6 giorni di Pilates e surf sulla costa atlantica del Marocco.
In sintesi
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Sport
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Durata6 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneCosta atlantica del Marocco / Tamraght
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EtàDa 18 - 60 anni
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Emissioni di CO21804.27 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
In poche parole
Dopo il ritmo frenetico del rientro a scuola, concediti una pausa per rallentare, ricaricarti e prenderti cura di te. Questo ritiro di Pilates e Surf in Marocco è pensato per chi desidera riconnettersi con il proprio corpo godendo di un ambiente eccezionale. Qui non si tratta solo di una fuga dalla routine, ma di un'esperienza che scolpisce il corpo e nutre la mente. In programma: sessioni di Pilates efficaci, precise e accessibili per rafforzare stabilità, mobilità ed energia, e sessioni di surf per entrare in contatto con l'oceano, uscire dalla propria zona di comfort e sentire la potenza delle onde. Tra le pratiche, i momenti condivisi e il relax, questo ritiro ti invita a rallentare, riequilibrare le tue energie e ripartire sentendoti rigenerato. Un'esperienza stimolante ma profondamente rigenerante, pensata per rinvigorirti, motivarti e aiutarti a trovare un equilibrio duraturo.
I momenti salienti
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Istruttrice di Pilates con esperienza
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Incantevole alloggio sulla costa atlantica marocchina
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Riallineamento di energia, emozioni e ambizioni
Foto
Sport
Livello
Pilates
Il parere dell'esperto
Per 6 giorni a Tamraght, in Marocco, questo soggiorno Pilates e Surf con Marine Bourquin vi invita ad alternare movimento, recupero e scoperta in un ambiente favorevole al benessere.
Ogni giornata è pensata per trovare il perfetto equilibrio tra sessioni di Pilates, lezioni di surf supervisionate, momenti di relax e immersione nello stile di vita marocchino. Le attività sono accessibili a tutti i livelli e contribuiscono a rafforzare i muscoli del core, migliorare la postura, la mobilità e l'equilibrio, accrescendo al contempo l'autostima.
Il surf si sposa perfettamente con questo approccio, invitandoti ad ascoltare il tuo corpo, a domare le onde e a vivere appieno il momento presente. Grazie a un coaching personalizzato e a gruppi di piccole dimensioni, ognuno progredisce al proprio ritmo in un'atmosfera amichevole e stimolante.
Tra un'attività e l'altra, potrete rilassarvi in piscina, godervi una giornata libera per esplorare Tamraght, assaporare pasti casalinghi preparati con cura e condividere momenti speciali che arricchiscono l'esperienza.
Molto più di una semplice pausa sportiva, questa parentesi è un invito a rallentare, a ricaricare le energie e a ripartire con un corpo più forte, una mente serena e ricordi preziosi.
In cifre
Pilates
- Durata media/giorno: 1h
- 2 media delle pratiche giornaliere
Surf
- Durata media/giorno: 5h
Gestione
Francese
Il tuo allenatore: Marine
Marine, istruttrice di Pilates a Parigi, da diversi anni supporta le donne che desiderano ritrovare un corpo più forte, più agile e più sicuro di sé.
Il suo metodo coniuga precisione, standard elevati e gentilezza. Durante le sue sessioni, pone l'accento sul rafforzamento dei muscoli profondi, sulla postura, sulla respirazione e sul movimento consapevole, in modo che ogni persona progredisca al proprio ritmo.
Durante questo soggiorno Pilates & Surf in Marocco, Marine vi guiderà per tutta la settimana con sessioni adattate al gruppo, un workshop dedicato alle posture e molti consigli personalizzati per permettervi di godervi appieno l'esperienza.
Il suo obiettivo? Aiutarti a ripartire più forte, più in equilibrio e con energie rinnovate.
“Il mio obiettivo è che ogni donna se ne vada più forte, più sicura di sé e in contatto con il proprio corpo.”
Avevo immaginato questo viaggio come quello che avrei voluto vivere: allenamento di qualità, tempo per rallentare, surf, momenti di condivisione e una vera pausa per me stessa.
Omar, il nostro istruttore principale , formatosi presso la Federazione Marocchina di Surf e l'UCPA , unisce competenza tecnica e talento per l'insegnamento. Grazie alla sua doppia formazione, padroneggia alla perfezione i fondamenti dell'insegnamento del surf, rimanendo al contempo attento alle esigenze specifiche di ogni allievo.
Che tu sia un principiante assoluto o già a tuo agio sulla tavola, Omar saprà guidarti con gentilezza e precisione.
Ti aiuterà a progredire al tuo ritmo , a superare le tue paure e ad acquisire fiducia , sessione dopo sessione.
Il nostro team è a vostra disposizione per prendersi cura di voi.
Il nostro team è qui per darvi il benvenuto e offrirvi un'esperienza coinvolgente, curata nei minimi dettagli affinché possiate godervi appieno il vostro soggiorno, senza dovervi preoccupare di nulla.
I nostri talenti si completano a vicenda per creare un'atmosfera amichevole, efficiente e stimolante:
- Le squadre di cucina , che preparano ogni giorno pasti gustosi ed equilibrati;
- Il team addetto alle pulizie garantisce un comfort impeccabile e spazi sempre ben curati;
- Il personale della reception è attento, disponibile e dedito a soddisfare tutte le vostre richieste;
- I nostri appassionati istruttori di surf vi guideranno in acqua con competenza e buon umore;
- I team del bar e dello spazio di coworking si impegnano a creare ambienti vivaci e accoglienti, favorevoli sia al relax che al lavoro.
Ora hai una sola missione: rilassarti, divertirti e vivere appieno l'esperienza.
Programma
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Giorno della riunione
- Trasporti Aereo - 03h - 3000km
- Attività Pilates
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio Villetta
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
🗓️ Programma
Giorno di arrivo:
Pomeriggio
- Arrivo dei partecipanti
- Tempo libero per godersi la piscina sul tetto, le aree relax o esplorare Tamraght.
Ore 19: Aperitivo di benvenuto al tramonto con Marine sulla terrazza panoramica: incontra i partecipanti e scopri di più sul viaggio.
Ore 20:00: Cena di benvenuto informale con specialità locali e prime conversazioni attorno a una bella tavola.
Giorno 1 -
Pilates e surf
- Trasporti Minibus - 00h15 - 2kmal giorno
- Attività Pilates
- Durata dell'attività 1h al giorno
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Attività Surf
- Durata dell'attività 5h al giorno
- Alloggio Villetta
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Ogni giornata sarà scandita da una sessione mattutina di Pilates , tre giorni di surf e una giornata libera per esplorare i dintorni. In totale, sono previste sei ore di lezioni di Pilates ogni mattina e un workshop di un'intera giornata.
🗓️ Programma
Da domenica a mercoledì:
7:30: Pilates e risveglio con esercizi di respirazione - Radicamento, mobilizzazioni delicate e attivazione profonda del core.
Ore 9: Colazione - Fresca, nutriente ed energizzante
Ore 10: Lezione di surf supervisionata - Riscaldamento in spiaggia, tecnica e sessione guidata in base al tuo livello
Ore 13: Pranzo in spiaggia - Leggero, idratante e un momento per rallentare - piedi nella sabbia
Fino alle 15:00: Surf o nuoto gratuiti - Tavole a disposizione, consigli e spazio per esplorare al proprio ritmo.
oppure la possibilità di partecipare a un'escursione (a un costo aggiuntivo)
15:30 - 18:00: Momento di tranquillità - Recupero, stretching leggero e spazio per l'integrazione.
Ore 18: Workshop di Pilates (primo giorno) - Comprensione e approfondimento delle posture
Tempo per comprendere i fondamenti, le posture (1 ora): Serata libera
Ore 20:00: Cena di benvenuto informale con specialità locali e prime conversazioni attorno a una bella tavola.
Giorni da 2 a 5 -
Giorno di partenza
- Trasporti Aereo - 03h - 3000km
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
GIOVEDÌ
Ore 9: Colazione
10:00: Orario di chiusura
12:00: Check-out
Giorno 6
Nota
A seconda delle condizioni, le lezioni di Pilates possono svolgersi al chiuso o all'aperto. Negli spazi condivisi potrebbero essere presenti anche altri partecipanti, ma verrà riservato un tempo specifico per coloro che prendono parte al ritiro.
Alloggio
Arroccata su una piccola collina nel villaggio di Tamraght , con vista sulla baia di Taghazout e sull'oceano, si trova la Surf House. Aperta tutto l'anno, la struttura accoglie i viaggiatori e mantiene la sua promessa di autenticità. Uno sguardo verso il basso rivela le piantagioni di banane del Banana Village, che si affacciano su lunghe distese di spiagge sabbiose, offrendo uno scenario impareggiabile . Le camere e gli spazi comuni della Surf House sono confortevoli e accoglienti, arredati in uno stile che fonde la tradizione marocchina con il design contemporaneo.
Accesso
Il servizio di trasferimento aeroportuale è disponibile giorno e notte (facoltativo).
Recati al punto di partenza
L'aeroporto di Agadir , situato a soli 30 km da Tamraght (circa 45 minuti di auto ), è l'aeroporto più comodo per raggiungere il ritiro. È possibile arrivare anche a Marrakech o Essaouira , situate più nell'entroterra, a circa 2 ore e mezza di auto da Agadir. È possibile prenotare un servizio di trasferimento aeroportuale .
Questo pacchetto viene offerto senza voli per garantirti la massima flessibilità nei tuoi piani di viaggio . I nostri consulenti sono a tua disposizione per aiutarti a scegliere l'itinerario migliore in base alla tua città di partenza.
Sono disponibili numerosi collegamenti aerei durante la settimana da diverse importanti città francesi ed europee. I voli diretti sono generalmente offerti nei fine settimana (e in alcuni giorni feriali), mentre i voli con scalo sono disponibili quotidianamente a seconda dell'aeroporto.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
6 giorni / 5 notti
- 5 notti di soggiorno presso il Manzili Surf House : in camera singola o doppia a seconda del pacchetto scelto, nel cuore di Tamraght.
- Pensione completa : colazioni, pranzi e cene preparati con prodotti freschi e locali.
- Supervisione di Marine : 6 ore di Pilates distribuite durante il soggiorno, adattate a tutti i livelli, incluso un workshop dedicato alle posture all'inizio del soggiorno .
- Tre sessioni di surf guidate da istruttori locali certificati, con attrezzatura inclusa .
- Una giornata libera per godersi Tamraght a proprio piacimento (spiaggia, massaggi, Paradise Valley, souk di Agadir o semplicemente relax). Le escursioni sono a pagamento .
- Accesso alle strutture : piscina sul tetto, aree relax, lounge e aree comuni della surf house .
- Attrezzatura fornita : attrezzatura per Pilates, attrezzatura da surf, lenzuola e asciugamani .
- Prima della partenza è stato creato un gruppo WhatsApp privato per comunicare con i partecipanti, Marine e il team di Flow Travels, ricevere informazioni pratiche e il programma dettagliato.
Il prezzo non include
- Biglietti aerei
- Spese personali / extra in loco
- Bevande
- Assicurazione personale
- Trasferimenti aeroportuali
Opzioni
- Camera singola o doppia : CHF137.22 / persona
- Trasferimento dall'aeroporto di Agadir : CHF27.44 / prenotazione
- trasferimento dall'aeroporto di Marrakech : CHF109.78 / prenotazione
- Trasferimento dall'aeroporto di Essaouira : CHF91.48 / prenotazione
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
- Tavole da surf e mute sono fornite sia durante che al di fuori delle lezioni di surf.
- I tappetini e le attrezzature per il Pilates vengono forniti durante le lezioni.
Attrezzatura da portare
- Cappello o berretto, occhiali da sole
- Crema solare (resistente all'acqua con SPF 50)
- Asciugamani da spiaggia e borsa
- Scarpe e sneakers leggere per il trekking
Abbigliamento da portare
- costumi da bagno
- Abbigliamento estivo per il giorno (pantaloncini, magliette, ecc.)
- Qualche capo caldo per la sera (maglione, pantaloni, scarpe chiuse, ecc.).
- Tra dicembre e febbraio, le serate possono essere più fredde. E non dimenticate di portare abbigliamento adatto alle attività che avete in programma (Pilates, escursioni, ecc.).
Nota: il Marocco è un paese islamico moderato. I valori e le tradizioni devono essere rispettati. Uomini e donne possono vestirsi in modo modesto (pantaloncini, abiti, magliette o costumi da bagno in spiaggia), ma sono vietati abiti provocanti e la nudità. Si prega di essere discreti quando ci si cambia.
