Cammino di San Giacomo da Saint-Genix-sur-Guiers a Condrieu

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).

Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti di identità.

Ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo la data di rientro. Considera i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. E non dimenticare di tenere conto di eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.

ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

⚠️ Per questo soggiorno, è necessario portare con sé anche la tessera sanitaria.

• 1 zaino da 35/40 litri con telaio flessibile, dotato di cintura in vita.
• Una grande busta di plastica per proteggere l'interno dello zaino.
• 1 paio di occhiali da sole di ottima qualità con protezione laterale.
• Una bottiglia d'acqua (minimo 1,5 litri).
• 1 Coltello tascabile tipo Opinel.
• 1 piccolo astuccio (preferibilmente impermeabile) in cui riporre denaro, carta d'identità, tessera sanitaria e contratto di assistenza.
• Carta igienica + 1 accendino per bruciarla.
• Crema solare + balsamo per le labbra.
• Contenitore di plastica ermetico (capacità minima 0,5 litri) + tazza + posate.
• 1 coperta termica di sopravvivenza.
• Macchina fotografica, binocolo (facoltativo).
• Si consiglia l'uso di un paio di bastoncini.

Per la parte superiore del corpo, il principio dei 3 strati permette di gestire quasi tutte le situazioni:

• Una maglietta intima a maniche lunghe realizzata in materiale traspirante (fibra cava).
• Una calda giacca in pile con pelliccia.
• Giacca tipo Gore-Tex antivento, impermeabile e traspirante.

Quando si fa escursionismo con tempo calmo e soleggiato, uno strato base può essere sufficiente. In caso di pioggia, neve o vento, basta aggiungere una giacca impermeabile. Con temperature molto basse o durante le pause, una giacca in pile è indispensabile.

Scegli indumenti ad asciugatura rapida, quindi evita il cotone. Opta per la lana (l'intimo in lana merino è comodo e non sviluppa odori sgradevoli), la seta e le fibre sintetiche che ti manterranno asciutto e al caldo il più a lungo possibile.

Ricorda di vestirti in modo adeguato prima di sentire freddo, ma soprattutto di togliere gli strati prima di avere troppo caldo. Il sudore è il nemico degli escursionisti, perché inumidisce gli indumenti che si ghiacciano rapidamente durante le pause. Pertanto, è molto raro affrontare una salita indossando una giacca in pile.

La lista ideale : (da adattare in base all'escursione e alla stagione)

• 1 cappello o berretto da sole.
• 1 sciarpa o scaldacollo.
• Si consigliano magliette a maniche corte in tessuto traspirante (una per 2-3 giorni di cammino).
• 1 maglietta intima a maniche lunghe in tessuto traspirante o una camicia.
• 1 giacca in pelliccia di pile.
• 1 giacca antivento, impermeabile e traspirante tipo Gore-Tex con cappuccio.
• 1 mantello antipioggia o un sacco da bivacco se si possiede la giacca di cui sopra.
• 1 paio di pantaloni da trekking larghi.
• 1 paio di pantaloncini corti o bermuda.
• Calze da trekking (1 paio per 2-3 giorni di escursione). Optate per calze di lana o specifiche per il trekking. Fate attenzione al cotone, perché può causare vesciche.
• 1 paio di scarponi da trekking alti con un buon supporto alla caviglia e suola impermeabile (tipo Vibram). Ricorda di provare prima le scarpe nuove e quelle che non hai usato per molto tempo.
• Biancheria intima.
• All'inizio e alla fine della stagione (maggio-giugno e settembre-ottobre), può essere utile avere anche ghette, guanti e un cappello.