Weekend di benessere nel Morbihan: Yin yoga e yoga nidra
In sintesi
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Sport
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Durata3 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneBrittany / Morbihan
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EtàDa 18 - 90 anni
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Emissioni di CO224.5 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Inglese
Francese
In poche parole
Immergetevi in un weekend rigenerante nel cuore del Morbihan , in un'oasi naturale perfetta per staccare la spina . Questo ritiro benessere combina armoniosamente yoga dolce , meditazione , pranayama , rilassamento profondo e passeggiate nella natura per ritrovare equilibrio e vitalità. Guidati da un duo appassionato e premuroso, scoprirete i benefici dello yin yoga e dello yoga nidra , pratiche lente e rigeneranti ideali per lenire corpo e mente. Lontano dalla frenesia quotidiana, tutto è pensato per permettervi di disconnettervi completamente , senza vincoli. In un'atmosfera calda e intima, avrete il tempo di respirare, ascoltare i vostri bisogni e riconnettervi con ciò che conta davvero. Un momento speciale per prendervi cura di voi stessi, riscoprire la vostra vitalità e ripartire sentendovi completamente rigenerati.
I momenti salienti
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Corsi di yoga adattati al pubblico più ampio possibile, insegnati con un approccio pedagogico e senza dogmatismo.
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Piatti vegetariani raffinati e saporiti, preparati da un naturopata.
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Un rifugio naturale per ricaricare le batterie.
Foto
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Sport
Livello
Escursionismo / Trekking
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 1h30
- 2 media delle pratiche giornaliere
Gestione
Inglese
Francese
Sono una persona eclettica, sia professionalmente che nei miei hobby; amo ampliare i miei orizzonti. Sono passato dal marketing allo sviluppo web, poi dallo sviluppo alla gestione dell'assistenza tecnica, e infine sono diventato responsabile di progetti IT!
Le mie passioni sono sempre le stesse; ho provato diversi sport: calcio, tennis, pallamano, karate, corsa, crossfit e, naturalmente, yoga.
Sono diplomata presso la Federazione Francese di Green Yoga, che propone uno stile di yoga che fonde l'allineamento dello yoga Iyengar con il dinamismo del Vinyasa. Successivamente, ho anche seguito corsi di anatomia, tecniche di respirazione e Yin Yoga presso la Punky Yoga School.
Programma
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Giorno 1
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h15
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio Villetta
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Il check-in è previsto a partire dalle 17:00 presso il gîte di Noyal-Muzillac. Il soggiorno inizia dolcemente con una prima sessione di yoga in programma alle 18:00. Alle 19:30 viene servita la cena: un'occasione calorosa e accogliente per conoscere gli altri partecipanti in un'atmosfera rilassata e amichevole.
Giorno 1 -
Giorno 2
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h15
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Alloggio Villetta
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
La giornata inizia con una ricca colazione , seguita da un momento di raccoglimento attraverso una pratica di meditazione.
In tarda mattinata, parteciperai alla tua prima sessione di yoga .
Dopo pranzo, è tempo di rilassarsi: verrà offerta una sessione di relax di un'ora . In seguito, suggeriremo una breve passeggiata per prendere una boccata d'aria fresca.
Nel tardo pomeriggio, una seconda lezione di yoga vi permetterà di prolungare i benefici della giornata, prima di godervi la cena alle 20:00 in un'atmosfera serena.
Giorno 2 -
Giorno 3
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h15
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
A partire dalle 8:30 , inizierete la giornata con una ricca colazione per fare il pieno di energia. Alle 9:45 , una sessione di meditazione vi inviterà a riconnettervi con voi stessi, seguita da un'ultima lezione di yoga per concludere dolcemente il vostro soggiorno.
Dopo pranzo, vi attende un'ultima sessione di relax per prolungare i benefici del vostro soggiorno prima di rientrare a casa.
Giorno 3
Alloggio
Immersa nel cuore della campagna del Morbihan, questa affascinante e tipica casa colonica in pietra vi accoglie in un ambiente tranquillo e verdeggiante, circondata da un giardino fiorito. Una vera oasi di natura, ideale per fuggire dalla frenesia quotidiana.
La sua posizione è perfetta per scoprire le attrazioni imperdibili della regione, rimanendo al contempo in pace e tranquillità.
Accesso
Recati al punto di partenza
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Sistemazione in camera condivisa
- Pasti / Attività
Il prezzo non include
- Lenzuola e asciugamani
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
- Tutta l'attrezzatura per lo yoga è fornita (blocco, cinghia, coperta...).
Abbigliamento da portare
- Abbigliamento comodo per praticare yoga.
- Un abbigliamento adatto per andare a fare una passeggiata
Hanno viaggiato con noi
Laurie
- 38 anni
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