4 giorni di Qi Gong, Tai Chi e relax nella natura in Vandea
In sintesi
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Sport
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Durata4 giorni
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LivelloPrincipiante
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DestinazionePaesi della Loira / Vandea
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EtàDa 18 - 75 anni
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Emissioni di CO257.68 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
In poche parole
Immergetevi in un momento di assoluto benessere nel cuore della campagna vandeana . Questo ritiro è un invito a rallentare, a riscoprire l'armonia di corpo e mente attraverso pratiche dolci come il Qi Gong , il Tai Chi e il Kung Fu in stile Zen , accessibili a tutti. Ogni giornata è scandita da momenti di profondo relax, tra cui sessioni di pratica, tempo per la lettura , tranquille passeggiate nelle paludi circostanti e tempo libero per assaporare il momento presente.
Qui tutto è pensato per la tua serenità : assapora una cucina sana e deliziosa , ricaricati nell'hammam o Concediti un massaggio . Questo soggiorno è una vera oasi di tranquillità , ideale per ritrovare se stessi, con consapevolezza, in un ambiente naturale incontaminato .
I momenti salienti
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Un'atmosfera calda e familiare in un luogo dedicato al benessere e al relax.
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Cucina sana, deliziosa, biologica e vegetariana, adatta a tutti i tipi di intolleranze.
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Diverse opzioni di camera: singola, condivisa (2 persone) o condivisa (3 persone).
Foto
Sport
Livello
Arti marziali
Il parere dell'esperto
I nostri soggiorni sono pensati per principianti che non hanno mai praticato e che desiderano imparare in un ambiente accogliente e familiare; le sessioni si svolgono con delicatezza, senza litigi o cadute.
Queste pratiche sono accessibili a tutti, indipendentemente dalla condizione fisica.
Gestione
Francese
La pratica delle arti marziali cinesi (Tai Chi, Kung Fu e Qi Gong) aiuta a ritrovare la concentrazione e l'energia vitale. In Cina, le tre discipline sono parte di un tutt'uno e vengono insegnate insieme.
Appassionata di arti marziali cinesi fin dall'infanzia, Shaman vi introduce a queste discipline con semplicità e generosità. Insegnante esperta, guida ogni persona al proprio ritmo alla scoperta di queste tre pratiche:
- Il Kung Fu proposto è ispirato a 10 animali (drago, tigre, aquila, serpente, scimmia, gru, leopardo, fenice, orso e mantide religiosa),
- Il Qi Gong si basa sul principio dei 5 elementi (legno, metallo, fuoco, acqua e terra).
- Il Tai Chi, che ti guida verso l'armonia di corpo e mente.
Programma
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Arrivo, presentazioni, laboratorio di meditazione, tai chi
- Attività Autre
- Alloggio Pernottamento e colazione
- Colazione non incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
I partecipanti arriveranno a partire dalle 15:45 , per avere il tempo di sistemarsi e mettersi comodi. Alle 16:15 , il team vi darà il benvenuto con una presentazione sul ritiro , un'occasione per conoscervi e scoprire il programma dei giorni successivi. Seguirà un workshop di meditazione alle 17:15 , per iniziare a ritrovare la centratura e il rilassamento. La giornata si concluderà con un aperitivo conviviale , seguito dalla cena alle 19:30 .
Giorno 1 -
Tai Chi, Kung Fu e Qi Gong
- Attività Autre
- Alloggio Pernottamento e colazione
- Colazione non incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Dalle 9:00 alle 10:45 esplorerete le discipline del kung fu, del tai chi e del qi gong , una pratica completa per armonizzare energia e respiro. Dopo l'allenamento, verrà servito un ricco brunch dalle 11:00 alle 13:00 . Nel pomeriggio, ognuno sarà libero di rilassarsi nell'hammam , godersi un massaggio , dei trattamenti , leggere, fare un pisolino o una passeggiata, a seconda dei propri desideri. A fine giornata, dalle 16:30 alle 18:00 , è prevista un'altra sessione di pratiche marziali ed energetiche . La serata si conclude con la cena alle 19:30 .
Giorni da 2 a 3 -
Kung fu, Tai chi e Qi gong e partenza
- Attività Autre
- Colazione non incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Dalle 9:00 alle 11:00 potrete godervi un'ultima sessione di tai chi e qi gong per consolidare i benefici del vostro soggiorno. Il brunch verrà poi servito dalle 11:00 alle 13:00 , un momento conviviale per concludere insieme il vostro ritiro. Dalle 13:00 in poi, saranno organizzate le partenze e ognuno potrà lasciare il luogo secondo i propri ritmi, rigenerato e in pace con se stesso.
Giorno 4
Nota
Il programma del soggiorno comprende:
3 notti di alloggio
6 lezioni di tai chi e qi gong (2 ore al mattino e 1 ora e mezza al pomeriggio)
1 workshop di meditazione
Accesso gratuito all'hammam e alla piscina.
Supervisione da parte di un insegnante qualificato
Tisane a volontà durante tutta la giornata.
Piatti vegetariani e piatti adatti a intolleranze
Servizio navetta gratuito da Fontenay-le-Comte o Luçon (su richiesta).
Lenzuola e asciugamani
Prodotti da bagno biologici
Alloggio
La Tambourinerie è un locale immerso nel verde del Marais Poitevin. È un luogo tranquillo dove il tempo sembra fermarsi, che invita al relax e al distacco.
Accesso
A seconda del viaggio di ritorno e degli orari dei treni, l'orario di partenza potrebbe subire variazioni.
Recati al punto di partenza
- In auto
È possibile arrivare in auto tramite l'autostrada A83, a 15 minuti da La Tambourinerie.
- In treno
Calcola 3 ore di viaggio in treno da Parigi (treno + autobus fino alla stazione di Fontenay-le-Comte).
A seconda della stazione di partenza, è possibile arrivare anche alla stazione SNCF di Luçon (85).
Per ogni soggiorno viene creato un link per il carpooling tra i tirocinanti; può esservi inviato su richiesta.
Per ogni soggiorno viene creato un link per il carpooling tra i partecipanti al corso, che viene inviato a ciascuno di essi e può essere inviato anche a te su richiesta prima dell'iscrizione.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Spuntini, pranzi e cene
- Alloggio
- Corsi di arti marziali
- Accesso alla piscina riscaldata e all'hammam
- Biancheria da letto
- Biancheria da bagno
- Asciugamano da piscina/hammam
- Sapone e shampoo biologici
- Il servizio navetta dalle stazioni ferroviarie di Luçon o Fontenay le Comte.
Il prezzo non include
- Trasporto per raggiungere la sede dell'evento (ad eccezione del servizio navetta dalle stazioni ferroviarie di Fontenay le Comte o Luçon)
- assicurazione annullamento
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
- Bastoni
- Tifosi per gli allenamenti
Attrezzatura da portare
Niente
Abbigliamento da portare
- Abbigliamento morbido
Il team Christel et Sébastien
Christel e Sébastien hanno creato un santuario dedicato al ringiovanimento nel cuore della Vandea meridionale. Questa struttura si distingue per il suo approccio intimo, accogliendo piccoli gruppi di non più di 10 persone per garantire una profonda riconnessione con se stessi. Immerso tra paludi e natura incontaminata, il nostro partner offre un rifugio dove il tempo sembra fermarsi, scandito dal dolce ritmo della vita. Un ambiente privilegiato e accogliente, ideale per chi cerca serenità e tranquillità assoluta.
