8 giorni di surf e yoga in Sri Lanka
In sintesi
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Sport
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Durata8 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneAsia / Sri Lanka
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EtàDa 18 - 90 anni
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Emissioni di CO271.23 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn libertà
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Lingue
Inglese
In poche parole
Immergetevi in un'avventura equilibrata che unisce yoga , surf e relax in un ecolodge immerso tra la giungla tropicale e spiagge incontaminate . Questo soggiorno offre fino a 17 lezioni di yoga a settimana .
Scopri le onde della costa meridionale con cinque lezioni di surf tenute da istruttori certificati . La tua tavola da surf sarà a tua disposizione per esercitarti gratuitamente tutta la settimana , ad eccezione del giorno della partenza .
Ogni settimana sono incluse quattro cene di gruppo , che offrono l'opportunità di condividere i sapori dello Sri Lanka : hoppers tradizionali , curry ayurvedici e grigliate di pesce . Alloggerete in sistemazioni confortevoli , in camere condivise o private , con bagno e aree comuni pensate per il relax . La colazione viene servita à la carte a bordo piscina .
I momenti salienti
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Una pratica yoga coinvolgente e variegata.
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Un'esperienza di surf supervisionata accessibile a tutti
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Un'atmosfera accogliente e sapori locali.
Foto
Sport
Livello
Surf
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 2h
- 1 media delle pratiche giornaliere
Surf
- Durata media/giorno: 2h
Gestione
Inglese
Con oltre 25 anni di esperienza, Stefania guida ogni sessione con delicatezza, profondità e passione. Specializzata in Hatha, Yin, Vinyasa e yoga terapeutico, crea uno spazio accogliente dove ognuno può riconnettersi con se stesso. Il suo approccio si ispira alla filosofia dello yoga e a una profonda consapevolezza dei segnali del corpo.
Waka condivide la sua passione per l'oceano con entusiasmo e gentilezza. Surfista fin da bambino, si impegna a creare un'atmosfera divertente e sicura in acqua. Sempre sorridente e attento, guida ogni sessione con l'obiettivo di aiutarti a migliorare divertendoti.
Programma
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Arrivo e check-in
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 2h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio Surf House
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Il vostro soggiorno inizia con l'arrivo a Hiriketiya Beach, sulla costa meridionale dello Sri Lanka. Dopo esservi sistemati nell'ecolodge, avrete la possibilità di partecipare a una sessione di Yin Yoga nel tardo pomeriggio, tra le 15:00 e le 17:00, per rilassarvi dopo il viaggio e immergervi gradualmente nell'atmosfera del vostro soggiorno. Se arrivate di lunedì o giovedì, giorni in cui non sono previste sessioni di yoga, la prima lezione si terrà la mattina successiva. La cena è a vostra disposizione.
Giorno 1 -
Lezioni di surf e yoga
- Trasporti Minibus - 01hal giorno
- Attività Surf
- Durata dell'attività 2h al giorno
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 2h al giorno
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio Surf House
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Queste giornate seguono un ritmo fluido, che combina attività fisica e relax. Ogni mattina inizia con una lezione di surf guidata da un istruttore certificato, con trasporto incluso fino allo spot di surf del giorno. Tornati al lodge, viene servita una colazione à la carte a bordo piscina. Il pomeriggio è libero per rilassarsi, godersi la spa, leggere, esplorare la spiaggia o semplicemente non fare nulla. A fine giornata, è possibile partecipare a una sessione di yoga – Yin Yoga o Functional Movement – nella shala, che si affaccia sulla giungla. Diverse sere a settimana, viene organizzata una cena di gruppo in un'atmosfera conviviale con specialità locali: cucina dello Sri Lanka, barbecue ayurvedico o pesce alla griglia.
Giorni da 2 a 5 -
Giornata libera o safari
- Trasporti Minibus - 01h
- Attività Surf
- Durata dell'attività 2h
- Alloggio Surf House
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Questa giornata segna un leggero cambio di ritmo. La lezione di surf è ancora in programma per la mattina, ma non sono previste lezioni di yoga nel pomeriggio, per lasciare tempo al riposo o ad attività facoltative. È anche la giornata perfetta per un safari nel Parco Nazionale di Udawalawe, per incontrare elefanti selvatici e uccelli tropicali. La cena è a vostra disposizione.
Giorno 6 -
Lezioni di surf o di yoga
- Trasporti Minibus - 01h
- Attività Surf
- Durata dell'attività 2h
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 2h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio Surf House
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Quest'ultima giornata intera segue lo stesso ritmo delle precedenti, con surf al mattino, yoga nel pomeriggio e, a seconda del giorno della settimana, una cena di gruppo festiva per concludere l'esperienza in grande stile.
Giorno 7 -
Partenza
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Il giorno della partenza non sono previste attività. Dopo un'ultima colazione, lascerete l'ecolodge rigenerati, rilassati e pieni di energia.
Giorno 8
Alloggio
Ogni letto è dotato di luce di lettura personale, porta USB per la ricarica e presa di corrente. Tutti gli ospiti hanno inoltre accesso a casseforti o armadi con protezione RFID per riporre i propri effetti personali in modo sicuro e comodo. I bagni sono dotati di asciugacapelli e dispenser ricaricabili di shampoo e balsamo.
Accesso
Recati al punto di partenza
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- 7 notti in un letto in dormitorio
- colazione à la carte tutti i giorni
- Yoga illimitato: fino a 3 lezioni al giorno (minimo 13 a settimana)
- Sono incluse sessioni di respirazione e meditazione.
- Tutti i tappetini e le attrezzature per lo yoga sono forniti.
- 5 lezioni di surf con istruttori professionisti
- 7 giorni di utilizzo di tavole da surf premium (escluso il giorno della partenza)
- Drink di benvenuto all'arrivo
- Cene speciali: Hoppers tradizionali, barbecue ayurvedico, curry e riso, e barbecue di pesce e vegetariano.
- Stazioni idriche ecocompatibili
- Tempo libero per esplorare la zona o partecipare al Safari con gli elefanti.
Il prezzo non include
- voli internazionali
- Trasferimento aeroportuale
- Trattamenti benessere e massaggi
- Safari
- Assicurazione di viaggio
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
- Tavola da surf adattata
- Tappetini e attrezzature per lo yoga
- Lenzuola e asciugamano da bagno
Attrezzatura da portare
- Telo mare o poncho ad asciugatura rapida
- Crema solare ad alta protezione (resistente all'acqua, senza nanoparticelle)
- Repellente per zanzare tropicali
- Borraccia o thermos riutilizzabile (acqua filtrata disponibile in loco)
- Zaino leggero ideale per giornate in spiaggia o escursioni.
- Borsa o custodia impermeabile per proteggere i tuoi effetti personali durante le attività sportive acquatiche.
- Piccolo kit di pronto soccorso (bende, farmaci antidiarroici, antistaminici, ecc.)
- Lampada frontale o piccola torcia (utile in caso di interruzione di corrente o passeggiate notturne)
- Un libro o un e-reader per i momenti di tranquillità.
- Adattatore di tipo G (spina britannica a 3 pin)
Abbigliamento da portare
- Abbigliamento leggero e traspirante per il giorno (pantaloncini, canotte, vestiti)
- Abbigliamento comodo per lo yoga (leggings, reggiseno sportivo, magliette larghe)
- Costumi da bagno (minimo 2 per combinare surf e nuoto)
- Maglietta in lycra o con protezione UV per il surf
- pigiami leggeri
- Un abbigliamento leggermente più elegante per cene di gruppo (casual chic)
- Giacca antivento leggera o K-way (in caso di pioggia tropicale)
- Cappello o berretto + occhiali da sole
- Infradito o sandali
- Un paio di scarpe da ginnastica o scarpe chiuse se hai in programma un'escursione (ad esempio, un safari).
- Si consiglia di indossare abiti leggeri e coprenti (spalle e gambe coperte) se si desidera visitare i templi.
