Yoga-, Meditations- und Persönlichkeitsentwicklungs-Retreat in Andalusien
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer3 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortAndalusien / Cádiz
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AlterVon 18 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen33.28 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Spanisch
Englisch
In wenigen Worten
Gönnen Sie sich eine wahre Wellness-Auszeit inmitten der Natur nahe Cádiz . Drei Tage lang lädt dieser erholsame Aufenthalt Sie ein, zur Ruhe zu kommen und sich auf das Wesentliche zu besinnen – fernab vom Leistungsdruck.
Diese Reise ist mehr als nur ein Rückzugsort; sie vereint achtsames Yoga , Meditation , Atemübungen und Phasen der Selbstreflexion . Durch diesen ganzheitlichen Ansatz lernen Sie, besser auf Ihren Körper zu hören, Ihre tiefsten Bedürfnisse zu erkennen und praktische Werkzeuge für Ihren Alltag zu erlernen.
Dieses Programm ist als herzliche und einladende Oase konzipiert und richtet sich an alle, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen , egal ob Sie alleine oder in einer Gruppe reisen. Zwischen den Kursen haben Sie freie Zeit zum Entspannen, für Spaziergänge durch die andalusische Landschaft oder einfach zum Genießen des Augenblicks.
Eine ideale Gelegenheit, wieder mit sich selbst in Kontakt zu treten, den eigenen inneren Raum neu zu entdecken und mit vollkommener innerer Ruhe abzureisen.
Die Highlights
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Eine einzigartige Lage in Caños de Meca, zwischen Natur, Meer und andalusischem Licht
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Yoga, Meditation und Selbstreflexion, um besser auf sich selbst zu hören und für sich selbst zu sorgen
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Eine kleine, freundliche Gruppe, um zur Ruhe zu kommen, neue Kontakte zu knüpfen und eine echte Auszeit zu nehmen.
Fotos
Sport
Niveau
Yoga
Die Meinung des Experten
Alle Level sind willkommen – Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Jede Übungseinheit wird individuell an das Tempo und die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst.
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h30
Betreuung
Spanisch
Englisch
Carolina begleitet die Teilnehmer während ihres gesamten Aufenthalts und sorgt für einen reibungslosen Ablauf. Sie steht für alle praktischen Bedürfnisse der Gruppe zur Verfügung und trägt dazu bei, eine angenehme, ruhige und sichere Atmosphäre zu schaffen.
Programm
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Vor Ort ankommen und entschleunigen
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Unterkunft Villa
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- Ankunft in Nualuz und Check-in ab 17:30 Uhr
- Zeit, den Ort zu erkunden und sich zu entspannen
- Begrüßungsrunde und Gruppenpräsentation
- Erste Übung in Achtsamkeits-Yoga
- Geführte Meditation und Atmung
- Gemeinsames Abendessen
- Ruhezeit und Integration
Tag 1 -
einander zuhören und verstehen
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 2h
- Unterkunft Villa
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- Sanftes Erwachen und Yogapraxis
- Meditation und Atmung
- Frühstück / Brunch
- Workshop zur Selbstreflexion und Selbsterkenntnis
- Freizeit, um Nualuz und die Natur zu genießen
- Möglichkeit, zum Meer zu laufen und die Umgebung zu erkunden
- Yoga-Übungen am Ende des Tages
- Abendessen zubereitet mit frischen, regionalen Produkten
Tag 2 -
Integrieren & anders gehen
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
- Morgendliche Yoga- und Meditationspraxis
- Schreib- und Integrationszeit
- Gemeinsamer Brunch
- Workshop zu Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge
- Freizeit und letzte Momente in der Natur
- Abschluss des Kreises und Integration der Erfahrung
- Abreise und Ende des Aufenthalts um 14:00 Uhr.
Tag 3
Notiz
Das Programm kann sich je nach Gruppe, Wetter und aktuellen Bedürfnissen verändern. Ziel ist es nicht, ein intensives Programm zu absolvieren, sondern ein Gleichgewicht zwischen Übung, Selbstreflexion, Erholung, Natur und Freizeit zu finden.
Unterkunft
Nualuz ist ein warmer und friedlicher Ort, eingebettet in die Natur, unweit des Ozeans und der wilden Landschaft der Costa de la Luz. Das Anwesen bietet vielfältige Möglichkeiten zum Yoga und zur Meditation, zum Entspannen, Lesen, Spazierengehen oder einfach nur zum Genießen der Ruhe. Ein idealer Ort, um zur Ruhe zu kommen, dem Alltag zu entfliehen und wieder zu sich selbst zu finden.
Nualuz verfügt über 6 Doppelzimmer, die jeweils mit zwei Einzelbetten und einem eigenen Badezimmer ausgestattet sind. Die Zimmer werden standardmäßig geteilt. Ein Einzelzimmer kann gegen Aufpreis und je nach Verfügbarkeit angefragt werden.
Anfahrt
Lassen Sie sich Ihre Vorfreude auf die Teilnahme nicht durch die Anreise verderben. Buchen Sie Ihre Auszeit ganz entspannt: Ich helfe Ihnen, die einfachste Route nach Nualuz zu organisieren und Fahrgemeinschaften zwischen den Teilnehmern zu bilden.
Gehe zum Ausgangspunkt
Anreise von Paris: Nehmen Sie einen TGV INOUI vom Pariser Bahnhof Gare de Lyon nach Barcelona Sants (ca. 6 Stunden 45 Minuten), dann einen AVE / Iryo Hochgeschwindigkeitszug nach Sevilla oder Cádiz.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Unterkunft in einer Villa und in einem Mehrbettzimmer (2 Personen, zwei Einzelbetten und eigenes Badezimmer)
- Der Aufenthalt wird von Carolina, einer erfahrenen Yogalehrerin, betreut.
- Alle Yoga-, Meditations- und geführten Atemübungen während des Aufenthalts
- Workshops zu Selbstreflexion, Selbsterkenntnis und Selbstfürsorge
- Überraschungsworkshops und -sitzungen mit Schwerpunkt auf Yoga, Selbsterkenntnis und Wohlbefinden
- Die Brunchs und Abendessen werden von Héctor sorgfältig unter Verwendung frischer, regionaler Produkte zubereitet.
- Zugang zu den Gemeinschaftsbereichen der Villa und zu den Übungsräumen
- Die Ausrüstung, die zum Üben von Yoga benötigt wird
- Eine außergewöhnliche Naturlandschaft in Caños de Meca, zwischen Natur und Meer
- Die in den Workshops angebotenen Materialien und Werkzeuge dienen dazu, die Praxis und die Selbstwahrnehmung auch nach dem Retreat fortzusetzen.
Im Preis nicht enthalten
- Transport zur Unterkunft
- Getränke und persönliche Ausgaben
- Zusätzliche Aktivitäten oder Dienstleistungen, die im Programm nicht erwähnt werden
- Einzelzimmerzuschlag (je nach Verfügbarkeit)
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsformalitäten im Zielland. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Anschlussflügen mit verschiedenen Fluggesellschaften sollten Sie sich auch über die Einreisebestimmungen der Transitländer informieren.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass noch 6 Monate nach Ihrer Rückkehr gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, die Zollbestimmungen und sonstige Verpflichtungen des Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern – bitte überprüfen Sie regelmäßig die offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
Die gesamte benötigte Ausrüstung für Yoga und Meditation ist vor Ort vorhanden. Sie brauchen daher keine eigene Ausrüstung mitzubringen.
Mitzubringende Ausrüstung
- Eine wiederverwendbare Wasserflasche
- Ein kleines Handtuch
- Sonnenschutz
- Alle persönlichen Gegenstände, die für Ihren Komfort während Ihres Aufenthalts notwendig sind.
Kleidung zum Mitbringen
Packen Sie bequeme, flexible Kleidung für Ihre Yoga-Übungen sowie wetterangepasste Kleidung für Cádiz ein. Für kühlere Morgen- und Abendstunden empfiehlt sich eine leichte Jacke oder eine wärmende Schicht. Denken Sie außerdem an Badekleidung, bequeme Schuhe und bequeme Kleidung zum Entspannen.
Das Team von Rocío
Seit über zehn Jahren schafft unsere Expertin vor Ort Orte der Erholung und des Wohlbefindens. Sie organisiert weltweit Yoga- und Meditationsretreats auf Spanisch. Diese Retreats beinhalten mitunter auch Aktivitäten wie Surfen, Tauchen oder Wandern – alles unter der Leitung erfahrener Profis.