Alle 7 del mattino, la giornata inizia con una sveglia mattutina seguita da una colazione equilibrata, ideale per iniziare la giornata al meglio.
Dalle 9:00 alle 11:00 è prevista un'intensa sessione sportiva. Le attività variano in base al livello e alle preferenze, ma sono pensate per stimolare e mettere alla prova i partecipanti.
Alle 11:30 parteciperete a un workshop di nutrizione in cucina con l'allenatrice Marion, che condividerà consigli pratici su come combinare dieta e prestazioni.
Il pranzo, offerto tra le 12:30 e le 14:00, è nutriente ed energizzante, perfetto per recuperare dopo le fatiche della mattinata.
Il pomeriggio, dalle 14:30 alle 17:30, prosegue con una sessione sportiva combinata con esercizi di stretching, per rafforzare il corpo e sciogliere le tensioni muscolari.
Dalle 18:00 alle 19:30 avrete del tempo libero per rilassarvi o per un colloquio individuale con i coach, durante il quale potrete discutere dei vostri obiettivi personali.
La giornata si conclude con una cena di gruppo alle 20:30, un momento conviviale per discutere delle attività della giornata e motivarsi a vicenda per ciò che ci aspetta.