Escursioni a Chamonix: 5 giorni ai piedi del Monte Bianco

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).

Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.

ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

Se possibile, scegli una borsa leggera e comoda da trasportare; il peso non dovrebbe superare 1,5 kg.

1. Dimensioni ridotte : massimo 45 litri
2. Grande formato : massimo 50 litri

Il tuo zaino dovrebbe avere una capacità di 10-15 litri per il cibo che porterai per pranzo e, a volte, anche per il giorno successivo, che ti verrà fornito dai rifugi o dalla guida.

Chilometri da percorrere: è meglio lavare che portarsi dietro peso extra.

1. Taglia piccola : massimo 5/6 chili, senza acqua e cibo
2. Taglia grande : massimo 6/7 chili, senza acqua e cibo.

Calcola 2 litri di acqua e 500 grammi di cibo al giorno.

Essenziale

1. un sacco a pelo leggero per il rifugio
2. 2 bastoni da passeggio telescopici
3. Borraccia o contenitore riutilizzabile per l'acqua con una capacità di almeno 2 litri.
4. crema solare con SPF da 30 a 50
5. un paio di occhiali da sole di categoria 3
6. una lampada frontale leggera
7. piccoli piaceri come la frutta secca, il cioccolato
8. contanti e un documento d'identità o passaporto valido

Articoli da toeletta:

1. un asciugamano leggero e ad asciugatura rapida, tipo da trekking
2. un sapone per il corpo
3. uno spazzolino da denti con un tubetto di dentifricio o dentifricio solido
4. uno shampoo piccolo (formato piccolo: i negozi specializzati vendono flaconi piccoli che conserverete per tutta la vostra vita da escursionisti)
5. un paio di tappi per le orecchie per dormire meglio la notte in un rifugio di montagna

Farmacia e altro:

1. i tuoi trattamenti farmacologici
2. una coperta di sopravvivenza leggera
3. tagliaunghie
4. sufficiente per fare delle piccole bende
5. qualche compressa e cerotto, o meglio ancora, Strappal

1. Un berretto o un cappello per proteggersi dal sole
2. Un cappello per il freddo
3. Uno scaldacollo o una fascia multifunzione sono facoltativi, ma molto utili in caso di maltempo.
4. Una giacca tipo Gore-Tex o equivalente per le intemperie.
5. Un paio di guanti, preferibilmente impermeabili.
6. Una giacca leggera imbottita o in pile per resistere alle temperature sotto zero.
7. Due maglioni: uno leggero e uno più caldo; se fa freddo, indosseremo tutti gli strati.
8. Due o tre magliette tecniche
9. Da 2 a 4 paia di calzini, puoi lavarli nei ruscelli vicino ai rifugi (usa un sapone solido per il lavaggio)
10. Pantaloni
11. Collant
12. Un breve
13. Una copertura antipioggia per la tua borsa
14. Una borsa impermeabile per tenere asciutti i vestiti di ricambio.
15. Vestiti di ricambio per il rifugio
16. A partire dal 20 luglio, si consiglia di indossare un paio di scarponi da trekking con suola Vibram o delle buone scarpe da trail running; se possibile, provatele prima dell'escursione.