Spa, benessere e meditazione in Cambogia

Fai un giro in tuk-tuk attraverso una capitale vibrante e in rapida crescita. Partendo dal Monumento all'Indipendenza, percorrerai la riva del fiume, lungo il fiume Chaktomuk, fino a Wat Phnom. Questa collina, che ricorda un piccolo tumulo, ospita una pagoda ed è conosciuta come Wat Phnom Daun Penh, la pagoda della collina della Nonna Penh. Si narra che proprio qui Madame Penh abbia costruito un santuario nel 1373 per custodire quattro rarissime statue di Buddha in bronzo. La capitale cambogiana prese poi il nome da questo monumento.

Dopodiché, mi sono recato a esplorare il Museo Nazionale, che ospita una delle più grandi collezioni al mondo di arte Khmer, composta da oltre 14.000 pezzi, di cui circa 2.000 sono esposti al pubblico.

Concluderete la vostra visita non lontano da qui, al Palazzo Reale della Cambogia, la straordinaria residenza del re Norodom Sihamoni.

Il Palazzo Reale è un luogo sacro, evitate abiti succinti, dovete coprire le spalle e indossare pantaloni o una gonna lunga.

La Pagoda di Lanka simboleggia lo stretto legame tra i monaci Khmer residenti e i monaci dello Sri Lanka. L'attività centrale di questa visita è una sessione di meditazione guidata da un monaco del luogo. È un modo eccellente per liberare la mente e connettersi con il proprio io interiore.

Per concludere la giornata, un'escursione in barca sul Tonlé Sap per ammirare una vista insolita di Phnom Penh e una cena sull'acqua dopo il tramonto.

Trasferimento con veicolo privato (auto o minivan) a Siem Reap, la città-provincia che ospita, tra le altre cose, i magnifici templi di Angkor. Meta imperdibile per eccellenza, la città confina anche con il celebre lago Tonlé Sap e i suoi villaggi galleggianti.

Al mattino, all'incrocio tra le strade nazionali N6 e N7, siate avventurosi e approfittate appieno di una sosta "gastronomica" nella cittadina di Skun, famosa per i suoi ragni e insetti alla griglia.

Lungo il percorso, alla periferia di Kampong Thom, andiamo alla scoperta dei magnifici templi pre-angkoriani di Sambor Prei Kuk. Questo sito archeologico è Patrimonio dell'Umanità UNESCO dal luglio 2017, grazie al suo ruolo di antica capitale prima dell'ascesa dell'Impero Khmer, che si sarebbe poi affermato ad Angkor qualche secolo dopo. Un sito cruciale, crocevia di culture buddiste, induiste, animiste e persino persiane e greche fin dal VII secolo d.C., come scopriremo.

La visita a Sambor Prei Kuk si svolge a piedi per ammirare i vari templi. Le distanze da percorrere non sono molto lunghe, ma il sole, essendo quasi allo zenit a quell'ora del giorno, può rendere la visita faticosa. Se vi sentite stanchi, non esitate a chiedere alla vostra guida di accorciare il tour.

Ci dirigiamo quindi verso il villaggio di Kampong Kleang, situato sul lago Tonlé Sap, a circa un'ora e mezza di auto da Siem Reap. Lì, saliamo a bordo di una barca privata per esplorare e visitare il villaggio galleggiante.

Una giornata trascorsa a visitare in tuk-tuk i meravigliosi templi di Angkor, situati intorno e all'interno delle mura di Angkor Thom.

Scopriremo Angkor Wat, simbolo dell'apice dell'Impero Khmer durante l'era angkoriana. All'interno del complesso di Angkor Thom, esploreremo il Bayon con le sue numerose torri ornate da volti giganteschi, il Baphuon con la sua colossale statua del Buddha reclinato alta 40 metri, il Phimeanakas, la Terrazza degli Elefanti con le sue diverse sculture e la Terrazza del Re Lebbroso.

Concludiamo con Ta Prohm, famosa per i suoi immensi alberi dalle radici aeree che si estendono su vaste aree, oppure, se siete disposti ad affrontare la folla, con un tramonto dalle alture di Phnom Bakheng (nota: l'accesso a Phnom Bakheng è vietato ai minori di 12 anni e le autorità limitano l'ingresso a 300 persone al tramonto, creando code).

A causa del programma già fitto, abbiamo volutamente deciso di saltare alcuni dei templi minori del circuito, come Banteay Kdei, Thommanon, Chau Say Tevoda e Ta Keo. Se desiderate visitare questi siti, vi preghiamo di informare la vostra guida all'inizio della giornata, in modo che possa adattare l'itinerario di conseguenza.

Al mattino, partiamo per visitare i templi di Preah Ko, Bakong e Lolei, che insieme formano il gruppo di Roluos. Eretti alla fine del IX secolo, questi templi indù pre-angkoriani furono i primi ad essere costruiti con materiali permanenti. Segnando gli inizi dell'arte classica khmer, servirono da modello per quasi 300 anni.

Accompagnati dalla tua guida, approfitta della visita alla pagoda Aranh Sakor, a breve distanza da Siem Reap, per partecipare a un sacro rituale buddista. Riceverai una benedizione purificatrice sotto il simbolo dell'acqua, che ti porterà fortuna.

Questa benedizione è una pratica khmer che risale a millenni fa. Si svolge all'interno della pagoda e inizia con il canto armonioso dei monaci, un modo per augurare buona fortuna, un viaggio sicuro e una lunga vita. Segue un rituale più lungo, sempre scandito dal ritornello dei monaci, durante il quale viene applicata anche l'acqua santa sul viso.

Al termine del rituale, i monaci adornano il tuo polso con un braccialetto rosso, segno che la benedizione è stata eseguita con successo.

Informazioni pratiche:

Portate con voi un cambio di vestiti e un asciugamano per asciugarvi dopo la benedizione con l'acqua.

Codice di abbigliamento: Indossare un abbigliamento adeguato, che copra ginocchia e spalle.

Dopo il tramonto, scopriamo Siem Reap di notte, attraversando la città in lungo e in largo con diverse tappe per mangiare, bere e vivere la vita notturna khmer locale.

Un'introduzione mattutina alla pratica del benessere Navutu, che comprende:

- Il rilassamento profondo favorisce la guarigione fisica, mentale ed emotiva

- Migliora ansia, depressione, ADHD, PTSD

- Favorisce un sonno più riposante

- Riequilibra i sistemi del corpo (nervoso, circolatorio, respiratorio, digerente, ecc.)

- Rilascia tossine

- Riduce il dolore

In questa sessione privata, puoi scegliere di essere guidato in una meditazione rilassante per calmare e rilassare la mente, oppure imparare e praticare diverse tecniche di meditazione da poter poi utilizzare in autonomia. Esistono molte forme di meditazione con lo stesso intento, ma le diverse tecniche risuonano in modo diverso con ogni individuo. Sperimentare diverse forme ti permette di selezionare la tecnica che risuona più profondamente con te.

In seguito, visiteremo la Lotus Farm di Samatoa, un laboratorio di produzione unico nel suo genere che illustra il metodo più ecologico per la lavorazione delle fibre di loto. Dopo un'introduzione al sacro fiore di loto e al suo significato nelle culture asiatiche, osserveremo ogni fase della creazione di questo tessuto raro e pregiato, apprezzato dai più importanti stilisti: la raccolta degli steli; la filatura, che trasforma le fibre in filato di alta qualità; la tessitura per creare il prodotto finito; e infine, il riciclo delle parti inutilizzate della pianta per scopi medicinali, nutrizionali e cosmetici.

Il vostro autista vi accompagnerà all'aeroporto di Siem Reap per il vostro volo per Sihanoukville.

Dopo l'atterraggio e il ritiro dei bagagli, un autista vi attenderà all'aeroporto per accompagnarvi al molo di Sihanoukville, una località balneare nel sud con splendide spiagge sabbiose e porta d'accesso alle isole paradisiache di Koh Rong.

Trasferimento in barca a Koh Rong dal molo di Sihanoukville.

Parti per un'avventura di mezza giornata al largo della costa dell'isola di Koh Rong, alla scoperta del villaggio galleggiante di Prek Svay! Un luogo autentico e incontaminato, ideale per incontrare la gente del posto. L'escursione include anche una sessione di snorkeling e un pranzo immersi nella natura.

L'imbarcazione non è stata privatizzata.

Al calar della notte, salite a bordo di una barca sull'isola e vi dirigete verso il mare aperto... Navigherete per qualche minuto prima che il capitano decida di dirigersi verso una baia appartata. Buia e silenziosa, è il luogo perfetto per ammirare il bagliore del plancton bioluminescente... Scuotete l'acqua per un effetto ancora più sorprendente!

Giornata libera a tua scelta (servizio non incluso).

È previsto un taxi per il vostro trasferimento via terra a Kep, un'incantevole cittadina costiera rinomata per il suo mercato del granchio e il parco nazionale, ideale per una piacevole passeggiata.

La regione di Kampot è rinomata a livello internazionale per il suo pepe eccezionale. Una visita a Kampot non sarebbe completa senza un tour di una delle numerose piantagioni di pepe della regione!

Al mattino, ci dirigiamo verso il Lago Segreto, che offre un panorama magnifico con vista sulle montagne.

Visiteremo poi la famosa azienda agricola a conduzione familiare La Plantation, specializzata nella coltivazione del pepe, accompagnati da una delle loro guide francofone che vi spiegherà l'origine e i motivi della fama di questo peperone. Imparerete di più sui metodi di coltivazione e su come cucinare questo celebre peperoncino.

Una giornata libera a tua completa disposizione.

Rientro in auto a Phnom Penh, dove avrete del tempo libero per passeggiare per la città, fare shopping e trovare dei bei souvenir per i vostri cari prima della fine del viaggio.

La sera, tra benessere e coccole, concedetevi i trattamenti e i massaggi offerti dalle mani esperte di Bodia Spa, struttura rinomata per la qualità dei suoi servizi e per la cura dedicata alla formazione del personale.

Trattamento incluso: Bodia Classic; grazie ai rinomati benefici degli oli essenziali, il nostro massaggiatore aumenta il flusso di energia in tutto il corpo. Questo trattamento migliora la circolazione sanguigna, rilassa i muscoli e allevia la tensione, donando benessere a corpo e mente.

Tempo libero prima del trasferimento serale all'aeroporto internazionale di Phnom Penh.

Dovremo liberare la camera entro mezzogiorno. Se il nostro volo è in serata, possiamo lasciare i bagagli alla reception dell'hotel per fare un'ultima passeggiata in città.