Ciaspolate e benessere nell'Alto Giura

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).

Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.

ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

Per queste escursioni con le ciaspole, vi forniremo un paio di ciaspole ad alte prestazioni. Il loro sistema di attacchi è compatibile con tutti i tipi di ciaspole (per qualsiasi domanda, non esitate a contattarci). Per completare l'attrezzatura, offriamo anche bastoncini da sci.

1. 1 berretto.
2. 1 paio di guanti senza dita, eventualmente con guanti di seta, e un paio di guanti di ricambio.
3. 1 strato base a maniche lunghe in materiale traspirante
4. 1 giacca in pile con pelliccia.
5. 1 giacca antivento, impermeabile e traspirante tipo Gore-Tex con cappuccio.
6. 1 mantello antipioggia o un sacco da bivacco se si possiede la giacca di cui sopra.
7. 1 paio di pantaloni da trekking larghi.
8. 1 paio di pantaloni impermeabili e traspiranti, come ad esempio quelli in Gore-Tex (se il budget lo consente).
9. 1 paio di mutande (da usare magari la sera durante lo scalo).
10. Calze da trekking (1 paio per 2-3 giorni di escursione). Optate per calze di lana o specifiche per il trekking. Fate attenzione al cotone, perché può causare vesciche.
11. Un paio di scarponi da trekking con un buon supporto alla caviglia e suola impermeabile (come Vibram). Ricorda di provare prima le scarpe nuove e quelle che non hai indossato per molto tempo. Scarponi e stivaletti da après-ski sono assolutamente vietati.
12. 1 paio di ghette.

Per la parte superiore del corpo, il principio dei 3 strati permette di gestire quasi tutte le situazioni:

- una maglietta intima a maniche lunghe realizzata in materiale traspirante (fibra cava).

- una calda giacca di pelliccia in pile.

- una giacca antivento impermeabile e traspirante di tipo Gore-Tex.

Quando si fa escursionismo con tempo calmo e soleggiato, uno strato base può essere sufficiente. In caso di pioggia, neve o vento, basta aggiungere una giacca impermeabile. Con temperature molto basse o durante le pause, una giacca in pile è indispensabile.

Scegli indumenti che si asciugano rapidamente, quindi evita il cotone. Opta per lana, seta e fibre sintetiche che ti manterranno asciutto e al caldo il più a lungo possibile.