Sci alpinismo nordico nell'Alto Giura

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).

Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.

ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

1. Non è necessario portare un sacco a pelo; ci sono coperte o piumoni ovunque (basta portare un lenzuolo per il sacco a pelo).
2. È prevista la fornitura di un kit di pronto soccorso per il gruppo.

NOLEGGIO ATTREZZATURA DA SCI

1. Il noleggio dell'attrezzatura non è incluso nel pacchetto turistico. È necessario disporre di attrezzatura da sci alpinismo recente. Questa attrezzatura è diversa da quella da sci di fondo. Gli sci sono più larghi e dotati di lamine metalliche, come gli sci da sci alpino, ma con scaglie. Il sistema di attacchi richiede un tallone sempre libero (75 mm standard o tipo sci alpinismo). Idealmente, si consiglia di scegliere sci non troppo lunghi, della propria altezza o 5-10 cm più corti, per una migliore manovrabilità fuori pista, e un paio di bastoncini con rondelle sufficientemente larghe per il trasporto sulla neve fresca.
2. Se desiderate noleggiare l'attrezzatura, potete farlo a Les Rousses, presso il punto d'incontro di domenica. L'istruttore fornirà le pelli di foca, qualora si rivelassero utili a seconda del terreno o delle condizioni della neve. Il nostro team di maestri di sci ha creato un'associazione per acquistare l'attrezzatura più adatta a questo viaggio, che poi noleggia ai partecipanti. Collaboriamo anche con diversi negozi di articoli sportivi a Les Rousses per integrare l'attrezzatura. Il costo del noleggio settimanale (sci, scarponi, bastoncini) si aggira intorno ai 90 €. Il pagamento del noleggio avverrà in loco, ma è fondamentale che ci informiate in anticipo e ci comunichiate altezza e numero di scarpe per poter riservare l'attrezzatura.

1. Per quanto riguarda i bagagli, vi preghiamo di limitare il peso (massimo 12 kg a persona): una borsa sportiva, uno zaino o una valigia. Per facilitare il trasporto, vi preghiamo di consentire UN SOLO BAGAGLIO a persona (vi preghiamo di tenere conto dei nostri partner di trasporto). In alcune strutture ricettive, i bagagli vengono trasportati in motoslitta!
2. Nel caso in cui i bagagli non possano essere trasportati (a causa di forti nevicate, tempeste, ecc.), dovremo provvedere noi al trasporto oppure farne a meno. Vi assicuriamo che non è mai successo prima.
3. Zaino leggero, comodo e dotato di cintura in vita, con una capacità minima di 40 litri (per gli oggetti personali della giornata, picnic, borraccia, vestiti caldi...) e una grande sacca di plastica (sacco della spazzatura) per proteggere tutto in caso di maltempo.
4. È obbligatorio portare un sacco lenzuolo (per comfort e igiene). I sacchi lenzuolo in pile sono ideali. Se temete davvero il freddo, portate il vostro sacco a pelo, ma deve entrare nel vostro bagaglio a mano. Non attaccate il sacco a pelo al bagaglio.
5. 1 coltello, posate, borraccia o thermos da 1 litro, torcia elettrica, contenitore ermetico (come Tupperware) per le insalate del pranzo, uno o due sacchi della spazzatura
6. Asciugamano e articoli da toeletta, un po' di carta igienica, un piccolo kit di pronto soccorso personale (aspirina, vitamina C, cerotti, benda elastica, eventualmente Compeed (a doppia azione) per le vesciche)
7. Snack, frutta secca, cioccolato e barrette di cereali (non forniti) sono sempre graditi. (Così come una piccola specialità locale da condividere. Viva la condivisione!)

1. La biancheria intima è idealmente realizzata in fibra di poliestere per evitare l'effetto spugnoso
2. I calzini in spugna sono caldi e comodi e prevengono gli strappi causati da fibre o cuciture.
3. 1 cappello o fascia per capelli che copra le orecchie, 1 paio di guanti che coprano i polsi, possibilmente guanti interni in seta. Evitare guanti troppo stretti perché più permeabili al freddo.
4. 1 paio di ghette, preferibilmente alte fino al ginocchio. Molto pratiche per lo sci fuori pista.
5. Una giacca in Gore-Tex leggera, traspirante e impermeabile è l'ideale; in alternativa, è necessario portare una giacca a vento, preferibilmente impermeabile (come un mantello o un poncho). Evitate gli anorak (giacche imbottite in piuma d'oca) che sono troppo ingombranti e caldi per lo sci di fondo. Optate sempre per vestirsi a strati sottili, che è più efficace contro il freddo ed è più facile adattare gli strati in base all'intensità dell'attività.
6. Per questa fase, pantaloni da jogging, un maglione, biancheria intima di cotone, un paio di scarpe da ginnastica o scarpe sottili, oppure anche un paio di calze di lana spesse.