In sintesi
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Sport
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Durata8 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneBorgogna-Franca Contea / Giura
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EtàDa 1 - 90 anni
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Emissioni di CO262.9 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
In poche parole
Concedetevi una pausa rigenerante nel cuore dell'Haut-Jura innevato, con un soggiorno pensato per coniugare attività fisica leggera, natura e benessere. Una settimana per respirare aria fresca, muoversi, respirare e rallentare in un ambiente montano incontaminato.
In programma: diverse escursioni con le ciaspole , da facili passeggiate a gite di un'intera giornata, alla scoperta delle foreste, delle valli e dei paesaggi del Giura. Tra i momenti salienti, unitevi a noi allo chalet di montagna Auvernes per gustare una tradizionale raclette del Giura e partire per un'escursione di un'intera giornata sulle colline sopra Lajoux.
La settimana è inoltre incentrata sul benessere e sul recupero : risveglio muscolare, una passeggiata dei 5 sensi, ginnastica acquatica, yoga, coerenza cardiaca, meditazione, rilassamento e bagno sonoro scandiscono il soggiorno.
Un'esperienza ideale per chi desidera coniugare il piacere dell'escursionismo, la scoperta della montagna e il ritrovare se stesso , in un'atmosfera amichevole e senza ricerca di prestazioni.
I momenti salienti
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Escursioni con le ciaspole e ampi spazi aperti: esplorate i paesaggi innevati dell'Haut-Jura.
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Benessere e relax: yoga, meditazione, bagno sonoro e recupero.
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Sapori del Giura: escursioni nelle Alvernie e raclette in uno chalet di montagna.
Foto
Sport
Livello
racchette da neve
Il parere dell'esperto
Livello di difficoltà dell'escursione con le ciaspole: tutti i livelli
Questa escursione è accessibile a tutti , dai principianti agli escursionisti occasionali, ed è perfetta per famiglie e singoli che desiderano scoprire il piacere delle ciaspolate in un'atmosfera amichevole.
Gli itinerari, della durata di circa 2 ore , coprono distanze comprese tra 5,5 e 8 km e presentano dislivelli moderati (da 60 a 150 m ). Permettono di scoprire con calma e al proprio ritmo i paesaggi innevati dell'Haut-Jura, tra boschi, radure e panorami.
Le escursioni sono supervisionate e adattate alle capacità del gruppo, in modo che tutti possano godersi appieno l'esperienza in tutta tranquillità. Non è necessaria alcuna esperienza precedente con le ciaspole: basta essere in buone condizioni fisiche per camminare per qualche ora su sentieri innevati.
In cifre
Racchette da neve
- Durata media/giorno: 2h30
- Distanza media giornaliera: 7 km
- Dislivello medio giornaliero: 156 m
Yoga
- Durata media/giorno: 1h
- 1 media delle pratiche giornaliere
Gestione
Francese
Le attività sciistiche sono supervisionate da istruttori qualificati della Scuola Francese di Sci (ESF) di Lamoura , un punto di riferimento imprescindibile per l'apprendimento e il perfezionamento degli sport invernali nell'Haut-Jura.
Appassionati della loro regione, guidano bambini e adulti con pedagogia, gentilezza e professionalità. Grazie alla loro perfetta conoscenza del comprensorio sciistico e delle condizioni della neve, adattano le lezioni al livello di ogni individuo, garantendo progressi sicuri in un'atmosfera amichevole.
Che siate principianti o sciatori esperti, gli istruttori dell'ESF condivideranno con voi la loro passione per la montagna e vi permetteranno di godere appieno del piacere di sciare nel cuore dei paesaggi incontaminati del Giura.
Programma
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Giorno 1 | Arrivo e check-in
- Alloggio Villaggi vacanze
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Arrivo allo Snow & Outdoor Holiday Village a partire dalle 17:00 . Sistemazione in camera, seguita da un drink di benvenuto e dalla presentazione del soggiorno alle 18:30 . Questa è un'opportunità per scoprire il programma della settimana, i relatori e lo spirito del soggiorno, incentrato sulla natura, il relax e il benessere.
Giorno 1 -
Giorno 2 | Primi passi delicati
- Attività Racchette da neve
- Durata dell'attività 2h
- Distanza 8 km
- Guadagno di quota positivo 150 m
- Alloggio Villaggi vacanze
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
La giornata inizia con un riscaldamento , seguito da una fase di familiarizzazione con le ciaspole e i bastoncini. Nel pomeriggio, si svolge la prima escursione sul sentiero Vy du Lac : circa 8 km, 150 m di dislivello e una camminata di 2 ore. La giornata si conclude con una sessione di coerenza cardiaca per favorire il recupero e il rilassamento.
Giorno 2 -
Giorno 3 | Chalet in alta quota e Yoga Nidra
- Attività Racchette da neve
- Durata dell'attività 4h
- Distanza 10 km
- Guadagno di quota positivo 250 m
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio Villaggi vacanze
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Partiamo con le ciaspole in direzione dello chalet di montagna Auvernes . Il percorso è adattato al livello del gruppo e si conclude con una deliziosa raclette tradizionale del Giura prima di rientrare al villaggio turistico. Nel tardo pomeriggio, ci godiamo una sessione di Yoga Nidra , ideale per sciogliere la tensione dopo la camminata.
Giorno 3 -
Giorno 4 | Risvegliare i sensi ed escursione
- Attività Racchette da neve
- Durata dell'attività 1h30
- Alloggio Villaggi vacanze
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Al mattino, partecipate a una passeggiata sensoriale intorno al lago , un'esperienza rilassante che vi invita a osservare, ascoltare e vivere appieno l'ambiente naturale. Nel pomeriggio, godetevi un'escursione con le ciaspole a La Combe Arbey : circa 5,5 km, 60 m di dislivello e 2 ore di cammino. La giornata si conclude con una sessione di acquagym .
Giorno 4 -
Giorno 5 | Lunga escursione e meditazione
- Attività Racchette da neve
- Durata dell'attività 5h
- Distanza 12 km
- Guadagno di quota positivo 300 m
- Alloggio Villaggi vacanze
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
L'escursione più impegnativa della settimana è una camminata di un'intera giornata con le ciaspole sul Balcón de Lajoux : circa 12 km, 300 m di dislivello e 5 ore di cammino. Il pranzo è un pranzo al sacco da gustare nel cuore della natura. A fine giornata, una sessione di meditazione permette di rallentare e prolungare i benefici di questa esperienza immersiva.
Giorno 5 -
Giorno 6 | Ciaspolata e bagno sonoro
- Attività Racchette da neve
- Durata dell'attività 2h
- Distanza 7 km
- Guadagno di quota positivo 60 m
- Attività Racchette da neve
- Durata dell'attività 2h
- Distanza 5 km
- Guadagno di quota positivo 250 m
- Alloggio Villaggi vacanze
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Al mattino, partite con le ciaspole alla volta di Le Boulu per un'escursione di circa due ore. Dopo pranzo, godetevi un'altra camminata verso la Crêt de la Vigoureuse , che offre una prospettiva diversa sui paesaggi dell'Haut-Jura. Nel tardo pomeriggio, dedicate del tempo alla meditazione, al relax e ai bagni sonori per favorire il distensione e il recupero.
Giorno 6 -
Giorno 7 | Relax e ultima escursione
- Attività Racchette da neve
- Durata dell'attività 2h
- Distanza 6 km
- Guadagno di quota positivo 80 m
- Alloggio Villaggi vacanze
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
La mattinata inizia con un leggero esercizio di risveglio muscolare ispirato al Do-In , seguito da tempo libero per esplorare il mercato di Les Rousses, il caseificio di Lajoux o semplicemente godersi il villaggio vacanze. Dopo pranzo, vi attende un'ultima escursione con le ciaspole sul Sentier des Amoureux (Sentiero degli Innamorati ): circa 5,5 km e 80 m di dislivello.
Giorno 7 -
Giorno 8 | Fine del soggiorno
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Dopo la colazione, è tempo di lasciare l'Haut-Jura, riposati e rinvigoriti dopo una settimana trascorsa tra escursioni con le ciaspole, ampi spazi aperti e pratiche di benessere.
Giorno 8
Nota
Nota bene: questo programma è puramente indicativo. L'ordine delle attività, degli itinerari o di alcuni workshop può essere modificato in base alle condizioni meteorologiche, alle condizioni della neve, al livello del gruppo o alla disponibilità degli istruttori, al fine di garantire la qualità e la sicurezza del soggiorno.
Alloggio
Nel nostro villaggio vacanze di 65 camere, immerso nel cuore della natura, troverete tutto il necessario per un soggiorno attivo e rigenerante: comfort, cordialità e l'autentica atmosfera del Giura.
Il programma include pensione completa , escursioni guidate giornaliere e un ritmo che coniuga impegno, divertimento e relax. Lasciatevi trasportare da un'atmosfera accogliente , ideale per staccare la spina e godersi appieno la montagna.
Accesso
Per i partecipanti che arrivano in auto, è disponibile un parcheggio in loco.
Per chi utilizza i mezzi pubblici, consigliamo di arrivare in anticipo per poter partecipare al benvenuto iniziale all'inizio del soggiorno.
È disponibile un servizio navetta per gli arrivi del sabato intorno alle 16:00 e per le partenze del sabato intorno alle 9:30.
Recati al punto di partenza
In treno:
Parigi Gare de Lyon > Stazione ferroviaria di Bourg-en-Bresse > Stazione ferroviaria di St Claude > Navetta verso Lamoura
In aereo:
Aeroporto di Ginevra (50 km)
Aeroporto di Lione Saint-Exupéry (130 km)
In auto:
Da Parigi:
- A6 > A36 > A39
- Uscita n. 7: Poligny
Dal sud:
- A42 > A404
- Uscire da Oyonnax verso Saint-Claude
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Sistemazione in camere singole, doppie con letti singoli, matrimoniali e triple.
- Pensione completa (cucina tradizionale del Giura con vino, caffè e tisane inclusi)
- Letti preparati all'arrivo e asciugamani forniti.
- Accesso all'area acquatica (piscina coperta e climatizzata)
- Escursioni con le ciaspole accompagnati da una guida dell'ESF
- Pranzo al sacco per le gite di un giorno
- Accesso al rifugio di montagna e al ristorante
- Intrattenimento serale
Il prezzo non include
- Quota associativa: €20
- Tassa di soggiorno di € 0,88 a notte a persona dai 18 anni in su (prezzo soggetto a modifiche)
- Il supplemento per la camera singola è di 18,50 € a notte a persona.
Opzioni
- Trasferimento dalla stazione ferroviaria all'alloggio. : CHF27.44 / prenotazione
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura da portare
- Zainetto piccolo (da 20 a 30 litri) per le escursioni
- Bottiglia o thermos (minimo 1 litro)
- Occhiali da sole (categoria 3 o 4)
- Crema solare e balsamo per le labbra
- Bastoncini da trekking (facoltativi ma consigliati)
- Fotocamera o smartphone per immortalare i paesaggi
- Piccolo kit di pronto soccorso personale (farmaci di uso comune)
- Tessuti
- Sacchetto per la biancheria sporca
- Caricabatterie per telefoni e dispositivi elettronici
L'attrezzatura specifica per le escursioni con le ciaspole (ciaspole e bastoncini) viene fornita durante le escursioni guidate, salvo diversa indicazione nel pacchetto del soggiorno.
- 💡 Il nostro consiglio: in montagna il tempo può cambiare rapidamente. Anche se le previsioni meteo sono buone, porta sempre con te un capo impermeabile e uno strato extra caldo per goderti le escursioni nelle migliori condizioni possibili.
Abbigliamento da portare
Per godervi appieno il vostro soggiorno in montagna, vi consigliamo di pianificare in anticipo:
- Scarponi da trekking alti, impermeabili e con suola a carrarmato
- Calze calde da trekking (diverse paia)
- Intimo tecnico traspirante
- Giacca in pile o calda
- Giacca impermeabile e antivento
- pantaloni da trekking o pantaloni da sci
- Giacca leggera in piuma per le pause
- Cappello
- Guanti caldi e impermeabili
- Scaldacollo o sciarpa
- Abiti comodi per le serate fuori
- cambio di vestiti
- Costume da bagno (per godersi la piscina e l'area benessere)
- Pantofole o scarpe da interno
