Fai il pieno di energie per l'avventura con la colazione inclusa, servita dalle 8:45 alle 10:30 nel nostro ristorante.
In seguito, insieme agli istruttori, caricate l'attrezzatura da surf (tavole e mute) sul furgone e dirigetevi verso il miglior spot della giornata, scelto in base alle condizioni meteorologiche e alla marea.
Una volta in spiaggia, ogni lezione è divisa in due parti: teoria e pratica. Le sessioni teoriche trattano i seguenti argomenti:
- Capacità di utilizzare l'attrezzatura da surf
- Introduzione all'ambiente acquatico
- Norme di sicurezza
- Tecniche di stampa su pannello
- Tecniche di pagaiata (come prendere un'onda)
- Tecnica di decollo (1-2-3)
- Tecniche di equilibrio sulla tavola
- Spiegazione del funzionamento dei venti e del comportamento delle onde.
- Regole di sicurezza (promemoria)
Prima della sessione pratica, gli istruttori eseguono sistematicamente esercizi di stretching per prevenire infortuni. Una volta in acqua, il nostro team fornisce consigli e indicazioni continue per aiutarti a migliorare la tua tecnica. Ogni giorno include una lezione di surf di 3 ore . È prevista una pausa pranzo per permetterti di ricaricarti e gustare il tuo pranzo al sacco.
Al termine della sessione, il furgone ritorna al Sagres Sun Stay, dove potrete rilassarvi a bordo piscina o godervi le numerose attività offerte a Sagres prima di cena. Dopo cena, alcuni potranno scegliere di esplorare i bar locali o partecipare a una serata karaoke.