• Grande traversata dei vulcani dell'Alvernia in trail running in 4 giorni
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Clermont-Ferrand

Grande traversata dei vulcani dell'Alvernia in trail running in 4 giorni

Réf : JPDGBR

In sintesi

  • Sport
    Corsa su sentiero
  • Durata
    4 giorni
  • Livello
    Confermato

    Livelli

    Corsa su sentiero
    Principiante
    Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
    Intermedio
    Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
    Confermato
    Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
    Anticipo
    Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
    Esperto
    Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
  • Destinazione
    Puy-de-Dôme / Clermont-Ferrand
  • Età
    Da 18 - 90 anni
  • Emissioni di CO2
    44.42 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In un gruppo
  • Lingue
    🇬🇧
    Inglese

In poche parole

Intraprendete un trekking di trail running attraverso i Vulcani dell'Alvernia ! Questo viaggio di 4 giorni tra la Chaîne des Puys, i Monts Dore e il Puy de Sancy è un'occasione d'oro per scoprire questi maestosi paesaggi e affinare le vostre abilità nel trail running. Esplorerete riserve naturali come la pittoresca e protetta Valle di Chaudefour. Durante questo trekking di 120 km con quasi 5.000 metri di dislivello cumulativo , godrete dei migliori terreni del Parco Naturale Regionale dei Vulcani dell'Alvernia ! Con una guida alpina specializzata in trail running , imparerete le tecniche di corsa specifiche per questa disciplina, che vi permetteranno di progredire e comprendere meglio la corsa in salita, in discesa, su terreni accidentati, con l'uso dei bastoncini e altro ancora. Inoltre, affronterete tutte le questioni relative alla preparazione e alle prestazioni nel trail running: allenamento, gestione dello sforzo e recupero. Trascorrerete le notti in alloggi confortevoli, con piscina riscaldata e spa per recuperare dalle fatiche.

I momenti salienti

  • 4 giorni di trail running alla scoperta del meglio del Massiccio Centrale
  • Ogni sera trovi i tuoi bagagli pronti per viaggiare leggeri durante il giorno.
  • I paesaggi selvaggi e poco conosciuti della Chaîne des Puys sui sentieri
Vantaggio per gli abbonati Risparmia il 5% unendosi la nostra comunità
Vantaggi di viaggio Decathlon
Miglior prezzo garantito: Offriamo il doppio della differenza
Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Corsa su sentiero

Confermato

Livelli

Corsa su sentiero
Principiante
Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
Intermedio
Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
Confermato
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
Anticipo
Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
Esperto
Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.

Il parere dell'esperto

Requisiti: Praticare regolarmente la corsa (almeno 4 uscite di 1 ora e 30 minuti a settimana) e fare regolarmente una corsa lunga di oltre 4 ore su un sentiero.

Pratichi altri sport di resistenza (ciclismo, sci di fondo, ecc.) e fai regolarmente escursioni in montagna.

Difficoltà tecniche del terreno: Sentieri ondulati, pascoli alpini, alcuni piccoli sentieri o brevi guadi. Possibilità di attraversare una cresta o una cengia leggermente esposta.

Punteggio UTMB richiesto: 450

Il livello dell'indice UTMB è fornito a titolo indicativo e, secondo il nostro team, indica il punteggio da raggiungere per trarre il massimo beneficio da questo corso di formazione. Ulteriori informazioni sull'indice UTMB

In cifre

Trail e running

  • Durata media/giorno: 6h
  • Distanza media giornaliera: 30 km
  • Dislivello medio giornaliero: 1375 m

Gestione

Durante il soggiorno, sarà presente un supervisore che vi guiderà e vi assisterà.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 4 a 8 persone
Lingue parlate:
🇬🇧
Inglese
Un Accompagnateur de Moyenne Montagne (AMM) spécialisé trail.

Supervisione da parte di un istruttore specializzato in trail running (o due, se i partecipanti sono più di 8) che vi fornirà i migliori consigli.

Gestione

Sicurezza

Si percorrono sentieri sicuri e la guida si assicura che il gruppo rimanga unito.
Scopri di più sulla supervisione

Programma

Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
Giorno 4

  • Da Orcines - Aydat - “Le cime della Chaîne des Puys” (29 km e 1.100 m di dislivello)

    • Attività Trail e running
    • Durata dell'attività 4h
    • Distanza 30 km
    • Guadagno di quota positivo 1098 m
    • Alloggio Hotel rurale
    • Colazione non incluso
    • Pranzo non incluso
    • Cena incluso

    Appuntamento alle 10:30 alla stazione ferroviaria di Clermont-Ferrand.

    Trasferimento a Orcines.


    Iniziamo la nostra avventura con un'escursione di un giorno tra le cime della Chaîne des Puys .


    La sera, recuperiamo i nostri bagagli per la notte in un piccolo albergo di montagna.

    Giorno 1

Nota

Il chilometraggio e il dislivello indicati sono puramente indicativi. Le guide potrebbero dover modificare il programma, in particolare in base alle condizioni meteorologiche, al livello fisico e tecnico dei partecipanti o a qualsiasi altro evento imprevisto.

Alloggio

Durante questo soggiorno, alloggerete in diverse sistemazioni.

Accesso

Partenza
Gare De Clermont-Ferrand
Giorno 1 : 11h00
Fine del soggiorno
Gare De Clermont-Ferrand
Giorno 4 - 16h30

Recati al punto di partenza

Accesso tramite treno
Prendi il treno perGare de Clermont-Ferrand
Accesso in auto
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Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  • Supervisione da parte di un istruttore specializzato in trail running (o due, se i partecipanti sono più di 8).
  • Alloggio e pasti dalla sera del primo giorno all'ora di pranzo dell'ultimo giorno.
  • Il tuo trasferimento (incluso nel programma)
  • I vostri bagagli verranno trasportati quotidianamente.
  • Il tuo trasferimento dalla stazione ferroviaria di Clermont-Ferrand
  • I paesaggi della Chaîne des Puys e del Massiccio Centrale

Il prezzo non include

  • Pranzo del primo giorno (picnic)
  • Trasferimenti non inclusi nel programma
  • Bevande e spese personali
  • I tuoi snack per la gara (barrette di cereali, ecc.)
  • Il tuo trasporto da e per il punto d'incontro e dal luogo di fine tirocinio.

Opzioni

  1. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche
Il team Clément
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Clément

4.9/5 (130 recensioni) • 119 rimane
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