Weekend di yoga ed escursionismo a 35 minuti da Parigi
In sintesi
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Sport
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Durata2 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneÎle-de-France / Yvelines
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EtàDa 18 - 65 anni
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Emissioni di CO212.65 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
Inglese
Spagnolo
Italiano
In poche parole
Concedetevi una pausa rigenerante a soli 35 minuti da Parigi. Immerso nel cuore di una storica campagna agricola , questo autentico bed and breakfast vi invita a rallentare e a riconnettervi con l'equilibrio della natura. Lontano dal trambusto della città, l'ambiente vi incoraggia a rilassarvi e a lasciarvi andare.
Questo weekend di yoga offre un'immersione delicata per liberarsi dalle tensioni accumulate nella vita quotidiana. Guidati da movimenti fluidi , esercizi di respirazione consapevole e un attento ascolto delle proprie sensazioni, progredirete al vostro ritmo.
Ogni pratica permette al corpo di rilasciare la tensione e alla mente di ritrovare una profonda calma. Una vera opportunità per riconnettersi con se stessi , raggiungere un allineamento duraturo e riprendere il proprio cammino con una mente serena e un'energia rinnovata.
I momenti salienti
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24 anni di esperienza e insegnamento
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Un luogo calmo e tranquillo
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Un soggiorno all'insegna dell'empatia e della cordialità.
Foto
Sport
Livello
Escursionismo / Trekking
Il parere dell'esperto
L'insegnante si adatta all'allievo. Nello yoga, ogni postura può essere adattata per potenziarne i benefici. Tutti sono benvenuti a scoprire questa pratica universale.
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 2h
- 1 media delle pratiche giornaliere
Escursionismo
- Durata media/giorno: 1h30
- Distanza media giornaliera: 4 km
Gestione
Francese
Inglese
Spagnolo
Italiano
In seguito a un incidente, ho scoperto il Reiki. Questa pratica mi ha letteralmente aiutato a uscire dalla depressione e a superare la paura di tornare al mio posto di lavoro, proprio il luogo in cui era avvenuto l'incidente.
Il Reiki si è dimostrato molto più di una semplice tecnica: un approccio energetico potente, generoso, efficace e senza tempo. Grazie alla mia formazione e certificazione, ho finalmente trovato un significato profondo nella mia vita. È emerso un percorso chiaro: volevo sostenere gli altri nelle loro difficoltà.
Da oltre 14 anni, mi aggiorno costantemente in diversi ambiti per offrire ai miei clienti un supporto sempre più ricco e completo.
Perché ogni persona è unica. Ognuna porta con sé la propria storia, inscritta nel proprio essere. Attraverso il Reiki e le altre pratiche che integro, amplio le possibilità di supporto per soddisfare al meglio le esigenze di ogni individuo.
Oggi insegno anche yoga e stretching posturale. Organizzo workshop e ritiri, offrendo esperienze diversificate pensate principalmente per le donne – giovani e meno giovani – che sentono il bisogno di riconnettersi con se stesse.
Cosa c'è di più esaltante che continuare a meravigliarsi di ciò che la musica può offrirci? Una rivelazione che ho avuto durante un workshop a cui ho partecipato a Nantes nel 2022 con Elisabeth (mia moglie), organizzato da Manuel Mahé (terapista del suono), mi ha aperto nuovi orizzonti. La conclusione è semplice: la portata dei benefici per la salute che il mondo del suono può offrire è certamente sottovalutata, e il suo potenziale per la creatività musicale è infinito. Sono un vero "fanatico del suono"!
Programma
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Arrivo in loco e prima sessione di pratica.
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h15
- Alloggio Pernottamento e colazione
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
- Ore 15:30: Benvenuto e introduzione
- Ore 16:00: Iniziamo con una pratica leggera della durata di 1 ora e 15 minuti.
- Ore 19:30: Verrà servita la cena vegetariana, dopodiché faremo un gioco per rompere il ghiaccio e un mini concerto privato al quale potrete unirvi se lo desiderate.
- 22:00: Ora di riposo
Giorno 1 -
Yoga ed escursionismo
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 3h
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 1h15
- Distanza 4 km
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
- 7:00: pratica di Sadhana di 2 ore
- 9:00: Colazione
- 10:30: Escursione o attività artistica a seconda delle condizioni meteorologiche.
- 12:30: Pranzo vegetariano seguito da tempo libero.
- 15:30: Esercitazione e bagno sonoro
- 17:30: Fine del soggiorno
Giorno 2
Nota
Offriamo intense sessioni di yoga e una breve escursione, tempo permettendo. Cammineremo tra boschi e campi (se i cacciatori lo consentiranno). Sono previste anche attività artistiche con relatori ospiti.
Alloggio
La camera per gli ospiti è un'oasi di pace e tranquillità nel cuore della campagna, circondata dai campi. Abbiamo dedicato tempo alla selezione accurata di materiali di alta qualità per ristrutturare completamente questo casale. Legno e pietra si fondono per creare un'atmosfera accogliente e zen. Vi sentirete come a casa.
Accesso
Puoi venire senza attrezzatura, ho tutto a disposizione: tappetino, cuscino, blocco yoga, tappetino da yoga e altro.
Recati al punto di partenza
Posso venirti a prendere alla stazione. Ci sono treni diretti dalla stazione di Montparnasse.
Mi trovo in un vicolo cieco; potete parcheggiare sul mio marciapiede o nel vicolo cieco. Posso ospitare fino a 4 auto.
Posso venirti a prendere all'aeroporto di Orly con un supplemento.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Sistemazione in bed and breakfast per 2 persone
- Pensione completa dalla cena della prima sera al pranzo del giorno successivo.
- Bevande e snack
- Supervisione durante le lezioni di yoga e le escursioni.
- Il bagno sonoro
- attività artistica
Il prezzo non include
- Trasporto al punto d'incontro
- massaggi o trattamenti
- Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"
Opzioni
- massaggio ayurvedico : CHF54.89 / unità
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
- tappeto
- tappetino yoga
- mattone da yoga
- coperta
- cuscino
Attrezzatura da portare
- Asciugamano grande
Abbigliamento da portare
- Hai bisogno di vestiti larghi
- Scarpe adatte al trekking, soprattutto in inverno
Il team Elisabeth
Laurence è un'insegnante di yoga certificata con 23 anni di esperienza. Parla tre lingue oltre al francese. Laurence offre una guida personalizzata e accessibile a tutti, promuovendo una pratica yoga fluida e adattabile. Il suo approccio caloroso favorisce la serenità, un insegnamento autentico e il benessere quotidiano, garantendo un supporto attento durante tutta l'esperienza.
