Le meraviglie della Groenlandia in un'escursione

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).

Passaporto

Il passaporto deve essere valido (verificare ora la data di scadenza).

A partire dal 15 gennaio 2017, i minori che viaggiano all'estero senza essere accompagnati da uno dei genitori devono presentare i seguenti 3 documenti:

1. Documento d'identità valido per il minore: passaporto + eventuale visto a seconda dei requisiti del paese di destinazione (da verificare consultando le schede informative sui paesi sul sito web diplomatie.gouv.fr).
2. Fotocopia di un documento d'identità valido del genitore firmatario: passaporto
3. Modulo di autorizzazione per l'uscita dal territorio firmato da uno dei genitori che esercitano la potestà genitoriale.

Visa

Per recarsi in Groenlandia non è necessario il visto.

Carta d'identità

NO

Raccomandazioni sanitarie

I requisiti sanitari di ciascun Paese cambiano frequentemente; è importante ed è vostra responsabilità consultarli fino al giorno della partenza sul sito web del Ministero degli Affari Esteri, nella sezione "Consigli di viaggio".

ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

1. Un lenzuolo per sacco a pelo
2. Un kit di pronto soccorso personale
3. Un piccolo beauty case con l'essenziale e, se possibile, prodotti biodegradabili (salviette umidificate, sapone, dentifricio, spazzolino da denti).
4. Carta igienica monodose
5. Un balsamo per le labbra
6. Protezione solare (viso e labbra)
7. Un repellente per zanzare (tropicale)
8. Una zanzariera per la testa (importante durante la stagione delle zanzare)
9. Una bottiglia d'acqua di almeno 1 litro
10. occhiali da sole ad alta protezione
11. Una specialità della vostra regione da scoprire e condividere insieme

Opzionale:

1. Bastoncini da trekking: sono indispensabili per proteggere le ginocchia in discesa (fino al 30% del vostro peso e di quello del vostro zaino sono sostenuti dai bastoncini) e per supportare lo sforzo in salita (le braccia aiutano in aggiunta alle gambe).
2. Un coltello (da mettere nel bagaglio registrato)
3. Una batteria esterna (da riporre nel bagaglio a mano)
4. Una macchina fotografica
5. Una mascherina per dormire (la luce diurna costante può disturbare il sonno)
6. Un paio di binocoli
7. Sacchetti di plastica per tenere asciutti i tuoi effetti personali, all'interno della borsa (per i viaggi in barca)
8. Una copertura antipioggia per il tuo zaino

Alcuni principi per combattere il raffreddore:

Il nostro peggior nemico: l'umidità!

Paradossalmente, data la sua posizione geografica, il problema nell'Artico è il caldo eccessivo... sia in inverno che in estate. Durante lo sforzo fisico, il nostro corpo produce calore e umidità, e questo è il fattore più difficile da contrastare.

I 3 strati:

Per quanto riguarda l'abbigliamento, il metodo migliore è quello a strati. Questo consiste nell'indossare diversi strati di vestiti, di cui quello più a contatto con il corpo permette al sudore di evaporare facilmente. Gli altri strati trattengono il calore o proteggono il corpo dalle condizioni esterne. Pertanto, è consigliabile indossare biancheria intima che assorba l'umidità e cambiarla a fine giornata, anche se gli indumenti sembrano asciutti.

- Lo strato di base (anche la pelle)

Deve permettere al sudore di fuoriuscire dal corpo e mantenervi asciutti; di solito si tratta di biancheria intima. Le fibre sintetiche offrono i risultati migliori. Tuttavia, norvegesi e islandesi usano la lana (in particolare la biancheria intima Ulfrotté distribuita in Francia da Pronor...).

- Lo strato intermedio

Trattiene il nostro calore. Per lungo tempo, la lana è stata il principale isolante. Oggi, il pile (una fibra sintetica di poliestere) è molto efficace. L'acqua lo penetra a malapena e si asciuga rapidamente.

- Lo strato esterno

La sua funzione è quella di proteggere da acqua, neve e soprattutto vento. Deve essere di costruzione robusta. Dovrebbe essere spaziosa e estendersi il più in basso possibile. Deve essere traspirante e antivento, idealmente con aperture tecniche per una migliore ventilazione.

Regole di base

1. Indumenti larghi

Scegli abiti in cui ti senti a tuo agio e non indossarli troppo aderenti.

2. Indumenti isolanti o impermeabili

Scegliere i materiali giusti per i pannolini giusti.

3. Le estremità

Gran parte del calore si disperde attraverso la testa. Come per il resto del corpo, la regola dei 3 strati si applica anche alle estremità: testa, mani e piedi.

4. Vestirsi e svestirsi

È necessario saper indossare e togliere diversi strati di abbigliamento a seconda della situazione.

5. Evitare l'umidità

Bisogna muoversi per "creare" calore, ma senza sudare...

1. Una giacca e pantaloni in Gore-Tex o equivalenti per proteggersi da pioggia e vento.
2. Pantaloni da trekking, più o meno caldi a seconda della sensibilità al freddo. Se i pantaloni sono anche impermeabili, non avrai bisogno del Gore-Tex.
3. Una giacca in pile spessa - in fibra sintetica o naturale
4. Una giacca imbottita leggera e comprimibile, ideale per le serate più fresche.
5. Un pile leggero
6. Due magliette sottili, una a maniche corte e una a maniche lunghe, realizzate in fibre sintetiche o naturali.
7. Tre magliette sottili, una a maniche corte e due a maniche lunghe, realizzate in fibre sintetiche o naturali.
8. Due paia di biancheria intima termica - in fibra sintetica o naturale
9. Un paio di scarponi da montagna alti e impermeabili (interamente in pelle o in Gore-Tex; il terreno è roccioso e a volte bagnato, quindi è importante avere dei buoni scarponi da trekking).
10. Un paio di stivali di gomma (tipo da caccia, quindi alti, arrivano sotto il ginocchio) con suola dentellata per attraversare zone umide e altri fiumi alimentati dallo scioglimento delle nevi e per poter camminare un po'.
11. Da 4 a 5 paia di calze da trekking - in fibra sintetica o naturale
12. Biancheria intima personale (si consigliano vivamente i reggiseni in lana merino)
13. Un berretto
14. Uno scaldacollo tipo Buff o più spesso
15. Un paio di guanti
16. Un berretto
17. Abbigliamento per le serate fuori e per uscire in città
18. Abbigliamento da viaggio
19. Un costume da bagno e un asciugamano (per la piscina o la sauna, facoltativo se si fa scalo a Reykjavik)
20. Rete antizanzare per la testa