Ritiro di boxe e benessere a Bali
In sintesi
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Sport
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Durata8 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneIndonesia / Bali
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EtàDa 18 - 75 anni
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Emissioni di CO2142.99 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn libertà
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Lingue
Francese
Inglese
Spagnolo
Indonesiano
In poche parole
Intraprendete un'esperienza sportiva e sensoriale a Bali, dove allenamento intenso e autentica avventura si fondono quotidianamente. Questo soggiorno completo vi immergerà in un ritmo che combina boxe , surf , yoga , bootcamp ed escursioni coinvolgenti , alla scoperta di una Bali incontaminata, lontana dalle folle di turisti. Ogni attività è pensata per spingervi oltre i vostri limiti , rafforzare il vostro corpo ed esplorare l'isola da una prospettiva nuova. Dopo lo sforzo, godetevi un relax attivo in ville con piscina o in incantevoli hotel , veri e propri rifugi ideali per il recupero fisico e mentale . L'esperienza prosegue con massaggi balinesi , una cucina sana e deliziosa e rituali tradizionali che favoriscono un'autentica connessione culturale . Questo soggiorno unisce intensità , scoperta e benessere in un ambiente accogliente, stimolante e rigenerante .
I momenti salienti
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Un'esperienza immersiva al contempo sportiva e umana, che coniuga avventura, condivisione e comfort.
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Una profonda scoperta di Bali, al punto da innamorarsene.
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Comfort pensato per il recupero e il benessere.
Foto
Sport
Livello
estate multi-attività
Il parere dell'esperto
Questo ritiro è pensato per coloro che desiderano vivere un'esperienza straordinaria:
- Appassionato di sport e natura
- Avventurieri in cerca di significato
- Viaggiatori in cerca di autenticità
- Professionisti di tutti i livelli, curiosi di esplorare il loro pieno potenziale
Non serve essere un atleta esperto. Ciò che conta è la voglia di muoversi, di vivere intensamente e di lasciarsi trasportare.
In cifre
Pugilato
- Durata media/giorno: 1h
Fitness
- Durata media/giorno: 1h
Surf
- Durata media/giorno: 2h
Escursionismo
- Durata media/giorno: 5h
- Distanza media giornaliera: 15 km
Rafting
- Durata media/giorno: 3h
Gestione
Francese
Inglese
Spagnolo
Indonesiano
I soggiorni sono supervisionati da un team di professionisti esperti, composto da allenatori specializzati in boxe, yoga e preparazione fisica, istruttori di surf certificati, nonché da una guida che vi accompagnerà per tutta la durata del soggiorno.
Gli istruttori garantiscono la qualità della formazione, la sicurezza dei partecipanti e la perfetta organizzazione delle attività, utilizzando un approccio progressivo accessibile a tutti i livelli e adattato al ritmo del gruppo. La guida accompagnatrice facilita gli spostamenti, le escursioni e l'immersione nella cultura locale, assicurando un'esperienza fluida, personalizzata e autentica.
Programma
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Arrivo e cena di benvenuto
- Trasporti Auto - 01h30 - 22km
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Arrivo dei partecipanti a Bali e accoglienza presso la struttura ricettiva. Sistemazione in camera, poi tempo libero per riposarsi dopo il viaggio.
A fine giornata, un briefing di benvenuto presenta il programma del soggiorno, lo staff e il calendario delle attività. La giornata si conclude con una cena di benvenuto , un'occasione conviviale per conoscersi e dare inizio all'esperienza.
Giorno 1 -
Boxe, visita culturale e allenamento fisico.
- Trasporti Auto - 00h20 - 5km
- Attività Pugilato
- Durata dell'attività 1h
- Attività Fitness
- Durata dell'attività 1h
- Alloggio Villa
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
La giornata inizia con una sessione di preparazione fisica, un allenamento di gruppo dinamico incentrato su potenziamento muscolare, cardio e intensità, adattato al livello di ciascuno.
Dopo la fatica, è il momento di una visita culturale , alla scoperta di luoghi iconici e tradizioni locali, per un'autentica immersione nella cultura balinese.
La giornata si conclude con una sessione di boxe , guidata da un allenatore esperto, che permette ai partecipanti di lavorare su tecnica, coordinazione e preparazione fisica con un approccio progressivo e accessibile.
Giorno 2 -
Pugilato, preparazione fisica e recupero
- Trasporti Auto - 00h20 - 5km
- Attività Pugilato
- Durata dell'attività 1h
- Attività Fitness
- Durata dell'attività 1h
- Alloggio Villa
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
La giornata inizia con una sessione di preparazione fisica , volta a migliorare la mobilità, la forza e l'equilibrio, al fine di avviare il lavoro fisico e favorire il recupero attivo.
Il programma prosegue con una sessione di boxe , incentrata su tecnica, intensità e progressione, guidata da un allenatore esperto e adattata al livello di ciascun partecipante.
Per ottimizzare il recupero e il benessere, è possibile integrare moduli di recupero come lo yoga e i massaggi tradizionali balinesi .
Giorno 3 -
Surf, spiaggia, immersione balinese
- Trasporti Auto - 00h20 - 7km
- Attività Surf
- Durata dell'attività 2h
- Alloggio Villa
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
La giornata inizia con una sessione di surf , supervisionata da istruttori certificati e adattata al livello di ogni partecipante, con particolare attenzione alla tecnica, alla sicurezza e al divertimento in acqua.
Dopo aver fatto surf, è il momento di rilassarsi in spiaggia , nuotare o semplicemente godersi l'oceano.
A fine giornata, i partecipanti assistono a uno spettacolo di danza Kecak , una cerimonia tradizionale balinese che combina canti, ritmi e messa in scena, offrendo un'immersione unica nella cultura locale.
Giorno 4 -
Escursione nella giungla e relax
- Trasporti Auto - 02h40 - 75km
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 5h
- Distanza 15 km
- Alloggio Villa
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
La giornata inizia con un'escursione nella giungla , accompagnati da una guida locale, alla scoperta di paesaggi lussureggianti, sentieri incontaminati e della natura balinese. Un'esperienza coinvolgente che unisce l'attività fisica al contatto con l'ambiente.
Il resto del pomeriggio è dedicato al relax e al recupero : tempo libero, riposo a bordo piscina, secondo i desideri di ciascuno, per rilassare il corpo dopo lo sforzo.
Giorno 5 -
Rafting, recupero e massaggio tradizionale
- Trasporti Auto - 02h30 - 50km
- Attività Rafting
- Durata dell'attività 3h
- Alloggio Villa
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
La giornata inizia con una sessione di rafting tra paesaggi tropicali, offrendo un'esperienza divertente e sportiva, supervisionata da professionisti locali per garantire sicurezza e divertimento. Un'attività dinamica per vivere Bali in modo diverso, lasciandosi trasportare dalla corrente del fiume.
Dopo uno sforzo fisico, i massaggi tradizionali balinesi possono essere integrati per ottimizzare il recupero e prolungare l'esperienza in un ambiente rilassante.
Un momento speciale per sciogliere la tensione e favorire un recupero completo del corpo.
Giorno 6 -
Pugilato e cerimonia di purificazione balinese
- Attività Pugilato
- Durata dell'attività 1h
- Alloggio Villa
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
La giornata inizia con una sessione di boxe , incentrata su tecnica, intensità e progressione, guidata da un allenatore esperto e adattata al livello di ciascuno.
Dopo la sessione sportiva, il tempo libero vi permetterà di riposarvi, godervi la piscina o esplorare i dintorni a vostro piacimento.
Al termine della giornata, i partecipanti prendono parte a una cerimonia di purificazione balinese , un rituale tradizionale volto a purificare il corpo e la mente, e vivono un momento intenso di immersione nella spiritualità e nelle tradizioni locali.
Giorno 7 -
Cerchio conclusivo, brunch in compagnia e saluti finali.
- Trasporti Auto - 01h30 - 25km
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
La giornata inizia con un cerchio di chiusura , un momento di condivisione e feedback, che permette ai partecipanti di ripercorrere il soggiorno, discutere i momenti salienti e concludere l'avventura.
Un brunch conviviale prolunga questo momento di condivisione in un'atmosfera rilassata. I partecipanti poi ripartono , portando con sé ricordi indelebili e un profondo legame con Bali.
Giorno 8
Nota
Il programma è fornito a titolo indicativo e potrà essere adattato o modificato in base alle condizioni meteorologiche , ai vincoli locali o al livello di preparazione del gruppo. Le attività saranno riorganizzate secondo necessità per garantire la sicurezza dei partecipanti e il regolare svolgimento del viaggio, preservando al contempo lo spirito e la qualità dell'esperienza.
Alloggio
Accesso
Recati al punto di partenza
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
Alloggio
7 notti / 8 giorni in una struttura accuratamente selezionata a Canggu
Nutrizione
Colazione giornaliera inclusa
Trasporti
Trasferimenti aeroportuali (andata e ritorno)
Viaggi relativi alle attività incluse
Attività di allenamento e sportive
Allenamento quotidiano (pugilato)
Sessioni di fitness
Sessione di surf
Esperienza di esplorazione
Gestione
Assistenza e coordinamento in loco per tutta la durata del soggiorno.
Il prezzo non include
voli internazionali
Bevande alcoliche
Pranzi e cene
Attività extra (yoga, massaggi, rafting)
Spese personali
Opzioni
- Esperienza di performance : CHF2’561.44 / persona
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
