• Attraversamento del Luberon a piedi
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Avignon

Attraversamento del Luberon a piedi

5/5 (1 recensioni)
Réf : OODPBL

In sintesi

  • Sport
    Corsa su sentiero
  • Durata
    3 giorni
  • Livello
    Confermato

    Livelli

    Corsa su sentiero
    Principiante
    Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
    Intermedio
    Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
    Confermato
    Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
    Avanzato
    Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
    Esperto
    Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
  • Destinazione
    Vaucluse / Avignon
  • Età
    Dall'età di 18 anni
  • Emissioni di CO2
    39.8 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In gruppo

In poche parole

Vivi un'esperienza di trail running al 100% nel Sud della Francia ! Durante questo viaggio, attraverserai gli splendidi paesaggi del Luberon accompagnato da una guida alpina specializzata in trail running . Questa avventura ti condurrà lungo i tortuosi sentieri e le strade secondarie caratteristiche di questa regione della Francia meridionale. Scoprirai paesaggi ondulati punteggiati da borghi arroccati, campi di lavanda, gole scoscese e crinali che offrono viste panoramiche , il tutto beneficiando della guida esperta del tuo sport. Con workshop sulla corsa in discesa, sulla gestione dello sforzo e sull'alimentazione, perfezionerai la tua tecnica di trail running e approfondirai la tua conoscenza della tua passione. Inoltre, soggiornerai in strutture ricettive locali , che ti permetteranno di immergerti completamente nella cultura provenzale. Questi accoglienti spazi offrono le condizioni ottimali per impostare le routine di recupero e potenziamento essenziali per il trail running! Quindi, allaccia le tue scarpe da corsa e parti per il Luberon!

I momenti salienti

  • Un'escursione soleggiata su sentieri poco conosciuti per godersi splendide corse in montagna.
  • Soggiorno tutto incluso: trasferimenti + alloggio + pasti + assistenza + corsa sui sentieri
  • Ogni sera una nuova sistemazione autentica per scoprire la regione
Vantaggio per gli abbonati Risparmia il 5% unendosi la nostra comunità
Vantaggi di viaggio Decathlon
Miglior prezzo garantito: Ti rimborsiamo il doppio della differenza
Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Corsa su sentiero

Confermato

Livelli

Corsa su sentiero
Principiante
Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
Intermedio
Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
Confermato
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
Avanzato
Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
Esperto
Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.

In cifre

Trail e running

  • Durata media/giorno: 7h
  • Distanza media giornaliera: 23 km
  • Dislivello medio giornaliero: 950 m
  • Dislivello medio giornaliero: 950 m

Gestione

Durante il soggiorno, sarà presente un supervisore che vi guiderà e vi assisterà.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 1 a 7 persone
Supervisore
Guida alpina certificata (AMM) specializzata in trail running.

Programma

Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3

  • Taillades - Mérindol (21 km - 950 m di dislivello)

    • Trasporti Minibus - 00h50 - 40km
    • Attività Trail e running
    • Durata dell'attività 7h
    • Distanza 21 km
    • Guadagno di quota positivo 950 m
    • elevazione negativa 950 m
    • Alloggio Villetta
    • Colazione non incluso
    • Pranzo non incluso
    • Cena incluso

    Arrivo alle ore 9:00 alla stazione TGV di Avignone.

    Trasferimento a Taillades, punto di partenza per l'escursione (50 min).

    Trasferimento dei bagagli all'alloggio per la notte.

    Un'escursione/corsa di un giorno nel cuore del Petit Luberon , tra le sue gole caratteristiche e la sua riserva naturale . Pranzo al sacco in montagna e rientro di corsa al nostro alloggio.

    Ci sistemiamo nel nostro alloggio, dove ritiriamo i bagagli per la notte.

    Un momento conviviale, cena e pernottamento in un gîte d'étape (dormitori per un massimo di 8 persone).

    Giorno 1

Nota

Il chilometraggio e il dislivello indicati sono puramente indicativi. Le guide potrebbero dover modificare il programma, in particolare in base alle condizioni meteorologiche, al livello fisico e tecnico dei partecipanti o a qualsiasi altro evento imprevisto.

Alloggio

Durante questo soggiorno, alloggerete in diverse sistemazioni.
🏠 Casa vacanze - Giorno 1
🏠 Locanda - Giorno 2

Accesso

Partenza
Gare D'Avignon
Giorno 1 : 10h00
Fine del soggiorno
Gare D'Avignon
Giorno 3 - 16h30

Recati al punto di partenza

Accessibile in treno
Prendi il treno perGare d'Avignon
Accesso in auto
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Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. Supervisione da parte di una guida alpina specializzata in trail running
  2. Pensione completa dalla prima sera del tirocinio all'ultimo mezzogiorno del tirocinio
  3. Trasporto bagagli
  4. Trasferimenti dalla stazione ferroviaria all'alloggio

Il prezzo non include

  • Pranzo del primo giorno (picnic)
  • bevande, spese personali e cibo per la gara (barrette di cereali...).
  • assicurazione di annullamento e rimpatrio
  • il tuo trasporto al punto d'incontro e dal luogo di fine tirocinio

Opzioni

  1. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche

Dettagli

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).


Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.


ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

Attrezzatura

Attrezzatura da portare

  • Un paio di occhiali da sole, crema solare e balsamo per le labbra
  • Un sacchetto di plastica per i rifiuti
  • Barrette, frutta secca...
  • Un po' di contanti e la tua carta di credito.
  • Un coltellino tascabile
  • Tappi per le orecchie
  • Un faro
  • Zaino da trail running da 5 a 20 litri
  • Portate con voi una sacca idrica o delle borracce (minimo 1,5 l, 2,5 l consigliati), da regolare la mattina della partenza in base alle condizioni meteorologiche e alle vostre esigenze.
  • Una trousse da toilette e un asciugamano
  • Scarpe da trail running di ricambio (soprattutto per escursioni di durata superiore a 3 giorni)

Abbigliamento da portare

  • Una giacca impermeabile o antivento
  • Una maglia calda a maniche lunghe
  • Collant o pantaloni lunghi nella borsa
  • Calzini specifici per il trail running
  • Un cambio di vestiti per tutta la durata del tirocinio.
  • Un abbigliamento adatto per il dopo gara.
  • Un cappello e guanti sottili

Hanno viaggiato con noi

Scopri le esperienze autentiche dei nostri viaggiatori
5/5
(1 recensioni)
Da Decathlon, le recensioni sono affidabili.
Recensioni visualizzate in ordine cronologico inverso
Y

Yannick - 29 anni

ottobre 2024 In gruppo
Pubblicato il 19/10/2024

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Yannick - 29 anni

ottobre 2024 In gruppo
Pubblicato il 19/10/2024
Il team Clément
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Il team Clément

4.9/5 (68 recensioni) • 60 soggiorni
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