Escursioni con le ciaspole e natura selvaggia nella valle di Clarée.

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).

Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.

ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

Per le escursioni:

1. le racchette da neve
2. bastoncini da trekking
3. Attrezzatura di sicurezza: rilevatori di vittime di valanghe, pale e sonde

Per i picnic:

1. borse e asciugamani in tessuto
2. contenitori per zuppe e insalate
3. cucchiai
4. thermos per bevande calde
5. tazze

1. Biancheria da letto: lenzuola, piumoni e cuscini
2. asciugamani da bagno
3. scarpe da interno

1. Uno zaino di medie dimensioni (dai 30 ai 40 litri) per l'essenziale della giornata (borraccia, vestiti caldi, binocolo, macchina fotografica, ecc.) e un pranzo al sacco. Le cinghie per fissare le ciaspole sono spesso un'aggiunta gradita.
2. una copertura antipioggia per proteggere gli oggetti in caso di nevicata
3. Scarponi da trekking alti e impermeabili
4. una borraccia termica, preferibilmente (minimo 1,5 litri)
5. un coltellino tascabile
6. un paio di occhiali da sole altamente protettivi
7. un tubetto di crema solare e un balsamo per le labbra, entrambi molto protettivi
8. una custodia impermeabile per trasportare i tuoi documenti importanti
9. Facoltativo: una macchina fotografica, un binocolo...

È indispensabile utilizzare borse da viaggio di dimensioni adeguate (60 cm x 40 cm x 30 cm). Le valigie non sono ammesse!

Per proteggersi dal freddo invernale, il metodo migliore è quello della "stratificazione": regolare la temperatura corporea indossando strati di abbigliamento non troppo caldi , in modo da non sudare eccessivamente. Consigliamo di scegliere capi realizzati in fibra merino naturale, che è calda, traspirante e resistente agli odori in caso di sudorazione.

Per le escursioni:

1. pantaloni caldi e impermeabili oppure pantaloni più leggeri e collant
2. una giacca a vento tipo Gore-Tex
3. Un piumino per proteggersi dal freddo più pungente.
4. Un maglione non troppo spesso, possibilmente in pile o lana merino.
5. Biancheria intima calda e ad asciugatura rapida (collant, magliette a maniche lunghe, ecc.), possibilmente in lana merino.
6. un cappello caldo che protegge bene le orecchie
7. un berretto o un altro cappello per proteggerti dal sole
8. due paia di guanti, un paio sottili e un paio di guanti da neve caldi e impermeabili (o muffole)
9. Si consiglia di indossare le ghette se i pantaloni da neve non hanno elastici e/o ganci di buona qualità per rimanere ben saldi agli scarponi.

Per la serata:

1. 2 o 3 paia di calze calde
2. vestiti di ricambio
3. scarpe o pantofole da interno
4. Una farmacia, con tutto il necessario per curare i piccoli disturbi quotidiani, pensate a eventuali prodotti per la cura dei piedi (Compeed, bendaggi e altre medicazioni) e, naturalmente, ai vostri trattamenti personali.
5. scarpe