Attrezzatura da portare
Scarpe da passeggio adatte, preferibilmente con un ottimo supporto alla caviglia e con suola dentellata.
1 zaino di circa 40 litri
1 borsa impermeabile o sacco della spazzatura resistente per tenere asciutti gli effetti personali.
1 bottiglia d'acqua di almeno 1,5 litri (ricordati di riempirla) + 1 piccolo thermos, se possibile.
Occhiali da sole, crema solare.
Un sacco lenzuolo ("sacco a pelo") per la notte.
1 piccolo kit da toilette + 1 piccolo kit di pronto soccorso personale + carta igienica.
1 faro.
Occhiali da sole di buona qualità, un berretto o un cappello.
Uno spuntino, barrette di cereali, torte, frutta energetica per le pause.
Macchina fotografica, binocolo se lo desiderate!
Pranzo per il primo giorno.
Abbigliamento da portare
1 maglietta a maniche lunghe (preferibilmente in materiale sintetico o lana merino).
2 magliette a maniche corte (preferibilmente in materiale sintetico o lana merino).
1 pile sottile a maniche lunghe.
1 capo caldo e spesso (maglione, pile spesso, piumino…).
1 giacca impermeabile.
1 corto.
1. Pantaloni da montagna.
Un cambio di pantaloni, ad esempio pantaloni da jogging o collant per la sera.
1 Cofano.
1 paio di guanti sottili.
2 paia di calze da trekking.