Il traghetto Chamonix-Zermatt al proprio ritmo.

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).

Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.

ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

NON DIMENTICARE

Passaporto o carta d'identità

Assicurazione che copra i costi di ricerca, soccorso o rimpatrio (porta con te il numero della polizza assicurativa e il numero di telefono di emergenza).

1. ZAINO - Dimensioni consigliate: minimo 35 litri

Ricorda che 500 g + 500 g + ... si sommano rapidamente fino a diventare chili extra. Porta solo ciò che ti serve, perché dovrai trasportare tutto quello che metti nello zaino. Il tuo zaino non dovrebbe pesare più di 8-10 kg. Opta per uno zaino con cintura in vita per distribuire il peso e alleviare la tensione su postura e schiena. Uno zaino con cinghia pettorale sarà un vero vantaggio in termini di comfort e stabilità.

CONSIGLI: Ricorda di distribuire il peso in modo uniforme all'interno dello zaino e di regolarlo correttamente in modo che il carico gravi sui fianchi anziché sulle spalle. Questo consiglio può sembrare insignificante all'inizio, ma si rivela fondamentale durante le escursioni di più giorni.

1. SCARPE DA TREKKING

Un paio di scarponi da trekking alti e impermeabili. Questo è l'elemento più importante dell'equipaggiamento. Delle scarpe comode possono fare la differenza, mentre delle scarpe inadatte possono ostacolare la tua progressione o addirittura costringerti a rinunciare. Esistono molti modelli diversi di scarponi da trekking. Scegli scarpe che offrano supporto alla caviglia e un'adeguata impermeabilità. Non c'è niente di più spiacevole che camminare per ore con le scarpe inzuppate dalla pioggia o persino dalla rugiada mattutina.

CONSIGLIO: Per il trekking, indossa scarpe che hai già provato in precedenza e di cui sei sicuro che non ti causeranno vesciche.

ALTRI:

1. Bastoncini da trekking telescopici (opzione consigliata)
2. Balsamo per le labbra
3. Kit doccia ultraleggero (spazzolino da denti, dentifricio, bagnoschiuma/shampoo o sapone: utile anche per lavare i vestiti)
4. Asciugamano da bagno sintetico
5. Telefono e caricabatterie
6. Adattatore per spina internazionale
7. Power bank ricaricabile
8. Detersivo liquido per lavare i vestiti
9. Lenzuolo di seta (obbligatorio in dormitorio)

In montagna, il tempo può cambiare rapidamente. Il cielo azzurro e limpido del mattino può annuvolarsi in un attimo, soprattutto se spinto da un vento di alta quota che trasporta masse d'aria umida. Le temperature elevate possono inoltre saturare l'atmosfera di umidità, creando condizioni favorevoli ai temporali. Sono possibili anche condizioni invernali, come il gelo.

Condizioni meteorologiche al mattino presto o presenza di neve sopra i 1800 metri. Infine, si potrebbe anche temere una giornata piovosa e vedere la propria audacia premiata con un'inaspettata esplosione di sole e un cielo completamente sereno poche ore dopo...

Tenetelo presente:

Quando si va in montagna, bisogna sempre tenere in considerazione la possibilità di caldo, pioggia e freddo. Lo zaino dovrebbe sempre contenere l'essenziale per affrontare queste tre situazioni: questo è il kit base indispensabile.

Dilemma peso/efficienza:

Borracce, pranzi al sacco, snack, macchine fotografiche, binocoli... sono tutti elementi aggiuntivi da considerare. Uno zaino si riempie in fretta, quindi è fondamentale ottimizzare il rapporto peso-prestazioni dell'abbigliamento e dell'attrezzatura che si trasporta. Per un'escursione di più giorni con supporto logistico e il trasferimento di zaini di ricambio, ridurre al minimo il peso dello zaino giornaliero è molto più semplice. Senza questo supporto, gli zaini sono più ingombranti, quindi è consigliabile lavare a mano i vestiti per ridurre il più possibile il numero di capi necessari.

VESTITI :

1. Primo strato a maniche corte (sintetico)
2. Primo strato a maniche lunghe (sintetico)
3. Secondo strato (ad esempio, pile) o giacca leggera in piuma.
4. 3 paia di calze da trekking (sintetiche o in lana merino)
5. Pantaloncini
6. pantaloni da trekking
7. Intimo tecnico lungo
8. Giacca impermeabile e traspirante
9. Mantello antipioggia / poncho

LETTO A CASTELLO:

1. Un paio di guanti leggeri
2. Cappello o berretto
3. Occhiali da sole
4. Borraccia (1,5 l)
5. Kit di pronto soccorso di piccole dimensioni (paracetamolo, prodotti per la prevenzione e il trattamento delle vesciche, cerotti, ecc. Non dimenticate di portare con voi la vostra ricetta medica, se ne avete una).
6. Contanti (euro e franchi svizzeri: la maggior parte dei rifugi non accetta carte di credito)
7. crema solare
8. Forchetta e coltello tascabili
9. Faro anteriore
10. Coperta di sopravvivenza
11. Sacchetto per la spazzatura per i tuoi rifiuti