5 giorni di Qi Gong, Tai Chi e relax nella natura in Vandea
In sintesi
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Sport
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Durata5 giorni
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LivelloPrincipiante
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DestinazioneVandea / Paesi della Loira
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EtàDa 18 - 75 anni
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Emissioni di CO252.22 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
In poche parole
Immergetevi in un momento di assoluto benessere nel cuore della campagna vandeana . Questo ritiro è un invito a rallentare, a riscoprire l'armonia di corpo e mente attraverso pratiche dolci come il Qi Gong , il Tai Chi e il Kung Fu in stile Zen , accessibili a tutti. Ogni giornata è scandita da momenti di profondo relax, tra cui sessioni di pratica, tempo per la lettura , tranquille passeggiate nelle paludi circostanti e tempo libero per assaporare il momento presente.
Qui tutto è pensato per la tua serenità : assapora una cucina sana e deliziosa , ricaricati nell'hammam o Concediti un massaggio (facoltativo) . Questo soggiorno è una vera oasi di tranquillità , ideale per ritrovare se stessi, con consapevolezza, in un ambiente naturale incontaminato .
I momenti salienti
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Un'atmosfera calda e familiare in un luogo dedicato al benessere e al relax.
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Cucina sana, deliziosa, biologica e vegetariana, adatta a tutti i tipi di intolleranze.
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Diverse opzioni di camera: singola, condivisa (2 persone) o condivisa (3 persone).
Foto
Sport
Livello
Arti marziali
In cifre
Arti marziali
- Durata media/giorno: 2h
Gestione
Francese
Programma
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Arrivo, presentazioni, laboratorio di meditazione, tai chi
- Attività Arti marziali
- Alloggio Pernottamento e colazione
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
I partecipanti arriveranno a partire dalle 15:45 , per avere il tempo di sistemarsi e mettersi comodi. Alle 16:15 , il team vi darà il benvenuto con una presentazione sul ritiro , un'occasione per conoscervi e scoprire il programma dei giorni successivi. Seguirà un workshop di meditazione alle 17:15 , per iniziare a ritrovare la centratura e il rilassamento. La giornata si concluderà con un aperitivo conviviale , seguito dalla cena alle 19:30 .
Giorno 1 -
Giornata tipo: Tai chi, Kung Fu e Qi Gong
- Attività Arti marziali
- Durata dell'attività 3h15 al giorno
- Alloggio Pernottamento e colazione
- Colazione non incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Dalle 9:00 alle 10:45 esplorerete le discipline del kung fu, del tai chi e del qi gong , una pratica completa per armonizzare energia e respiro. Dopo l'allenamento, verrà servito un ricco brunch dalle 11:00 alle 13:00 . Nel pomeriggio, ognuno sarà libero di rilassarsi nell'hammam , godersi un massaggio , dei trattamenti , leggere, fare un pisolino o una passeggiata, a seconda dei propri desideri. A fine giornata, dalle 16:30 alle 18:00 , è prevista un'altra sessione di pratiche marziali ed energetiche . La serata si conclude con la cena alle 19:30 .
Giorni da 2 a 4 -
Kung fu, Tai chi e Qi gong e partenza
- Attività Arti marziali
- Durata dell'attività 2h
- Alloggio Pernottamento e colazione
- Colazione non incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
Dalle 9:00 alle 11:00 potrete godervi un'ultima sessione di tai chi e qi gong per consolidare i benefici del vostro soggiorno. Il brunch verrà poi servito dalle 11:00 alle 13:00 , un momento conviviale per concludere insieme il vostro ritiro. Dalle 13:00 in poi, saranno organizzate le partenze e ognuno potrà lasciare il luogo secondo i propri ritmi, rigenerato e in pace con se stesso.
Giorno 5
Alloggio
Il bed and breakfast è situato in un luogo appartato, una vera oasi di verde nel Marais Poitevin. È un luogo tranquillo dove il tempo sembra essersi fermato, che invita al relax e al riposo.
Accesso
Recati al punto di partenza
Per gli ospiti che arrivano con i mezzi pubblici, è possibile organizzare un trasferimento verso la struttura ricettiva su richiesta. Possiamo venirvi a prendere alla stazione ferroviaria di Fontenay-le-Comte o di Luçon. Solo in questo caso, il servizio navetta è gratuito.
Per ogni soggiorno viene creato un link per il carpooling tra i partecipanti al corso, che viene inviato a ciascuno di essi e può essere inviato anche a te su richiesta prima della registrazione.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Sistemazione in un letto in camerata condivisa da 3 persone (camera Citronnelle)
- Spuntini, pranzi e cene
- La supervisione durante le lezioni di arti marziali
- Attrezzatura per la pratica delle arti marziali
- Accesso alla piscina riscaldata (da metà aprile a fine settembre) e all'hammam
- Lenzuola e asciugamani
- Asciugamano da piscina/hammam
- Sapone e shampoo biologici
- Servizio navetta dalle stazioni ferroviarie di Luçon o Fontenay-le-Comte.
Il prezzo non include
- Trasporto verso la struttura ricettiva (ad eccezione del servizio navetta dalle stazioni ferroviarie di Fontenay-le-Comte o Luçon, che richiede una prenotazione anticipata).
- Spese personali
- Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
- Bastoni
- Tifosi per gli allenamenti
Abbigliamento da portare
- Abbigliamento morbido
Il team Christel et Sébastien
Christel e Sébastien hanno creato un santuario dedicato al ringiovanimento nel cuore della Vandea meridionale. Questa struttura si distingue per il suo approccio intimo, accogliendo piccoli gruppi di non più di 10 persone per garantire una profonda riconnessione con se stessi. Immerso tra paludi e natura incontaminata, il nostro partner offre un rifugio dove il tempo sembra fermarsi, scandito dal dolce ritmo della vita. Un ambiente privilegiato e accogliente, ideale per chi cerca serenità e tranquillità assoluta.
