Acclimatamento e ascensione del Monte Bianco - 100% donne

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).

Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.

ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

• Sono obbligatori scarponi da alta montagna con suola rigida e compatibili con i ramponi: le scarpe da trekking non sono sufficienti.

• Uno zaino da alpinismo comodo da 40/50 litri: deve essere dotato di attacchi per ramponi, piccozza e casco.

• Una piccozza, ramponi, un'imbracatura con moschettone a ghiera (attenzione: i moschettoni non si possono noleggiare, dovrete acquistarne uno se non ne avete uno), un casco.

• Uno o due bastoncini da sci telescopici (a seconda delle vostre abitudini): li consigliamo vivamente, soprattutto per le discese.

• Una borraccia/thermos di almeno 1,5 litri.

• Una lampada frontale, con batterie e lampadine di ricambio.

• Un coltellino tascabile.

• Una copertura per la borsa in caso di pioggia (non obbligatoria).

• 1 astuccio impermeabile con i tuoi soldi, documenti d'identità (+ se possibile gruppo sanguigno / se porti lenti a contatto, ecc.), contratto di assicurazione/assistenza e numeri di telefono di emergenza.

• Un paio di ghette (non disponibili a noleggio).

• Un sacco lenzuolo (obbligatorio, e sono disponibili coperte nel rifugio): IL SACCO A PELO NON È NECESSARIO.

• Una borsa Zyploc con medicinali e articoli da toeletta (minimo indispensabile: dentifricio + soluzione per lenti a contatto + lozione idroalcolica per lavarsi le mani): in genere nei rifugi non c'è acqua corrente, porta con te delle salviettine umidificate senza alcol se lo desideri (fai attenzione al peso).

• Un tubetto piccolo di crema solare con SPF 50 (viso e labbra) + lozione doposole

• Cappello.

• Cappello (o berretto) per proteggersi dal sole e/o sciarpa.

• Occhiali da ghiacciaio (indice di categoria 4) + passamontagna.

• Un passamontagna (come un passamontagna che copre tutta la testa) (molto utile con temperature molto rigide)

• 1 paio di guanti molto caldi.

• 1 paio di guanti in pile o lana.

• 1 paio di guanti interni.

• 2 o 3 capi di biancheria intima tecnica traspirante a maniche lunghe.

• Strato base tecnico traspirante (tessuto in cotone, pile leggero...)

• Giacca in pile spesso.

• Giacca o gilet imbottiti (non obbligatori, ma consigliati se fa molto freddo il giorno della scalata).

• 1 giacca antivento, impermeabile e traspirante tipo Gore-Tex.

• 1 paio di comodi pantaloni da montagna per i sentieri di avvicinamento.

• Un paio di pantaloni antivento tipo Gore-Tex quando ti trovi su un ghiacciaio.

• 1 paio di collant tecnici traspiranti.

• Calzini: 3 paia sottili e 2 paia più spessi.

• 1 cambio di vestiti per la sera del terzo giorno presso lo chalet del tour + articoli da toeletta

• Per chi soffre il freddo durante la giornata in vetta, possono essere utili alcuni scaldamani e/o scaldapiedi.

Questo elenco è generico e intende coprire tutte le condizioni meteorologiche che potreste incontrare in alta montagna. Dovrebbe essere adattato alle previsioni meteo per il giorno del vostro soggiorno.

Ricorda però che le temperature si abbassano considerevolmente con l'altitudine e a causa del vento. Pertanto, porta sempre con te abiti caldi, anche quando le temperature in valle sono elevate.