Avventura in mountain bike in Nepal: Solukhumbu, la porta d'accesso all'Everest
In sintesi
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Sport
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Durata12 giorni
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LivelloConfermato
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DestinazioneAsia / Nepal
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EtàDall'età di 18 anni
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Emissioni di CO2297.89 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
Inglese
Nepalese
In poche parole
Un viaggio di 12 giorni in mountain bike sui migliori percorsi enduro del Nepal, dal cuore del paese fino a Solukhumbu. Un'avventura che vi porterà dalle aride e rocciose regioni della capitale alle lussureggianti foreste di Solukhumbu. Durante il viaggio, attraverserete paesaggi diversi, singletrack, strade sterrate, ponti di corda e tratti tecnici. Preparatevi a pedalare a lungo e a vivere emozioni forti. Un team locale sarà al vostro fianco per fornirvi tutto il supporto necessario durante il viaggio.
I momenti salienti
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Magnifici panorami dell'Himalaya, con l'Everest sullo sfondo.
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Discese enduro varie e intense su singletrack unici
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Un'autentica immersione culturale tra villaggi, monasteri e vita locale.
Foto
Sport
Livello
Mountain bike e mountain bike elettriche
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 1h
- 1 media delle pratiche giornaliere
MOUNTAIN BIKE
- Durata media/giorno: 5h30
- Distanza media giornaliera: 32 km
- Dislivello medio giornaliero: 965 m
- Dislivello medio giornaliero: 1365 m
- Tipo di terreno predominante : Strada sterrata
Gestione
Tangi, guida francese residente in Nepal da oltre 20 anni, è un appassionato di mountain bike e di attività all'aria aperta. Figura chiave nello sviluppo della mountain bike nel paese, ha contribuito alla creazione di numerosi sentieri e alla promozione di regioni ancora relativamente sconosciute. Grazie alla sua competenza unica e alla profonda conoscenza del territorio, offre esperienze autentiche e coinvolgenti, che coniugano avventura e rispetto per la natura.
Appassionato di enduro e mountain bike in tutte le sue forme, Alex esplora i sentieri da oltre 10 anni. Vero esperto del territorio e dei luoghi più suggestivi, condivide con entusiasmo la sua esperienza e il suo amore per la mountain bike. Con lui, ogni percorso è pensato per coniugare divertimento, scoperta e autenticità.
Programma
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Arrivo a Kathmandu
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione non incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
All'arrivo a Kathmandu, vi verremo a prendere all'aeroporto e vi accompagneremo al vostro hotel a Thamel. Effettueremo un ultimo controllo delle biciclette per assicurarci che siano in perfette condizioni prima della partenza. Avremo poi del tempo libero per esplorare la città, visitare il quartiere storico, assaggiare la cucina locale e magari anche goderci una sessione di yoga.
Giorno 1 -
Volo per Phaplu – giro in bicicletta nel pomeriggio
- Trasporti Aereo - 00h45 - 121km
- Attività MOUNTAIN BIKE
- Durata dell'attività 4h
- Distanza 18 km
- Guadagno di quota positivo 650 m
- elevazione negativa 800 m
- Tipo di terreno predominante Strada sterrata
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Dopo colazione, voleremo a Phaplu (2500 m), uno dei villaggi più belli del Solukhumbu. Con i suoi fiori e i meleti, questo villaggio tipico ma al contempo moderno è uno dei gioielli verdi della regione.
Nel pomeriggio esploreremo i sentieri circostanti e poi ci divertiremo sulla pista pump track locale. Un modo fantastico per iniziare il viaggio!
Giorno 2 -
Tour di Phaplu con l'Everest in vista
- Trasporti Auto - 06h30 - 220km
- Attività MOUNTAIN BIKE
- Durata dell'attività 6h
- Distanza 40 km
- Guadagno di quota positivo 800 m
- elevazione negativa 1000 m
- Tipo di terreno predominante Strada sterrata
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Partendo dal villaggio, saliremo sulla cima di una piccola collina a 3300 metri (servizio navetta disponibile) e ci godremo incredibili sentieri. Attraverseremo diversi laghi d'alta quota prima di raggiungere l'altopiano. Avrete la possibilità di percorrere alcuni dei migliori sentieri del Nepal e di ammirare viste panoramiche su vette di 8000 metri, tra cui il Monte Everest!
La notte verrà trascorsa in un confortevole lodge a Phaplu.
30-50 km di singletrack
Giorno 3 -
Sentieri nel bosco e divertimento
- Attività MOUNTAIN BIKE
- Durata dell'attività 7h
- Distanza 60 km
- Guadagno di quota positivo 2000 m
- elevazione negativa 2000 m
- Tipo di terreno predominante Strada sterrata
- Alloggio Hotel rurale
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Cominciamo la giornata con un piccolo riscaldamento: una salita vi porterà al luogo di nascita dei primi sentieri del Nepal centrale, il "Ratnange Trails Centre". Un luogo dove potrete scegliere tra 13 percorsi, dai più scorrevoli ai più tecnici, da lussureggianti sentieri nella foresta a opzioni più impegnative e rocciose, per oltre 60 km di itinerari.
30-60 km di singletrack
Giorno 4 -
Dal monastero a Phaplu
- Trasporti Auto - 01h20 - 44km
- Attività MOUNTAIN BIKE
- Durata dell'attività 6h
- Distanza 35 km
- Guadagno di quota positivo 1400 m
- elevazione negativa 1400 m
- Tipo di terreno predominante Strada sterrata
- Alloggio Soggiornare presso un residente locale
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Al mattino, ci trasferiremo in navetta al monastero di Chiwong, costruito all'inizio del XX secolo. Dopo la visita, affronteremo una splendida e impegnativa discesa verso Phaplu.
Dopo pranzo, inizieremo il nostro viaggio verso Pickey Peak. Il trasferimento avverrà in jeep per raggiungere un altro villaggio situato a un'altitudine di 3200 metri. Da lì, godremo di una vista a 180° sulla catena himalayana.
Giorno 5 -
Pickey Peak come parco giochi
- Attività MOUNTAIN BIKE
- Durata dell'attività 6h
- Distanza 25 km
- Guadagno di quota positivo 1500 m
- elevazione negativa 800 m
- Tipo di terreno predominante Strada sterrata
- Alloggio Soggiornare presso un residente locale
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
La salita al Pickey Peak ci condurrà al suo campo base a 3700 metri di altitudine. Inizieremo su una pista per fuoristrada, per poi proseguire la salita attraverso la foresta su un magnifico singletrack. Se necessario, metà della salita può essere effettuata con un servizio navetta, permettendovi di conservare le energie per il giorno successivo. Pernottamento in una tipica e appartata locanda.
Giorno 6 -
Raggiunta la vetta, si prosegue con una lunga e splendida discesa.
- Attività MOUNTAIN BIKE
- Durata dell'attività 6h
- Distanza 30 km
- Guadagno di quota positivo 800 m
- elevazione negativa 2500 m
- Tipo di terreno predominante Strada sterrata
- Alloggio Hotel rurale
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
La mattina presto pedaleremo per circa un'ora, poi spingeremo/porteremo le biciclette a mano per raggiungere la cima del Pickey Peak (4050 m), dove potreste già avvertire gli effetti dell'altitudine. Faremo una pausa per uno spuntino e una bevanda ammirando il panorama: dalla cima si gode di una vista splendida su cinque montagne che superano gli 8000 metri, uno dei panorami più belli dell'Himalaya!
Dopo la salita, ci attende una lunga e meritata discesa che ci condurrà attraverso paesaggi e terreni variegati. Divertente, scorrevole, con sfide tecniche, da terreni aridi a foreste lussureggianti, questo lungo sentiero ci porterà a 2500 metri di dislivello!
Giorno 7 -
Percorso panoramico verso il monastero più grande della regione.
- Attività MOUNTAIN BIKE
- Durata dell'attività 3h
- Distanza 30 km
- Guadagno di quota positivo 500 m
- elevazione negativa 250 m
- Tipo di terreno predominante Strada sterrata
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Dopo una notte confortevole a Phaplu, intraprenderemo un piacevole e suggestivo sentiero che ci condurrà al monastero di Thupten Choeling, il più grande del Solukhumbu, dove vivono 700 monaci e monache.
Trascorreremo la notte al monastero.
Giorno 8 -
Cerimonia al monastero e passeggiata a cavallo
- Attività MOUNTAIN BIKE
- Durata dell'attività 6h
- Distanza 25 km
- Guadagno di quota positivo 1000 m
- elevazione negativa 1400 m
- Tipo di terreno predominante Strada sterrata
- Alloggio Hotel rurale
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Al risveglio al monastero, parteciperemo alla cerimonia mattutina. Dopodiché, torneremo a Phaplu percorrendo sentieri facili, divertenti e veloci. Faremo una pausa presso alcuni splendidi laghi d'alta quota e continueremo a pedalare su sentieri facili, veloci e divertenti attraverso la rigogliosa pineta. Una volta raggiunto il campo base, gusteremo una cena tradizionale e ci riposeremo in vista del giorno successivo.
Giorno 9 -
Nei sentieri forestali di Phaplu
- Attività MOUNTAIN BIKE
- Durata dell'attività 7h30
- Distanza 40 km
- Guadagno di quota positivo 1000 m
- elevazione negativa 2500 m
- Tipo di terreno predominante Strada sterrata
- Alloggio Hotel rurale
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Questo è il nostro ultimo giorno a Phaplu. A seconda delle vostre motivazioni, abbiamo diverse opzioni per l'escursione di oggi. Saranno disponibili navette per permettervi di esplorare il maggior numero possibile di sentieri.
Giorno 10 -
Discesa a valle e trasferimento nella capitale.
- Trasporti Auto - 04h30 - 107km
- Attività MOUNTAIN BIKE
- Durata dell'attività 3h
- Distanza 10 km
- elevazione negativa 1000 m
- Tipo di terreno predominante Strada sterrata
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Al mattino, un'ora di auto ci porterà a Dhap (3000 m), punto di partenza per la lunga discesa finale della valle lungo il fiume Sunekoshi. La prima ora sarà una splendida discesa che combinerà tratti tecnici e scorrevoli, seguita da un mix di strade sterrate e sentieri singletrack. Sul fondovalle (300 m), un veicolo ci attenderà per riportarci a Kathmandu (4-5 ore di auto).
La serata è libera per godersi il centro storico della capitale o per fare acquisti di souvenir.
Giorno 11 -
Partenze internazionali
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
Al mattino, è il momento di preparare la bicicletta, dopodiché vi accompagneremo all'aeroporto per il vostro volo di ritorno.
Giorno 12
Alloggio
Situato in posizione sopraelevata rispetto a Phaplu, il Kyirmu Lodge vi accoglie in un ambiente unico con viste mozzafiato sulle cime innevate dell'Himalaya. Più che un semplice alloggio, è una vera e propria immersione nella cultura montana nepalese. Tra la calorosa ospitalità e l'autentica cucina locale, ogni pasto diventa un'esperienza a sé stante, con la magnifica cornice dell'Everest a fare da sfondo.
Immerso nel cuore delle colline rurali del Nepal, il villaggio di Jhapre offre un autentico spaccato di vita locale. Trascorrere la notte con una famiglia del posto permette di sperimentare l'ospitalità nepalese in un ambiente semplice e genuino, tra le tradizionali case in pietra e legno. Dal villaggio, si gode di una vista panoramica sulle valli circostanti e sulle cime dell'Himalaya, che regala scorci sereni e indimenticabili, perfetti per ricaricare le energie dopo una giornata in sella.
Situato nella regione del Solukhumbu, il monastero di Thupten Choling è il più grande della zona e ospita 700 monaci e monache. Dopo una giornata a cavallo, trascorrerete la notte lì e condividerete un pasto, scoprendo l'autentica vita quotidiana dei monaci nepalesi.
Accesso
Recati al punto di partenza
Tutti i trasferimenti sono gestiti dal nostro team locale: prelievo dall'aeroporto, trasferimenti durante il soggiorno e rientro il giorno della partenza.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Guida (Guida ciclistica svizzera) e guide locali
- Pernottamenti in lodge e case da tè
- Pasti (colazione, pranzo, cena) all'arrivo
- Trasporti (voli, jeep, ecc.)
- Trasferimento bagagli
- Assistenza e consulenza tecnica
- Circa 1500 D- al giorno
- I migliori sentieri del Nepal
Il prezzo non include
- voli internazionali
- Bevande alcoliche
Opzioni
- Noleggio mountain bike : CHF503.14 / unità
- Noleggio di e-bike : CHF503.14 / unità
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura da portare
Attrezzatura di base:
- Mountain bike da enduro impeccabile
- Casco e ginocchiere obbligatori
- Si raccomanda vivamente l'uso di gomitiere, paraschiena e guanti.
- Giacca termica leggera e antivento
- Zaino da 20 litri e borsa Camelbak
- Luci per bicicletta
- Farmaci di base e crema solare con fattore di protezione SPF50
- Opzionale: sacco a pelo
Cosa aspettarsi:
- Pneumatici di scorta
- tubi interni
- Pastiglie dei freni
- Catena
- Olio per bicicletta
- Strumento multifunzione e di base per le riparazioni
- Vite, pompa,
- ecc.
Abbigliamento da portare
Abbigliamento adeguato per l'enduro in mountain bike in alta montagna:
- Abbigliamento base
- Giacca a vento
- Giacca
- Calzini di ricambio
- ecc.
Il nostro team di partner
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