🌅 06:00 – 09:00 Uhr: Morgendliche Surfsession
In einer kleinen Gruppe und unter der Begleitung eines ISA-zertifizierten Trainers üben Sie das Wellenlesen, die Positionierung, den Start und die ersten Flugmanöver.
🥣 9:00 – 10:00 Uhr: Frühstück
Zurück in der Villa erwartet Sie ein gesundes und vollwertiges Frühstück mit frischen Produkten, um neue Energie zu tanken.
🎥 10:00 – 11:00 Uhr: Videoanalyse (3x/Woche)
Technisches Gruppen-Debriefing: Zeitlupe, individuelle Korrekturen und gezielte Ratschläge für schnellere Fortschritte.
📘 11:00 – 12:00 Uhr: Theoriemodul
Ein strukturierter Kurs zum Erlernen der Grundlagen des Surfens: Wellenlesen, Wellenlinienstrategie, Positionierung, Sicherheit, Timing…
🏋️♂️ 12:00 – 13:00 Uhr: Landübungen
Training an Land: Rudertechnik, Aufstehen aus dem Wasser, Gleichgewichtsübungen zur Integration der korrekten Bewegungsabläufe außerhalb des Wassers.
🥗 13:00 – 14:00 Uhr: Mittagessen (gegen Aufpreis)
Eine ausgewogene Mahlzeit in der Villa, ideal zum Auftanken.
😴 14:00 – 15:00 Uhr: Kurzes Nickerchen / Erholung
Freie Zeit zum Entspannen, für ein Nickerchen oder zur Meditation.
🏄♀️ 15:00 – 18:00 Uhr: Surfen am Nachmittag (3 Mal/Woche)
In der zweiten Einheit an einem geeigneten Ort kann man das am Vormittag Gelernte anwenden und seine Grenzen erweitern.
🧘🏼♀️ 17:00 - 18:00 Uhr: Yoga (Montag bis Samstag)
Tägliche Yoga-Einheit, Vinyasa oder Hatha, mit Fokus auf Regeneration und Beweglichkeit.
🔥 Ab 18:00 Uhr: Geselliges Beisammensein & Abendprogramm
Entspannungszeit zwischen den Surfern: Gespräche, gemütliches Grillen oder eine abendliche Veranstaltung, um die Erlebnisse des Tages gemeinsam Revue passieren zu lassen.