione di surf in uno dei nostri spot preferiti sulla costa nord-occidentale.

Al mattino, gustate una colazione fatta in casa presso il lodge, dopodiché partirete in minibus per la spiaggia con il gruppo e l'allenatore. Riceverete l'attrezzatura (tavola e muta), seguita da un riscaldamento, un briefing sulla sicurezza e i primi esercizi in acqua.

Che tu sia un principiante o già esperto sulla tavola, questa sessione è pensata per aiutarti a rafforzare la tua sicurezza e a provare le prime sensazioni di planata in totale sicurezza.

Il pomeriggio è libero per rilassarsi, esplorare i dintorni o chiacchierare con gli altri partecipanti. Sei ufficialmente entrato nel ritmo di Winki: surf, natura e buone vibrazioni.

La sera, una sessione di yoga incentrata sul recupero e sulla mobilità: pranayama (esercizi di respirazione), poi hatha flow con particolare attenzione a fianchi e spalle, e infine yoga nidra (meditazione, "sonno yogico") per rilasciare profondamente la tensione.

Dopo esservi svegliati con vista su Mulroy Bay e aver gustato una buona colazione, vi dirigete verso la vostra seconda sessione di surf , più mirata e progressiva.

L'allenatore adatta gli esercizi in base al tuo livello e alle sensazioni del giorno precedente: acquisire velocità, leggere l'onda, posizionarsi... Ogni onda diventa un'opportunità per imparare in un'atmosfera premurosa e motivante.

Tornati al lodge, il pomeriggio è dedicato al recupero attivo : una passeggiata fino al porto, un pisolino all'ombra di un albero, leggere in terrazza... oppure semplicemente non fare nulla.

Questo è il lusso di Winki: muoversi, respirare, condividere, senza pressioni.

La sera: pranayama (esercizi di respirazione), seguito da un fluido flusso vinyasa, poi una meditazione sonora con campane di cristallo per un rilassamento completo e un vero e proprio reset dopo le sessioni di surf.

La giornata inizia con la colazione e la terza sessione di surf , guidata ancora una volta dal nostro istruttore. Che tu stia cavalcando le tue prime vere onde o perfezionando le tue manovre, questa sessione mira a rafforzare la tua autonomia e fluidità in acqua.

Nel pomeriggio, dirigetevi verso il Parco Nazionale di Glenveagh per una piacevole e panoramica escursione attraverso paesaggi spettacolari: laghi, brughiere, foreste e magari anche qualche cervo in libertà.

Il contrasto tra l'intensità del surf al mattino e la serenità della natura nel pomeriggio rende questa giornata unica: una versione condensata di ciò che il Donegal ha da offrire nella sua forma più pura.

Questa è già la tua quarta sessione di surf e senti la differenza: più facilità, più onde, più divertimento. Per immortalare questi progressi, ecco alcune foto che ritraggono i tuoi momenti migliori in acqua.

Queste foto sono molto più di un semplice souvenir: permettono anche un'analisi tecnica post-sessione , per correggere la postura, lo sguardo e i tempi.

Il resto della giornata è libero: nuoto, relax al lodge, passeggiate.

Un momento per celebrare i traguardi raggiunti e, se ne avete ancora voglia, per continuare a surfare!

La sera, ritrovate la calma con una sessione molto dolce: pranayama, yoga ristorativo (posizioni comode e rilassamento profondo) e meditazione guidata per integrare le giornate e recuperare al meglio le energie.

Dopo la fatica, è tempo di rilassarsi: la sera, tutto il gruppo si riunisce per una festa a base di pizza fatta in casa , cotta in un forno a legna. È un'occasione per condividere ricordi, risate e foto, e per celebrare insieme la fine di questa meravigliosa avventura irlandese.

Dopo la sessione mattutina di surf e un pranzo rilassante, il pomeriggio è dedicato a un'escursione nella penisola di Fanad per scoprire uno dei luoghi più iconici del Donegal: il faro di Fanad Head .

Percorriamo la strada tra le scogliere, le piccole strade costiere e le ampie vedute sull'Atlantico, poi ci concediamo un momento al faro per respirare, scattare foto e assaporare quella sensazione di "confine del mondo" tipica del Donegal.

Serata conclusiva dedicata al benessere: pranayama, una dolce sequenza di yoga, seguita da un cerchio di chiusura. Tempo permettendo, potrà essere offerta una cerimonia del fuoco facoltativa per concludere la settimana insieme in un momento semplice e simbolico.

Ultimo risveglio al lodge, una mattinata tranquilla per concludere in bellezza questa parentesi. Tra le 10:00 e le 11:30 ci ritroviamo un'ultima volta per un caffè/tè, un momento di relax e per gli ultimi saluti con il gruppo.

È tempo di saluti , ultime foto, scambio di contatti… e di andarsene con il sale sulla pelle, la testa piena di ricordi e il desiderio di tornare. 🌊