Yoga in der Normandie – 6 Tage, um die frische Luft auf der Halbinsel Cotentin zu genießen
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer6 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortNormandie / Der Ärmelkanal
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AlterVon 18 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen61.59 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Erleben Sie erholsames Hatha Yoga inmitten der wilden Landschaft der Halbinsel Cotentin . Das Gîte des Pierres Bleues , eine geräumige und helle Oase der Ruhe, bietet den idealen Rahmen, um sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen. Die Kurse finden in einem lichtdurchfluteten Raum, im großen, bewaldeten Garten oder – bei schönem Wetter – direkt am Meer statt.
Täglich sind 4,5 Stunden Übungszeit in Ihren Aufenthalt eingeplant, verteilt auf 8:30 bis 11:00 Uhr morgens und von 17:00 bis 19:00 Uhr am späten Nachmittag. Besonderer Wert wird auf Pranayama und Atemübungen gelegt – ideal, um die frische Seeluft zu genießen.
Nach einem entspannten Brunch haben Sie viel Freizeit. Die Unterkunft liegt nur 20 Gehminuten vom Strand entfernt, direkt am Beginn des legendären Küstenwanderwegs , und bietet wunderbare Möglichkeiten, die Küste zu erkunden. Eine perfekte Balance zwischen Wohlbefinden , aktiver Entspannung und frischer Luft.
Die Highlights
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Intensives Yoga-Training für deutliche Fortschritte – 4,5 Stunden pro Tag
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Eine erholsame Lage am Meer – eine freundliche, einladende Atmosphäre
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Eine erfahrene und leidenschaftliche Lehrerin
Fotos
Sport
Niveau
Yoga
Die Meinung des Experten
Yoga lässt sich an absolut alle Niveaus anpassen. Verschiedene Schwierigkeitsgrade können während der Übungen angeboten werden, um allen Erfahrungsstufen gerecht zu werden.
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 3h
- 2 durchschnittliche tägliche Übungen
Betreuung
Französisch
Nach meiner Ausbildung an der französischen Yogaschule im Jahr 2012 unterrichte ich Yoga mit Leidenschaft. Mir ist es wichtig, eine Yogapraxis anzubieten, die den Körper respektiert und dennoch eine kraftvolle Wirkung entfaltet.
Ich unterrichte seit über 20 Jahren Hatha Yoga und suche nach einem traditionellen Ansatz.
Programm
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Anreisetag
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Sie werden im Gîte des Pierres Bleues , nur 20 Gehminuten vom Strand entfernt, mit einem Begrüßungsgetränk empfangen. Hier haben Sie die Gelegenheit, die Gruppe kennenzulernen und das detaillierte Programm Ihrer Auszeit zu erfahren. Am späten Nachmittag nehmen Sie an Ihrer ersten Yogastunde teil. Im Mittelpunkt stehen Pranayama und Atemübungen, die Ihnen helfen, Verspannungen zu lösen und die frische Meeresluft einzuatmen. Den Tag lassen Sie mit einem gemeinsamen Abendessen ausklingen.
Tag 1 -
Ein typischer Tag des Aufenthalts
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 4h30 pro tag
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
8:30 - 11:00 Uhr: Yogastunde mit 30 Minuten Atemübungen und Meditation zum Einstieg
11:30 Uhr: Brunch, anschließend freie Zeit für einen Spaziergang oder Massagen.
17:00 - 19:00 Uhr: Yoga-Kurs
19:30 Uhr: Abendessen
Tage 2 bis 5 -
Ende des Aufenthalts und Abreise
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 3h
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Sie beginnen den Morgen mit Ihrer Yoga-Session , gefolgt von einem Brunch . Anschließend haben Sie etwas Freizeit, um die Küste ein letztes Mal zu genießen. Um die Zugverbindungen ab Valognes optimal zu nutzen, ist der Ablauf am letzten Tag leicht angepasst. Sie nehmen an einer zweiten, kürzeren Yoga-Stunde teil, gefolgt von einem gemütlichen Abschlusskreis , um Ihren Aufenthalt vor Ihrer Abreise freundschaftlich ausklingen zu lassen.
Tag 6
Unterkunft
Die Gruppenunterkunft „Les Pierres Bleues“ liegt in Surtainville auf der Halbinsel Cotentin, eingebettet in einen Weiler mit Meerblick. Von hier aus bietet sich ein herrlicher Panoramablick auf die Kanalinseln inmitten einer hügeligen Landschaft, die jeden Besucher in ihren Bann zieht.
Anfahrt
Der letzte Tag ist etwas kürzer, um ihn besser an die Zugverbindungen ab Valognes anzupassen. Es finden weiterhin zwei Yoga-Kurse statt, wobei der zweite Kurs etwas kürzer ist.
Zum Abschluss findet ein Gesprächskreis statt, um die gesellige Atmosphäre bis zum Schluss aufrechtzuerhalten.
Gehe zum Ausgangspunkt
Es kommt häufig vor, dass Reisende, die mit dem Auto anreisen, durch Valognes fahren, um dort bei ihrer Ankunft am Bahnhof Leute abzuholen.
Dies wird einige Wochen vor dem Praktikum organisiert.
Auf dem Gelände befinden sich zwei große Parkplätze; die Autos werden in der Nähe der Zimmer geparkt, was ein bequemes Ausladen des Gepäcks ermöglicht.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Der Aufenthalt wird von Mathilde, einer zertifizierten Yogalehrerin, betreut.
- Gruppenunterkunft
- Mahlzeiten inklusive Brunch und Abendessen
- Snacks
Im Preis nicht enthalten
- Anreise zur Unterkunft (je nach Verfügbarkeit kann eine Fahrgemeinschaft vom Bahnhof angeboten werden)
- Massagebehandlungen werden vor Ort angeboten
- Aktivitäten, die während der freien Zeit am Nachmittag angeboten werden
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Mitzubringende Ausrüstung
- Bettwäsche und Decken werden gestellt.
- Deine Yoga-Ausrüstung (Matte, Kissen, Decke, Block, Gurt...).
- Ihre eigene Badezimmerwäsche (Handtücher werden vom Ferienhaus nicht gestellt).
Kleidung zum Mitbringen
- Bequeme Yoga-Kleidung
- Bade- und Badebekleidung
- Regenbekleidung
Das Team von Mathilde
Mathilde, unsere Expertin vor Ort, unterrichtet Hatha Yoga seit 2015 und hat ihre Ausbildung an der französischen Yogaschule absolviert. Sie gibt mit Leidenschaft Kurse in diesem traditionellen Yogastil. Diese Yogapraxis fördert die Gesundheit von Körper und Geist. Sie ist für jeden geeignet, Flexibilität ist keine Voraussetzung. Regelmäßiges Üben trägt zu Gesundheit, Energie und emotionaler Stabilität bei.